怎样预防产后抑郁

为人母的心情变化N步曲

Mon, 29 Jan 2007 22:53:05 +0800

儿子两岁多了，也就是说我当妈妈两年多了。想当年，那个在我肚子里瞎折腾，在我怀里大口大口吃奶的小人现在已经会满世界上窜下跳，小嘴叽里呱啦讲个不停了。真是感叹时间飞逝！忽然发现做妈妈的心情和最初时已不太一样了，已经悄悄地一步步地变化了。晚饭后，独自沿着河边散步，开始梳理这段不长的为人母的心情。

　　准妈妈的心情第0步曲

　　要说为人母的心情，准妈妈那段当然不能落下，这是第一步。毕竟是“准”妈妈，就算第0步吧。准妈妈的心情总的来说是兴奋、疑惑、担忧、幸福和盼望。

　　证实怀孕的一刹那，还不觉得兴奋，这种兴奋是随着肚子一天天大起来而产生的。怀着兴奋我买来一堆书开始研究这个小胎儿，列一张孕期表每天对着书估计他该有多大了。怀着兴奋我大吃特吃，尽管严重而持续的孕期反应使我没有一点胃口。怀着兴奋我格外注意自己的行为，那会儿绝对是坐有坐相，走有走相，躺有躺相，危险行为坚决避免。电脑、复印机、微波设备、电热毯甚至电视、手机都尽量躲开。怀着兴奋我天天听音乐，把我喜欢的曲子都放给这个小人听。同事打趣地给我的宝贝取了个名字“武扎特”。怀着兴奋我去做所有对个小家伙有益的事情。

　　兴奋的同时，还总是疑惑：我的肚子里就有个小生命了？我们就制造出了一个小人？

　　还有不停的担忧。他(她)健康吗？不会缺胳膊少腿是傻仔吧？主动要求做了“唐氏综合症筛查”，阴性，还是不放心，准确率才百分之八十几呀，万一……二十周了，还没有胎动，我担忧。七个月，头朝上了，我担忧。“毛毛可不大哦，要加强营养。”医生的话让已经很努力吃的我又担忧。还有那些婴儿在医院抱错的报道也让我担忧，虽然现在提倡母婴同室了。临到生了又添一个担忧，倒不是怕生的时候有什么状况，而是怕生下来我不会哄他，他一个劲地哭，那我多没面子呀。瞧我的担忧够多吧。

　　当然，兴奋、疑惑和担忧交织成的是更多的幸福，那种甜甜的要做妈妈的幸福，那种和你所爱的人共同创造了一个生命的幸福。当我和老公一起看着那个小人在我肚子里做体操，当在公共汽车上有人给我让座，这种幸福感就更为强烈。

　　带着如上的心情，我老是在猜，他(她)是男孩还是女孩，长得像谁，肤色会随谁？不过，我没有通过B超问他(她)的性别，B超也会看走眼，与其求人得一个不确切的答案，还不如在我们母子相见的那一刻真切而准确地知道。后来的经历证实这样知道的感觉的确更好。怀着这些猜测，我就天天盼望着小家伙出来见我的那一天。同时也因为孕期反应把我折磨得够戗，就更加盼望快点升级为正式妈妈。

　　新手妈妈的心情第1步曲

　　当盼望的那一天终于到来，准妈妈升级为新手妈妈，心情也开始转换升级，变成激动、不知所措和巨大的幸福。

　　几个小时的阵痛过后是片刻的轻松，而后我听到一声响亮的但不象影视作品里那样夸张的稚嫩的啼哭。这一声啼哭让我的心一颤，这一声啼哭让我的眼泪流了出来，我知道我的宝贝平安降生了，我知道我真的做妈妈了。此后的几个月里我一直被这种激动包裹着。有时竟怀疑起来，我真的是一个小宝贝的妈妈了？看到身边那张熟睡的粉嫩的小脸，才确信这不是幻觉。

