明明白白来补钙 http://www.61bay.com/d41749-wangshu http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/ http://www.61bay.com/image/flag.gif Sun, 21 Jan 2007 21:37:37 +0800 http://www.61bay.com/aa41749.htm 儿童博客网-博客日记 儿童博客网-博客日记 UTF-8 小姨要生小弟弟了 http://www.61bay.com/d41748-chtkun     

    刚才小姨来我们家玩.小姨的肚子变得好大啊,我觉得好奇怪了.就问妈妈,妈妈说小姨准备有个小弟弟了.可这跟肚子变大有什么关系呢,后来妈妈告诉我,我小的时候 也是在妈妈的肚子里的,慢慢变大了就自己钻出来了.不信的话可以放手在小姨的肚子上,就可以感觉小弟弟在里面动呢.我真的把手放在小姨的肚子上面,感觉里面真的有东西在动,一会儿往东一会儿往西,一会儿又往上往下的,小姨说里面的小弟弟在踢小姨了,是个小坏蛋,以后长大了也一定像我一样调皮的.妈妈说我发前也是这样老是踢妈妈的,现在也不怎么听话了.我听了,用力的亲爱的了妈妈一口,表示对妈妈的歉意.

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:37:10 +0800 http://www.61bay.com/d41748-chtkun SPEECH 比赛 http://www.61bay.com/d41747-derek     

    今天小和参加学校举办的speech比赛,拿了同年级的第二名,得了150元新华书店的购书券呢!他可高兴了!

     他的白雪公主得了第一名!

     真替他们俩高兴!

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:37:03 +0800 http://www.61bay.com/d41747-derek 小儿补钙应注意什么 http://www.61bay.com/d41746-wangshu     

    许多父母认为，孩子应该在出生之后半个月到一个月再开始补钙。其实这种观点是不科学的。因为胎儿出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可小儿的生长发育仍在继续，因而每一天都缺少不了对钙的需求，所以正确的做法是，在出生后第三天就要开始补钙，一直要补到小儿能够吃与成人一样的普通食物为止。　

    　　我们知道，婴儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4：1，这种比例最适合婴儿肠壁对钙的吸收。所以母乳喂养的婴儿较少发生缺钙或者佝偻病。相反，每100毫升牛乳中含钙120毫克，含磷93毫克，从钙磷的绝对值来看，牛乳中的钙磷量确实比母乳多，但是牛乳中的钙磷比例为1.2：1，这种比例是不符合婴儿的生理需求的，也不利于肠壁对钙的吸收。临床观察也证实，牛乳喂养的婴儿容易发生缺钙或者佝偻病。有时候虽然父母给小儿吃了不少钙剂，但是小儿缺钙的表现还是很明显，究其原因就是没有正确掌握补钙的方法。那么，给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢？　

    　　★钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。　 　　★钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成奶块，这种奶块不容易被肠道吸收，最终随大便排出了体外。　

    　　★补钙的时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。　

    　　★补钙应注意的适当剂量——通常2岁以下的小儿每天需要400—600毫克，3—12岁每天需要800—1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会通过大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，父母尽可以放心地让小儿服用。　

    　　需要强调指出的是，钙剂的吸收必须有维生素D的参与，如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。如果钙吸收良好，磷的吸收也就同时增加了，并在生长的骨骼部位形成钙磷的沉积，使新骨不断生长壮大。临床上使用最普遍的维生素D制剂就是鱼肝油，如果在补钙的同时不补充鱼肝油的话，平时小儿又不晒太阳，就会发生维生素D缺乏病而导致佝偻病。维生素D的预防剂量为每天400个国际单位，不可过量，否则会引起中毒。　

    　　另外，学龄儿童也同样需要补充钙剂，但不是服药，而是通过一日三餐的食物补给。食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了。

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:36:07 +0800 http://www.61bay.com/d41746-wangshu 幼儿教育 http://www.61bay.com/d41745-wangshu     

    幼儿教育是十分重要的循循善诱，充分的说理，是家长教育孩子的重要手段，跟孩子说理不仅需要有耐心，还应结合少年儿童的心理特征，选择恰当的方法和技巧。

    

     首先，要充分肯定幼儿教育的长处。古语云：数子十过，不如奖子一长。跟孩子讲道理，应充分肯定孩子的长处，对幼儿教育的进步给予及时的表扬和鼓励，在此基础上再对孩子的过错予以纠正，这样孩子就容易接受大人的意见。如果一味地数落幼儿教育，责怪孩子这也不是那也不对，只会让孩子产生自卑心理和逆反心理。

