7种方法赶走产后忧郁证（一） http://www.61bay.com/d40879-allenemily http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Fri, 19 Jan 2007 16:54:46 +0800 http://www.61bay.com/aa40879.htm 儿童博客网-博客日记 儿童博客网-博客日记 UTF-8 我有新裤子了 http://www.61bay.com/d40878-xjshzmzy     

    昨天给钰钰打电话,钰钰非常高兴的给我说:“妈妈我有新裤子了,是粉颜色的.“我问她:‘谁给你买的?“她高兴的说:“奶奶给买的,我都谢谢奶奶了!“小钰钰太爱臭美了,长大可是不要这样呀!穿衣只要得体干净就可以了.

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:49:22 +0800 http://www.61bay.com/d40878-xjshzmzy 爱叫臭爸爸 http://www.61bay.com/d40877-xjshzmzy     

    每次回家去看钰钰这个小坏蛋都是跟着爸爸,然后就不停的说:“臭爸爸,臭爸爸!“钰钰再大一点可是不要这样叫了,因为你的爸爸抗议了,问我是不是我交的,钰钰妈妈可是没有这样给你交,爸爸因为工作很忙,带你带的少,其实爸爸和妈妈都是很爱很爱你的,都希望你健康快乐的成长!

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:41:41 +0800 http://www.61bay.com/d40877-xjshzmzy 什么维生素适合你 http://www.61bay.com/d40876-queecy     

    刚刚上班的某管理公司负责人宋先生，习惯性地拉开抽屉，取出一粒复合维生素泡腾片放入水杯中。因为工作强度一直非常大，宋先生总是用这种方法来关心自己的身体。其实，类似的“维生素族”在各大写字楼里非常普遍，没时间锻炼、睡眠不足甚至脸色不好的白领们都多多少少地依靠各类维生素来调节身体。但是不少人吃了半天也没闹明白，这些维生素到底都补了什么。

    　　维生素之众生相

    　　维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有3个特点：一是存在于天然食物中；二是人体一般不能合成，必须由食物供给；三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，而且生理需要量极小，但又是人体绝不能缺少的。以下几种主要维生素的缺乏或是过量，对人体的健康都会产生较大影响。

    出场角色：维生素A

    　　补充信号：对黑暗适应能力差、角膜干燥、毛发干枯。

    　　适用人群：电脑族或事务员，因看电脑屏幕时间长，工作耗眼力、精神压力大，与体力劳动的疲劳有所不同，应适量补充维生素A。

    出场角色：维生素B2

    　　补充信号：经常性的唇、舌、口腔溃疡，易流泪，视物模糊，角膜周围血管增生，巩膜出血，脂溢性皮炎等。

    　　适用人群：工作量大及运动多的人，这类的人需要特别补充维生素B群，因为维生素B群是让脂肪转化成热能的重要物质；经常口腔发炎的人，嘴唇和口中黏膜的发炎可以补充有“抗口腔炎维生素”别称的维生素B2。

    出场角色：维生素C

    　　补充信号：乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛、牙龈肿胀等；毛囊周围充血，皮肤显得粗糙；牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。

    　　适用人群：吸烟的人，由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C；经常熬夜的人，熬夜时肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维生素C；容易神经紧张的人；对抗压力的临战态势之前，一定要补充维生素C；推销员：奔波于炎热的大太阳下，水溶性维生素C会随着汗液从体内大量流失。

    出场角色：维生素E

    　　补充信号：躁动不安、水肿、不育症；头发分叉、脸上出现色斑。

    　　适用人群：因为维生素E有养颜功能，很多女性把维生素E当做美容产品。

    出场角色：复合维生素

    　　补充信号：日常饮食不均衡，肠胃吸收欠佳。

    　　适用人群：老年人肠胃的吸收不比年轻人好，加上许多营养素容易流失，又有偏食的习惯，因此有必要每天补充一粒复合维生素。

    维生素怎样补才好

    　　哈佛大学的Fairfield博士和Fletcher博士在《美国医学协会杂志》上曾发表一篇题为《维生素预防成人慢性疾病的作用》的文章，发现除了维生素D能预防骨质疏松和骨折之外，补充维生素B6以及维生素B12能降低冠心病的危险性。补充维生素E除了能降低冠心病的发生率之外，还能降低前列腺癌的发生和死亡率。补充维生素C与多种肿瘤危险性降低有关。