　　有幻觉的时候当然并不多，更多的是手忙脚乱和不知所措的真实感。哇——儿子饿了，抱起来赶紧喂；哇——儿子拉了，赶紧擦屁屁洗屁屁换尿布；哇——没尿没拉刚吃饱不冷也不热，这又是怎么了？起黄疸了，长湿疹了，又吐奶了，三四天没拉大便了，不断产生的陌生问题令我不知所措。翻书、上网、向过来人咨询，再尝试着解决。

　　当这种做妈妈的感觉越来越真实，就变成了巨大的幸福。每当看着儿子咕咚咕咚地吞咽着乳汁，吃饱喝足头一歪很满足地吐出奶头，我就希望这一刻能够永远。当儿子开始会笑，我会兴奋地叫来全家人欣赏，如果他们没赶上看，我就不厌其烦地向他们描述儿子刚才是如何笑的。每个晚上都是我带儿子睡，即使是月子里因线结反应致使我连坐都困难也不例外，我喜欢握着他的小手小脚丫睡。看着儿子一天天圆润起来，眼睛活泛起来，身体越来越有力结实，心里充满了成就感。每当老公夸他儿子如何如何，我就把头一昂，自豪地说，我生的！抱儿子出去晒太阳，我总觉得那么多宝宝中我的儿子是最漂亮最可爱的。等到儿子开始会噢噢呀呀地发音，抡着嫩藕般的小胳膊学习翻身，会在澡盆里踢腾小脚丫，那每天一点的变化、进步更让我的心里充满了惊喜的幸福，原来生命是这般鲜活可爱，原来我们是这样地诞生、成长。我庆幸自己没有放弃做母亲的权利，累并幸福着的感觉真好，充实而新鲜。

　　熟手妈妈的心情第2步曲

　　当儿子越来越可爱，成为了全家的中心，我也从新手妈妈成长为熟手妈妈。成为熟手妈妈，就从容多了：目光不再羞怯，动作不再笨拙，遇事不再慌张，感觉不再疑惑，我就是我儿子他妈。熟手妈妈的心情是：盲目自得、憧憬与急躁相伴。

　　带儿子出去，总有认识不认识的人夸他是“小靓仔”，心里便美滋滋的；看着儿子每天都在成长、进步，有些能力比书上的平均水平还要早，更是确信我儿子很聪明。聪明漂亮又健康，简直是十全十美，越看越可爱，越看越喜欢，心里装满了浓浓的幸福和自得。

　　直到有一天，同学小聚，一个孩子最小的同学张口闭口都是她的宝贝，在她的眼里，她的女儿简直就是天才，就连抢到了较大孩子的玩具，那也是壮举。也许是旁观者清，我突然意识到，在每个妈妈心里自己的孩子都是最棒、最完美的，但这往往是一种很主观的盲目自得，我其实也和所有的妈妈一样。

　　我和每一个现代都市妈妈一样的还有一点，关注早期教育。早教书籍、亲子乐园、幼儿英语讲座，与早教扯得上的都去研究尝试一番，满怀希望地要在儿子这张洁白的纸上画好第一笔，决不让儿子输在起跑线上。当有了一点小小的收获，满怀憧憬的翅膀就会快乐地舞动起来；当实践与理论发生冲突，急躁情绪又悄然而生。

　　就这样幸福自得着、憧憬与急躁交替着，我这个熟手妈妈慢慢又变成了老手妈妈。

　　老手妈妈的心情第3步曲

　　自称是老手妈妈，也只是做妈妈的感觉更加老道，心理状态更加成熟，而做妈妈的技巧却算不上老手，因为儿子在成长，对付他的难度在加大，我要不断地学习和尝试，各种技巧总是阶段性的。况且，两年多的妈妈阅历无论如何算不上老，只是相对于熟手而言。此时的心情是：趋于平和。