     其次，所讲的道理要合理。跟幼儿教育讲的道理应合情合理，不能信口胡说，也不能苛求孩子，因为大人信口胡说，孩子是不会服气的，大人的要求过分苛刻，幼儿教育是办不到的，比如生活中有的父母自己喜欢吃零食，却对孩子大讲吃零食的坏处，如此，孩子是不会听从的。

     其三，要给幼儿教育申辩的机会。跟孩子说理时，孩子可能会对自己的言行进行辩解，大人应给予幼儿教育申辩的机会。应该明白，申辩并非强词夺理，而是让孩子把事情讲清楚讲明白，给孩子申辩的机会，幼儿教育才会更加理解你所讲的道理，使教育收到良好的效果。 其四，要了解孩子的情绪状况。孩子和大人一样，情绪好时比较容易接受不同的意见，不高兴时则容易偏激，因而跟幼儿教育讲理，要充分了解孩子的情绪状况，在其情绪较好时，对其进行教育，若在孩子情绪低落时跟他说理，是不会奏效的。

     在现实生活中，一些孕妇和儿童中普遍地存在着偏食、挑食和厌食蔬菜的情况，这对儿童大脑发育、智力成长是很不利的。

    

     科学家们经过长期研究后指出，蔬菜的营养与儿童的智力密切相关。他们做了这样的试验，将一些智力迟钝的儿童分成两组，第一组食用含有维生素A、C和叶酸、B族维生素的蔬菜及一些矿物质，第二组使用安慰剂。经一段时期后，食用富含维生素蔬菜的第一组的智商要比后者显著提高。当给服安慰剂的第二组也补食含有大量维生素的蔬菜后，其智商也有明显的上升。人的大脑纹沟越多，皱褶越深，越聪明。据研究，人的大脑主要由脂肪、蛋白质、糖、维生素等七种营养成分构成。其中维生素B族、C和E极为丰富，这些维生素与儿童的智力关系很大。在平时，大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的投入，而忽视了维生素对儿童的发育及与智力的影响。

    

     在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需要的大量维生素B族、C和E，它们不但质量高，而且容易被吸收利用。因此，家长们应当尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。

    　　

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:34:17 +0800 http://www.61bay.com/d41745-wangshu 错过四岁，错过一生 http://www.61bay.com/d41744-wangshu     

    一般家庭大都是从婴儿八、九个月呀呀学语时，就开始注重对他们进行语言的训练，然而有的父母待孩子长到三、四岁，就忽视这种训练了。这是十分错误的，也是非常令人惋惜的。　

    　　医学专家通过对儿童多年的观察发现，4岁是培养儿童语言表达能力的关键年龄。　

    　　因为，婴儿从l岁开始掌握2至3个单词起，到了4岁时大约能掌握900至1000个单词。这时候，父母若能抓紧对孩子的语言训练，如培养孩子的背诵能力，反复训练其对话能力，就可使孩子的语言思维能力得到较快提高。　

    　　4岁是一个孩子学习的黄金年龄，错过了四岁，就可能错过一生。

    

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:31:10 +0800 http://www.61bay.com/d41744-wangshu 12种方法让钙多一点 http://www.61bay.com/d41743-wangshu     

    如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

    　　提供富含钙质的奶制品

    　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

    　　2、酸奶。有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

    　　3、奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2％脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。

    　　4、松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

    　　提供其它含钙的食物

    　　5、含钙橙汁。8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

    　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

    　　7、豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。

    　　8、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

    　　在烹饪过程中偷偷多加一点钙质

    　　9、糊状食品。孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。

    　　10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。

    　　11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。

    　　12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

    

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:29:51 +0800 http://www.61bay.com/d41743-wangshu 每一天都是阳光 http://www.61bay.com/d41742-totob     

    以前一直想像有了孩子之后整天会被大大小小的家事杂务所缠绕.所以对于现在的生活我简直不敢相信面前的幸福,如此写意,如此满足.甚至有时会疑问,这是梦境吗?

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:27:21 +0800 http://www.61bay.com/d41742-totob 去姥姥家!~ http://www.61bay.com/d41741-jr0523     

    好久没有带孩子去姥姥家了,今天我和她妈妈抱着我们的小佳芮去,这孩子的记性还真是好,见到姥姥一眼就认出来了,伸着小手高兴的手舞足蹈,一会儿眯着眼笑,一会儿拧着鼻子,姥姥高兴的直夸,看的我和她妈妈笑的前仰后合.小家伙还真行,象我一样记性好,希望她将来能好好的学习,不辜负我们的期待.

