方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

     心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

     方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

     心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

     方法三：当众发言

     卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

     方法四：众人面前显显眼

     心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

    从前就知道他爱吃西红柿，因为吃的时候会张嘴迎着，这是吃其他东西时所没有的，喂慢了会哭，没吃够也会哭。但是宝贝昨天的表现真让我做梦也想不到。

    姥姥的描述：桌子上放着一盘洗好的西红柿，姥姥扶着他坐在桌子上，陶陶发现西红柿之后就试图用脚去够，用两只脚去夹，夹呀夹，夹不住，努力中……姥姥帮他拿到手里，陶陶迫不及待的两只手捧着往嘴里送，没送准，啃着手了，味道不对，赶紧拿开，再啃，西红柿挡着半个脸……

    晚上吃完饭，姥姥重新布置场景，陶陶再次上演这有趣的一幕。我终于明白原来宝贝以前眼巴巴的看我吃西红柿不是装的，是真馋啊！

    我们又把西红柿换成黄瓜，不要，不用说拿，连看都不看一眼。给他塞到手里，扔了，再朝西红柿下火，哈哈，可爱的小陶陶

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    月经病是女性的一个基础病，也是最大的一个病。它可以引发许多疾病，比如说引起不孕，引起盆腔的肿瘤等等。平常说月经没有规律，可能提前，也可能是紊乱，所以我们讲有经早，有经迟，还有经乱。月经量过多，如果不治疗，那么会发展成为崩漏；如果月经量过少，可能是子宫内膜非常薄，所以在月经量少的时候也要治疗。此外还有一些月经周期的改变，包括待经时间长等等。再有就是伴随着月经不调而发生的一些疾病，比如说行经腹痛，或伴随着盆腔的器质性的病变。

    ？？调节分泌，提高免疫力等功效，能令肌肤细白，祛斑、防皱，改善女性生理功能，使机体恢复青春、健康状态。 ？？.面色红润，精力充足，记忆力增强，免疫力提高，性功能旺盛等现象。 ？？.皮肤逐渐呈现光滑，富于弹性，斑点、皱纹减少，毛发变黑，机体呈现年青特征。 ？？.有效治疗各种妇科炎症。 ？？.补血调经、改善性机能，除痘消粉刺、分解色斑，促进皮肤新陈代谢。 ？？.益气养阴，抗疲劳与抗衰老。

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     他仗着自己是舍长，就为所欲为。他先下了一道“圣旨”（他自命的）：睡觉的时候不许睁眼，谁睁眼就站着，结果谁也不敢睁眼，还有两三个人睡着了。王志超一看睡着了，又不干了，又下了一道“圣旨”，都必须起来练武术，不会的站着，做好的才允许回去，结果把那几个睡着的人也吵醒了，那几个人也被王志超整了一顿。

     过了一会，在床上的我，快要睡着了，王志超又大喊：“不许睡，必须翻跟头，一气六个，做不好的站着，做好的回去。”

     整个中午，我们都被王志超整的无精打采。回到教室，弄的我们一个下午听课都没听进去。

     在灾难面前一个人显得那么渺小和不堪一击，但是只要大家联合起来，那就是无穷的力量，是任何困难都无法战胜的，我们相信众志成城我们会挺过去的，为灾区的人们祈祷吧！

     五月十二号下午我们正在教室聚精会神的上课,突然我感到楼房在晃动,课桌也在摇晃,我还以为同桌在推我,或是自己头晕产生错觉?

     正在讲课的老师忽然停下来了,手扶着黑板,马上她大声喊道:“快跑!同学们下楼,到操场上去,快!”

     我不知所措，心想他们可能还会回来的，也许是楼上上音乐课闹的动静吧，正在乱想，老师又回来了，她拉着我就跑，我忙问“怎么了？我们班同学都到哪儿去了？”老师说：“地震了，全班都跑到操场上了，你怎么不跑呢？”我一听吓坏了，跟着老师跑起来，我脚不太好，连蹦带跳，慌慌张张的跑下楼。老师把我交给其他同学，还一再叮嘱我们别乱跑离楼房远点我们大声回答后老师才放心，于是我们很快到隔壁大操场集合了。

     下午太阳还挺大，老师让我们坐在草地上用自己的外套搭在头顶，呵！这样就不那么热了！坐在旁边一位同学说：“爸爸妈妈也不知道在不在家，怎么样了？”有的说：“书包怎么办？不能拿了？”还有的说：“教学楼会塌吗？太可怕了。。。还好老师来了，她是来告诉我们不要靠墙站！因为随时有倒塌的的危险，可以到树下休息，别中暑。

     老师一边讲着注意事项，我一边开始后怕，心想，真的是地震啊，这楼房都塌了的话多可怕，会是什么样？都会遗为平地吗？我会压在里面吗？。。。为了不胡思乱想缓解紧张的心情，我在四周转转，我在树下看见一只蚂蚁拖着一只小蚂蚁逃走，不让虫子吃到！

     幸好老师说：“地震发生在四川汶川县，我们这里只是余震，大家不要害怕！”啊！我们终于松了口气。

     回到家看到新闻里说，灾区楼房倒塌了，好多好多学校都倒了，好多和我一样大的学生被压在废墟里，看见到处是慌乱的人群，寻找亲人的哭喊，太惨了。。。回想起来如果没有老师的关心和救助，要不是老师拉着我冲出教室。。。那一刻永远印在我脑海里。啊！是老师救了我！那一刻我永远不会忘记。。。谢谢您梁老师！