哺乳期的饮食及下奶方2 http://www.61bay.com/d12764-gaoxijun http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Sat, 29 Jul 2006 19:20:48 +0800 http://www.61bay.com/aa12764.htm 儿童博客网-博客日记 儿童博客网-博客日记 UTF-8 倒霉的一天 http://www.61bay.com/d12763-xjane     

    我今天特别的倒霉,本来以为今天写唐诗三百首能写完,可是我来回的找,就写了十三首,嗨,倒霉.

]]> Sat, 29 Jul 2006 19:20:13 +0800 http://www.61bay.com/d12763-xjane 哺乳期的饮食及下奶方 http://www.61bay.com/d12762-gaoxijun     

    哺乳期妈妈吃什么

    　　母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品，妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康，乳母摄取充足的营养素，才能保证乳汁的质和量。　

    　

    　　妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：　

    　

    　　1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。　

    　　2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。　

    　　3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。　

    　　4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。　

    　　5、维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。　

    　　哺乳期应避免的食物

    　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

    　　

    　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

    　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

    　　

    　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

    　　

    　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

    　　

    　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

    　　

    　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

    　　

    　　4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

    　　

    　　5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

    　　

    　　另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

    　　

    　　6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

]]> Sat, 29 Jul 2006 19:19:39 +0800 http://www.61bay.com/d12762-gaoxijun cc http://www.61bay.com/d12761-gaoxijun     

    cc

]]> Sat, 29 Jul 2006 19:14:55 +0800 http://www.61bay.com/d12761-gaoxijun 吃西瓜 http://www.61bay.com/d12758-sunny     

    今天我吃了一个“帽子西瓜”，it's great!

]]> Sat, 29 Jul 2006 15:40:02 +0800 http://www.61bay.com/d12758-sunny 放暑假了！ http://www.61bay.com/d12757-qhdswt     

    今天开始我们学校就放暑假了，以下就放一个月的假呢！而且开学我就上大班了！真是高兴！只是现在的老师不跟班，有点儿舍不得，不过上大班后还是能每天都看到现在的老师，还不错！

    这个假期我应该怎么过呢？我要在假期内让爸爸带我去球场看一场足球赛，并且每天要坚持学习，到底学什么呢？我还没想好呢，等和爸爸商量商量再做决定吧！在没做决定之前还先跟上学时一样每天做20道数学题，写几行数字或学过的汉字吧！

]]> Sat, 29 Jul 2006 15:21:16 +0800 http://www.61bay.com/d12757-qhdswt 我有自己的博客了 http://www.61bay.com/d12756-luyifan     

    [FACE=隶书][/FACE]

    今天，我和妈妈去赶集，可是街上的人太多了，车堵得太紧，所以我们就回来了。

]]> Sat, 29 Jul 2006 15:20:30 +0800 http://www.61bay.com/d12756-luyifan 我"痒"爹爹 http://www.61bay.com/d12755-cancan     

    [FACE=楷体_gb2012][/FACE]灿灿是他的外公带大的,外公特别宠他,有一天,外公对灿灿说:“你长大后，爹爹老了，你养不养爹爹呀！”灿灿听后马上说：“我‘养’爹爹。”外公听后很是高兴，问他“你怎样养爹爹？”，灿灿马上伸出小手在他爹爹膀臂上抓来抓去，他外公一看，哈哈大笑起来，原来灿灿说的“养”是抓痒的痒，他是如此“养”他外公的。

]]> Sat, 29 Jul 2006 15:19:07 +0800 http://www.61bay.com/d12755-cancan 开心 http://www.61bay.com/d12753-aixiaolei     

    通过5天的盼望，终于迎来了周末！连躲藏了好几天的太阳公公，也露出了笑脸，在阳光下，在清风里，我开心地玩耍，尽兴地放松，健康地成长！愿所有的小朋友和我一样幸福，快乐，健康！！

]]> Sat, 29 Jul 2006 15:12:29 +0800 http://www.61bay.com/d12753-aixiaolei 童言无忌 http://www.61bay.com/d12752-baobao123     

    今天早晨女儿一醒来就闭着眼睛喊“找妈妈，妈妈抱抱”老公在旁边就说，“你整天就会这两句，能不能有点创意？”女儿说“我刚才还说找爸爸。”

]]> Sat, 29 Jul 2006 14:58:18 +0800 http://www.61bay.com/d12752-baobao123 我发烧了 http://www.61bay.com/d12751-gzhbaby     

    连续有几天生体不舒服了,前两天还发烧了,妈妈感冒了, 我老是要她抱,可能是被感染了,唉.......