     今日小qq,明日栋梁才!~

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:25:20 +0800 http://www.61bay.com/d41741-jr0523 我爱在酒店吃饭 http://www.61bay.com/d41740-manxideng     

    元月２１日

    　　早几天就听妈妈跟三伯打电话商量周末吃喜酒的事，我在一旁可高兴了，我可好久没有去酒店里吃饭了哟！

    　　今天早上我睁开眼睛第一句话就是：＂妈妈，快起来，我们要到酒店吃饭啦！＂刚睁开眼的妈妈吓了一跳，说我是＂好吃鬼＂．妈妈问：＂你知道今天是吃谁的喜酒吗？＂我想起这几天妈妈总是跟三伯打电话问送礼的事，我毫无疑义地说：＂是三伯呗！＂妈妈乐坏了，边笑边说：＂是爸爸的表弟结婚，不是三伯．．．＂

    　　　哈哈，我又闹笑话了！

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:24:41 +0800 http://www.61bay.com/d41740-manxideng 一款好的钙剂有哪些特点 http://www.61bay.com/d41739-wangshu     

    近年来，铺天盖地的补钙广告和市场上琳琅满目、五花八门的钙制剂，实在令人眼花缭乱，不知道究竟应该怎样选择才好。其实，判断钙剂的好坏，还是有一定的客观标准。　

    　　一、含钙量。不同钙剂的含钙量有极大的差别，譬如：碳酸钙含钙40％、含2个结晶水的磷酸氢钙含钙23％，含5个结晶水的磷酸氢钙含钙17.7％、醋酸钙含钙22.2％、柠檬酸钙的含钙21.0％、乳酸钙含钙13％、葡萄糖酸钙的钙含量最低为9％，使用时含钙量高的钙剂则服用量可相应减少。　

    　　二、溶解度。溶解是吸收的前提，在250C水中，不同钙剂的饱和溶液其钙离子浓度为（毫克/100毫升）；左旋乳酸钙1345；氯化钙1300；消旋乳酸钙702.8；葡萄糖酸钙370；氨基酸钙224；氢氧化钙65；柠檬酸钙20；碳酸钙0.56。为了提高溶解度，不少工厂事先将难溶性钙（如碳酸钙）研成超细粉末，然后加以粘合，服用后因药物迅速崩解，可与胃酸作用形成易溶的氯化钙，从而克服其溶解度低的缺点。　

    　　三、吸收率高低是判断钙剂好坏的重要标准。但影响因素颇多：　

    　　1、如不同的吸收机理。是以离子钙的形式吸收，还是以分子钙的形式吸收？前者需要维生素D的协助，后者吸收率高且不需维生素D的协助；　

    　　2、机体是否缺钙？缺钙时吸收率高，反之吸收率差；　

    　　3、不同的年龄钙的吸收也不同。婴幼儿肠壁通透性大，吸收好，随着年龄的增加，吸收率逐渐降低；　

    　　4、是空腹吃还是餐后服用？进餐可促使胃酸分泌并延缓胃的排空，故吸收率优于空腹；　

    　　5、一次大剂量还是分次服用？分次服用吸收率较高；　

    　　6、同吃食物的影响。膳食中的维生素D和各种氨基酸，乳糖均可促进吸收，而植酸、草酸、脂肪酸、磷酸盐、膳食纤维均可抑制其吸收，因此各种钙剂的吸收率并非恒定不变，而是在一定的范围内（10％-60％）波动，事实上不存在所谓的95％吸收率。　

    　　四、口感也是选择钙剂的重要条件之一。优良的口味可取得小儿良好的依从性。反之碱性过大的钙盐（氢氧化钙、氧化钙）不仅口感差，而且会刺激胃粘膜，消耗大量胃酸，因此并不是良好的钙剂。　

    　　由于补钙是一个长期的过程，因此在购买之前先要计算一下，看在同等剂量下哪种钙剂的价格更便宜一些，即应选择“性能/价格比”较高一些的产品。　根据以上五项原则，进行全面综合评估，可以认为被国家科技部，国家环保总局，外经贸部等机构授予国家重点新产品的左旋乳酸钙（爱尔钙），以及凯思立D咀嚼片（碳酸钙）、巨能钙（左旋苏糖酸钙）等一批制剂，还是比较理想的补钙产品。　