     但对于是否需要服用营养素补充剂，目前存在赞成和反对两种观点。反对者认为，一般人通过正常膳食就可以达到中国营养学会对维生素和矿物质的推荐摄入量，满足肌体的需要了，没必要服用营养素补充剂。中山大学附二院营养科医生陈超刚说，正常的身体健康的人，有健康的饮食，就不需要额外补充营养剂。

     但病人、少年儿童、60岁以上老人和孕妇，普通饮食满足不了，或肠胃功能障碍吸收困难，或负担加重，就需补充维生素和矿物质甚至全营养素。持相同观点的中山大学附一院营养科主任方仕还主张处于亚健康状态的人也可补充营养素，但所有补充营养素者都应在医生的指导下进行，方才安全。

    　　当然也有专家认为，由于饮食习惯和缺乏营养知识，理想的均衡膳食模式是难以达到的，而且，要想达到预防疾病的目的，营养素用量要超过营养部门的推荐量，认为反对者仅从营养角度考虑，忽略了维生素和矿物质还具有重要的预防疾病作用。中国营养学会副理事长柳启沛教授在一次学术报告中，谈到了现代人生活方式改变对营养的影响：如今人吃得饱，注意吃鱼肉，碳水化合物(淀粉)、蛋白质和脂肪的吸收都没什么问题，但维生素和矿物质就不一定够了。

     生活节奏加快，污染物的增加令人产生过多自由基，这都促使人对营养素的需求增加，但快餐、速食、过精食品的时兴，却使食物中的营养素大量丢失，其中最易丢失的是维生素和矿物质，如现在粮食中的维生素B减少1/3，原因是加工、运输和烹调不当。但即使是赞成派也主张服用维生素矿物质制剂绝对不能替代健康饮食。

     因为不良的饮食习惯所产生的危险远不止维生素和矿物质的缺乏，还常常具有高脂肪、低纤维和其他营养素缺乏的特点，对未来的健康留下隐患。最佳办法是努力改善饮食习惯。一旦缺乏某种维生素、微量元素应遵医嘱服用。特殊人群才需在饮食之外补充营养素，亚健康状态者使用复合维生素比较好，一天一粒是安全量。

    

    

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:36:53 +0800 http://www.61bay.com/d40876-queecy 所谓生活 http://www.61bay.com/d40875-weiranma521     

    所谓生活，就是你不知道怎么样你将会是最好，但你知道怎么会好，可是你却不想那样生活。你知道怎么去奋斗，可是那么多的阻力，那么多的不理解。安逸约等于平庸，又似乎是平凡。平凡可是大有文章，平凡不就是伟大吗？我也不知道。我总是想，我怎么做会是最好的，我是不是该象大家说的那样去过我的好日子，还是……＆#13;＆#10;唉＆#126;头疼啊。我承认我的软弱，只敢在心里做出叛逆的样子，尴尬＆#32;矛盾我真想找一个爱我的人了此一生算了，封闭在一个小小的空间里，不去想这个世界，不去想夜晚的美梦，不去想所有的一切，就想我的爱人，我的孩子。唉＆#126;老气。＆#13;＆#10;我算不算杞人忧天，算不算怨天尤人，算不算闲着无聊……当我的梦，最小的那个梦成为现实的时候，我要给我爱的人，爱我的人说：看那就是一个我爱的又爱我的人，那就是我的人生，那就是我奋斗的方向，那就是我不满的原因，那就是我要坚持的，等等等等＆#13;＆#10;可是我真的很怕，我记得很清的一句话“心比天高，命比纸薄。”我在离开学校，离开家庭的一年里，见到了太多太多，经历了太多太多，感受了太多太多。夜深的时候我总能看到我身上的伤口，一条一条的，很想说一个字，累。可是我不敢，我怕我自己也放弃了还有谁会支持我。仅仅一个做着梦的人！