     今天,烧虽然是退了,但我还是觉得全身没力,身上还发出许多红疹,爸爸妈妈都吓坏了，急忙把我抱到医院，大夫奶奶一看，看了就说，没事，这是幼儿急疹，不要紧的，自然会退的，不会留下斑痕的．这下，大家才算放心了．

]]> Sat, 29 Jul 2006 14:26:01 +0800 http://www.61bay.com/d12751-gzhbaby 童言无忌之《大灰狼 http://www.61bay.com/d12750-wangziteng     

    [GLOW=255,red,2文字前几天和孩子一起洗澡，孩子看到我剖腹产留下的疤痕，很是好奇。

     她问：“妈妈，这是什么？”

     我说：“手术的伤疤。”

     她又问：“怎么弄的啊？”

     我笑着说：“妈妈就是在这儿把你从肚子里拿出来的。”

     小东西眼睛里充满了惊奇：“真的啊？”

     我认真的点点头：“嗯！”

     她目不转睛的看着我大声的说：“妈妈，你是大灰狼啊！”

     我一愣：“什么？妈妈是大灰狼？为什么？”

     小东西很认真的说：“阿姨说，只有大灰狼才会把小朋友吃到肚子里去的！”

     我一时就愣在那里。

     这孩子..........

    

    2006年7月26日

]]> Sat, 29 Jul 2006 14:22:01 +0800 http://www.61bay.com/d12750-wangziteng 玩沙 http://www.61bay.com/d12749-wangziteng     

    

     记得我二十几年前小的时候，最喜欢的莫过于玩沙子了，那个时候没有如今孩子有的那种成套的沙滩玩具车之类的东西，都是用手或用废弃的锅铲和草铲，最多再加个瞒着妈妈偷偷的从厨房里窃出来的碗或盆。可是在那时候啊，这已经是很开心很幸福很奢侈的的事情了。或是装啊，卸啊，或是倒上水做成小水渠啊，再不就是弄成半湿的，堆成各种各样的形状，现在想起来都会笑，觉得开心。

     邻居装修房子，楼下堆了一大堆的沙子，女儿一眼看到就兴奋的跳起来，跑去玩。周围围了不少跟着妈妈出来玩的孩子，可是竟然没有一个妈妈允许自己的孩子玩沙子，大人给孩子的理由无非就是弄脏衣服要洗、弄脏小手不卫生之类的。诺大的一个沙堆，只有疼疼一个人玩的不亦乐乎。可是我从那些孩子的眼睛里，分明清楚的看到了一种浓烈的渴望和羡慕。当我得到邻居大叔的允许后，从车库里拿了一只大桶装沙子的时候，那些孩子眼神里的渴望和羡慕，瞅的我的心都有点疼了。自己不由得多嘴：小孩子玩玩沙子没关系，回到家给他们洗干净就可以了。我话音没落，这些大人们就七嘴八舌的回敬“脏死了，小孩子哪里可以玩这种东西”、“太不卫生了，生病的，我家不玩”、“我家又不是乡下的孩子，从来不玩这个的”。我自知自己刚才说话有些唐突，就赶紧闭嘴，尽快的装着沙子，打算回家。偏偏这孩子不配合，非要在沙堆里玩，我只好闷在那里，陪着她。这时候，各家的大人就开始拉着自己的孩子向外走，有的还边走边说“听话，我们不玩沙子，太脏，玩沙子的宝宝不是好孩子”。疼疼听后就天真的问我：“妈妈，玩沙子的宝宝不是好孩子啊？”面对孩子的疑问，我觉得真是又好气又好笑。我管不了别人的事情，可是我的孩子我应该告诉她是非的观念，我故意大声的对孩子说：“小宝，不是这样的，你是好孩子！记住，没有不是好孩子的宝宝，只有不好的妈妈。”

     我不知道她们有没有听到，也不关心她们的感受，可我就是不明白了，现在的大人是怎么了，对于自己孩童时期常爱玩的沙子如今却畏若猛虎了。

     和宝宝一起把沙子洗了好几遍，然后又一起晒在楼台上，看着孩子快乐而又有成就感的脸，我心里涌出一阵暖暖的坦荡.......。

     父母在多大程度上剥夺了孩子的快乐，能有几个父母能够感觉的到呢？

    