    　　那么孩子每天究竟要吃多少钙呢？下面列出了不同年龄的人群，每天应摄入的钙量：　

    　　年龄（岁） 适宜摄入量（mg） 年龄（岁） 适宜摄入量（mg）　

    　　0-0.5 300 18-49 800　

    　　0.5-1 400 50以上 1000　

    　　1-3 600 孕早期 800　

    　　4-10 800 孕中期 1000　

    　　11-17 1000 孕晚期和乳母 1200　

    　　一般说来，全天摄入量中的2/3-3/4是从食物中获取，其余1/3-1/4则应额外补充。譬如6个月以下的婴儿，每天应额外补充全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素钙。　

    　　最后还要提醒各位家长的是：很多孩子之所以“缺钙”，其根本原因是缺少维生素D而影响了钙的吸收。因此，对于2岁以下的孩子，应该按时补充鱼肝油，并鼓励多参加户外活动，多晒太阳，只有这样才能真正有效地避免缺钙。

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:24:40 +0800 http://www.61bay.com/d41739-wangshu 妈妈狗狗长大了会想你的！ http://www.61bay.com/d41738-yxygg     

    妈妈说我感冒加重了！咳嗽、哮喘、鼻子还不通气。我很难忍，妈妈心里更难过，外婆给爸爸打电话说妈妈都急得哭了，我真的不想让妈妈担心难过，可我又不能表达我内心的感受，我好想爸爸早点回来，小狗狗需要爸爸的爱和关怀，小狗狗长大了一定会听妈妈和爸爸的话的，不会让妈妈爸爸生气的！

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:23:28 +0800 http://www.61bay.com/d41738-yxygg 补钙，易入3个误区 http://www.61bay.com/d41737-wangshu     

    误区1：多吃含钙高的食品就能完全补钙　

    　　“钙”是不易被人体吸收的元素。牛奶虽然含钙丰富，但并不能代表这么丰富的钙就已经被人体所吸收了。同样的，海产品如虾皮、紫菜、鱼骨粉等食品含钙量都很丰富，但如果仅仅通过摄入此类食物补钙，我们每天要吃掉很多公斤的食物也未必够。　

    　　误区2：补钙添加维生素D才有助于吸收　

    　　研究发现，人体对维生素D的需求量是极少的。我国居民日均摄入维生素D量并不缺乏，过量的维生素D会引起中毒等副作用，只要我们平时注意平衡膳食，经由食物摄入的维生素D完全可以满足对人体的需要。　

    　　误区3：补钙品吸收率最重要　

    　　吸收率对我们选择补钙品来说虽然是一个重要的指标，但它其实是一个非常难以检测的概念，而且，钙的吸收率是会随着人们年龄的变化而变化的。如果钙源出现了问题，吸收率越高对人体造成的危害反而越大。

    

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:23:10 +0800 http://www.61bay.com/d41737-wangshu 用力和用功 http://www.61bay.com/d41736-shencaiyiyi     

    昨天晚上,爸爸说:希望女儿长到了当外交官,那样爸爸妈妈就可以签证去其他国家玩,我说:那我要努力学习语言了.妈妈说:也要好好学习英语,我点点头,爸爸说:那从现在你要用力读书了,我冒出一句:用力就是用很大的力气读书,应该是用功读书吧!我说完后,一家人都哈哈大笑起来.

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:22:10 +0800 http://www.61bay.com/d41736-shencaiyiyi 影响人体钙吸收的因素 http://www.61bay.com/d41735-wangshu     

    研究表明，影响人体钙吸收的因素有以下几种：

    　　1）植酸（谷类食物中的含量较多）会影响钙的吸收；

    　　2）摄入过多脂肪，那么脂肪酸与钙结合成的钙盐就会影响钙的吸收；

    　　3）有些蔬菜中含有较多的植酸、草酸及非常丰富的纤维素，如竹笋、苋菜、菠菜等，这些蔬菜会对钙的吸收形成不利因素。所以补钙时最好不要吃这些蔬菜。

    　　4）摄入的食物中含有维生素D、多种氨基酸、乳糖，则可以促进钙的吸收。

    　　5）餐后或餐时服用可以提高吸收率。由于进食可以促进胃液分泌，有利于钙的溶解与游离，而且随食物同时进入，可以延缓胃的排空，提高吸收率。

    　　6）一日量分次服用可以提高吸收率。如果一次大量服用，超过了一定的饱和度，不能增加吸收率。

    　　7）体内缺钙时可以提高肠道内钙的吸收率。如果体内不缺钙，则吸收率降低

]]> Sun, 21 Jan 2007 21:21:58 +0800 http://www.61bay.com/d41735-wangshu