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:35:38 +0800 http://www.61bay.com/d40875-weiranma521 20070119 http://www.61bay.com/d40874-fyp1111     

    昨天，阿姨买来了一个煎饼，太平洋拿到之后非常高兴，一边吃一边说：“阿姨，我明天请你吃饭。”

    晚上，带他去他舅舅家去玩，快到时，他舅舅来电话问已经到哪里了，他一边与舅舅通话说我才不来呢，一边我们已经到楼下了，然后他又叫舅舅快开门，搞得他舅舅都有点晕了。

    由于我们来回是走的。回去后他洗完之后就睡觉了。

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:29:43 +0800 http://www.61bay.com/d40874-fyp1111 我的诗 怀岳飞 http://www.61bay.com/d40873-wchxiang     

    伏卧月光下,经略胸中藏.

    书文存四海,笔锋流三江.

    虽是年少狂,但愿走四方.

    他日建奇勋,还来归故乡.

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:29:17 +0800 http://www.61bay.com/d40873-wchxiang 买面条一记 http://www.61bay.com/d40872-zhangjun     

    买菜时带上小子一起,路过面包店,顺便给他买了几个面包,没想到小子却说”我们不是在这个地方买的面包,原来这里是第一次来,….

    小子每次光顾的那个面包店,他自然再熟悉不过了,刚开始每次都是妈妈帮他去买,他跟在后面乐颠颠的,后来妈妈为了煅炼他的胆量,叫他自己去买,小子胆子小,不敢前往一直站在原地磨嚓….就是不进去. ,但自己又想吃,没办法到最后仍然是妈妈去买……

    后来慢慢的,买蛋糕的次数多了起来,里面的叔叔也认识了,现在妈妈只要给钱给他,在外面去等他就行了,一天小子走进面包店声音很大,叔叔,买面包了.一点都没有了曾经的羞色….

    

    原本我想买面条,叫商店老板娘拿来给我看看,后来看不是我想买的那种,就说:算了, 不买了,

    没想到小子竟说我:不是你自己说要买的吗???????哑言..

    

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:25:39 +0800 http://www.61bay.com/d40872-zhangjun 今天她很好睡 http://www.61bay.com/d40871-yulong     

    前几天我家小姑娘睡一下就醒，醒一下又睡。顶多睡半个小时十来分钟，现在好多了昨晚，人她吃了点珍珠粉好睡多了，一觉中以睡上4.5个小时。

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:24:49 +0800 http://www.61bay.com/d40871-yulong 今天沙雨青上我家玩！ http://www.61bay.com/d40870-jiangnan1     

    今天沙雨青上我家玩！我很不高兴！过了一会儿沙雨青就走了然后我自己开开心心做作业！

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:22:08 +0800 http://www.61bay.com/d40870-jiangnan1 聪明懂事 http://www.61bay.com/d40869-xinghan     

    [I][/I]儿子一天大的一天,一天比一天懂事。到今天我们的喜怒哀乐他已经都懂了，只是表达欠佳，但他的肢体语言却表达的却很好。在无意之中说了句好累他--儿子却跑来给你捶背，那感觉好美好幸福，一天的劳累都消除了

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:20:37 +0800 http://www.61bay.com/d40869-xinghan 女儿趣事多多啦 http://www.61bay.com/d40868-quying     

    有一段时间没有给女儿写博客了，心总是莫名的烦燥，可是觉得不把女儿生活中的点点滴滴记录下来，就挺对不起她的。今天让我来总结一下最近女儿的表现吧！

    女儿的右眼在两周前做了散粒肿手术，这次手术做得非常成功，术后四天后就恢复了正常，且不影响美观。不象左眼做了散粒肿手术后留下一个肉芽，很明显，不过现在也慢慢地在缩小了。刚做过手术那天，我陪同去的，女儿在手术中哭得很厉害，我差点虚脱了。不过术后女儿很乖，很懂事。就是在晚上睡觉后又可能是做噩梦哭的很厉害。由于手术时女儿被医院的白色床单包着，后来很长时间女儿都很惧怕盖被子，我每次晚上哄她睡觉给她盖被子，她都会很抗拒，会哭着把被子踢开，我只能在等她睡着以后才能悄悄地给她盖上被子，但有很多次她会马上惊醒。现在渐渐好了。