    2006年6月22日[GLOW=255,red,2文字

]]> Sat, 29 Jul 2006 14:16:08 +0800 http://www.61bay.com/d12749-wangziteng 没穿内裤 http://www.61bay.com/d12748-wangziteng     

    

     最近这孩子一直就有点气喘，医生诊断为喘息性气管炎，这个毛病可大可小，治疗的不彻底的话，会留根子。我一听，立刻上火，急得两只眼睛象兔子一样红通通的，接下来就带着宝宝开始了漫长的挂水历程。这孩子还算挺乖的，每次看到护士来扎针，尽管心里很是害怕，也总是对我说：妈妈，我自己来。扎好针就一个人坐在椅子上：妈妈，疼疼不哭，哭丢脸的。为此常惹得一起挂水的叔叔阿姨爷爷奶奶对她赞不绝口，也成了医院输液室里小朋友们学习的榜样。看到孩子这样，心里真是又高兴又心疼，因为我知道，坚强的孩子，心里承受的压力更多，而哭，何尝不是缓解压力的一种宣泄呢，我有时倒是希望她能哭一哭，可这孩子就是这么的倔强。

     有一次挂水的时候，这孩子要小便，把过她之后呢，看她没穿内裤，我就逗她：呀，宝贝，今天没穿内裤啊？阿唷，丢人的！羞羞！她赶紧的两只小腿一夹，振振有词：起床，娘娘没给我穿！旁边的人都看着她笑。我笑笑忙着给她提裤裤。“妈妈穿内裤了啊？”这孩子突然的就冒出一句。在宁静的输液室里，她的声音显得格外的清脆。我立刻就愣住了，真是尴尬到了极点，不知如何回答。一两秒的寂静过后，就听到一些息息嗦嗦的窃笑声。“妈妈，爸爸没穿内裤！”天哪......周围的人再也无法控制，都哈哈的大笑起来，整个的输液室笑成了一团。我呢，真是如坐针毡。就拍拍她的小屁股低声骂：坏蛋，你怎么知道爸爸没穿内裤？小骗子！她就捏捏我的脸，格格的笑，不时的，还冲旁边的一个哭鼻子的小男孩吹胡子瞪眼睛的作鬼脸：羞羞.....。这孩子真是坏透了。

    2006年7月17日

]]> Sat, 29 Jul 2006 14:11:44 +0800 http://www.61bay.com/d12748-wangziteng 讨好 http://www.61bay.com/d12747-wangziteng     

    

     可能在父母的眼里，孩子永远都不会长大，所以我一直以为我的孩子一如开始的本色和一尘不染。可今天的小疼疼已经让我吃惊了。

     她是个非常爱吃糖的孩子，为了她的健康，我每天规定最多可以吃三块糖，无论她怎么哭闹我都从不妥协，慢慢的她也就习惯了接受三块糖的事实，也就不再索要。可是今天在她吃完最后一颗糖后，她居然弯着腰很殷勤的搭讪：妈妈，这些是放起来的啊？我说：是啊，放起来明天吃。我帮忙，我来吧？她小心翼翼的伸出手，眼睛里有些许的询问，有些许的讨好。心里有些的酸，把糖给了她。妈妈，放这里吧？她的讨好愈发的洋溢，我点点头，此时，我知道她的要求来了。果然，她笑嘻嘻的咪咪眼睛：妈妈，再吃一个好吧？我不知道改如何回答。

     我看到了什么？我才两周半的孩子开始学会了讨好！也许是为了得到老师阿姨的关爱和注意；也许是为了分享别人的玩具；也许是........，越想心就越痛。不可否认，这孩子已经学会了用讨好来达到自己的愿望。在这样的社会，我不知道，孩子的表现是不是一种适应，也不知道孩子这样的适应值不值得庆幸。可是分明的，那稚气的脸上透露出的无奈的讨好，让我心里一阵阵的刺痛。

     每个人的开始，就是一张白纸，他将来会画出什么样的人生图画，取决于后天各种环境的影响。可是身为父母的我们又能够做些什么呢？

    

    2006年6月10日

]]> Sat, 29 Jul 2006 14:09:46 +0800 http://www.61bay.com/d12747-wangziteng