    女儿最近在拉尿拉屎这个问题上进步很多，现在她会表示自己想要拉尿拉屎，她会拉着自己的裤子“啊、啊”个不停，我们这时就把她，一般来说都会很成功的。昨天女儿更进步了，呵呵，在家玩耍时穿得是开裆裤，她居然会在自己想要拉尿时拉起奶奶的手到了洗手间就蹲下自己小便，真的是让人很开心，进步很大啊！我简直有点不敢相信自己的眼睛。

    女儿在走路上也有很大的进步，最近又开始敢自己走路了，她在我们家的客厅里走到自己的卧室，又走到她爷爷奶奶的房间，再走到客厅，忙个不停，很有意思的。自己会走了，就不喜欢在她的大篷车里玩了。

    女儿还有一个优点就是她从哪里拿的玩具玩了一会后，只要是她自己穿着鞋时，她总是会把物品最终放在原来的位置上。昨天，她从我的化妆台上将她的洋娃娃拉下来，结果有一张纸掉了下来，女儿便弯腰去捡，原来我以为她又要玩那张纸了，没想到她是把纸捡起放回到桌子上，然后又去玩她的洋娃娃了。这让我更加理解了“人之初，性本善”的含义。

    女儿的趣事真的很多，她现在不怎么会说话，但是能听懂和理解大人的意思，很可爱。昨天晚上我们在一起吃台湾大青枣，女儿也拿一个咬，她在茶几前拿来拿去的，后来我说：“给爷爷拿一个吃！”女儿马上拿了一个转身到爷爷身边给爷爷吃。给完后又到茶几前，我又说：“给奶奶拿一个！”她就赶快拿一个给奶奶递过去。惹得我们全家都乐哈哈的。

    以上都是些很典型的事例，所以我给记录下来啦！

    

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:12:20 +0800 http://www.61bay.com/d40868-quying 妈妈过生日我吃蛋糕！ http://www.61bay.com/d40867-baobaoxi     

    今天早晨起床后，爸爸告诉女儿今天是妈妈的生日，女儿高兴的说那我今天就能吃到生日蛋糕了！早晨在送女儿去幼儿园的路上，女儿又问我：“妈妈，今天是你的生日吗？”我告诉她是的，她又问我：“晚上一定能吃到蛋糕吗？那我什么时候过生日？好吃我的生日蛋糕”。看来女儿对吃生日蛋糕的兴致很高哟！

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:11:23 +0800 http://www.61bay.com/d40867-baobaoxi 千呼万唤始出来--生日照 http://www.61bay.com/d40866-wangmohan     

    我的生日照一波三折后，终于问世了，妈妈今天研究了一天，学会把照片压缩，然后发到博客上，大家可以一睹我的风采了！

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:08:45 +0800 http://www.61bay.com/d40866-wangmohan 小z带书去学校给小朋友看 http://www.61bay.com/d40865-zhangjun     

    小子常会把家中的故事书,谜语书,带到学校去,

    妈妈我要把我的书带去,说是别的小朋友要看他的书,其实是有点去….炫耀.因为这样老师会向他借他的书啊,然后给小朋友们讲书中的故事.

    老师叫小朋友们猜谜语啊,小Z带去的书, 他自然知道的会比别的小朋友多一点点了,毫无疑问,表扬也难免.

    回家后,小z得意地告诉妈妈,老师叫小朋友们猜谜语啊,有个小朋友不知道,但是也不能叫别的小朋友告诉他,只能靠自己想出来,……他还是没有想出来.那你呢? 我当然知道了.呵…

    

    

]]> Fri, 19 Jan 2007 16:08:22 +0800 http://www.61bay.com/d40865-zhangjun