　　有了两年的妈妈阅历，对儿子的爱开始理智，逐渐认识到：漂亮聪明的孩子其实很多，而漂亮聪明并不能保证他必定成才，只有恰当的爱和完善的教育才能保证。而完善的教育也不仅仅是给他选择一所好幼儿园、好学校，还要当好他的引航员。而当好引航员却是不容易的，尽管现在有那么多的书、专家可以指导我们，但孩子是个性的，我们只有用心才能在这些理论指导下取得好的效果。孩子又是爱玩的，过重的早教可能又会扼杀孩子的童心。明白了这些，就尽量使心情变得平和，平和地去爱，平和地去教，平和地去品味儿子带给我的幸福。

　　儿子的路还很长，做妈妈的路也还很长，随着儿子的成长，做妈妈的心情也一定还有变化，会有第4步曲、第5步曲，直至第n步曲，但无论怎样变化，我相信有一种心情永远都不会变，那就是：幸福。

做父亲的最佳年龄

Mon, 29 Jan 2007 22:52:23 +0800

生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方：

　　男人生育年限不封顶

　　有一句俗语你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒还真有点道理，你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿（如先天愚型）的危险性也会增加，乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。

　　男人呢？却是另外一种“风景线”，生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，近代也有活生生的例子，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，并且生下8个子女；前苏联一位叫做阿汉赫尔·布哈尼亚的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。

　　不难明白，男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗？德国慕尼黑的专家以60～89岁的老年男性与24～33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测了他们的精液，并作了比较，结果显示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度（平均为每毫升精液1.2亿个）还高出年轻人（平均每毫升精液仅0.78亿个）一筹。看来，用老当益壮来形容老年男人的生育力，一点也不过分。

　　男人也有生殖生物钟

　　虽然男人的生育年限比女性长得多，几乎持续终生，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。

　　另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。

　　根据男性的生殖生物钟规律，男人什么时候当爸爸最佳呢？法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。

　　此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。

　　美国的妇产科专家比华也认定，30多岁的男子是“最佳爸爸”。因为这段时间的男子，除了身体素质的优势外，还有事业稳定，经济状况好，养育孩子的条件优越等特点。

　　举个现实的例子吧，你一定知道曾连任三届英国首相，享有政界铁娘子之称的撒切尔夫人，他诞生于英国一个杂货店老板家中，那个杂货店老板多大年龄生下她的呢？32岁，正好在男人的最佳生育年龄段中啊！

　　“老爸爸”问题多

　　虽说男人终生都有当爸爸的能力，但若超过50岁，将会给优生带来诸多麻烦甚至灾难，故“老爸爸”实不可取。请看医学家为“老爸爸”列出的“罪状”——

　　●削减妻子的生育力

　　研究资料显示，男人35岁以后，使妻子怀孕的机率每年下降3%； 45岁以上的男性比35岁以下者，让一名女性怀孕所需的时间延长5倍。

　　●增加妻子的流产风险

　　根据对5000名孕妇的跟踪调查，丈夫年龄大于35岁的孕妇在怀孕后2～4个月间，出现自发性流产的机率增加30%；50岁男性与20岁男性相比，妻子出现自发性流产的风险要翻一番。

　　●增加孩子的患病甚至死亡危险

　　统计数字表明，孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加，迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。

　　列在黑名单上的有畸形（父亲年过40岁后得子，其子女的畸形率超过“年轻爸爸”的1倍）；先天愚型（又叫21三体综合征，是一种以智力低下为主要表现的染色体疾病）；1型糖尿病（又称胰岛素依赖型糖尿病，父亲的生育年龄每增加5岁，则孩子与之结缘的机率增加9%）；前列腺癌、软骨病（是一种由于软骨发育不全导致的遗传性骨病）；精神病（50岁以上男性生育的孩子，患上精神分裂症的可能性，几乎是50岁以下的男性所生育孩子患病可能性的3倍）等。

　　道理很简单，随着男性年龄的增长，其精子像卵子一样不仅会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。

　　因此，男人想当爸爸，还是尽早为好，即使不在35岁以内，也一定不要超过50岁。记住：50岁是男人的生殖警戒线，切莫尝试超越这条线，以防不测事情发生。

　　夫妻最佳生育年龄的优化组合

　　优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。

　　理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素质也处于顶峰状态，并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健康、聪明。

　　近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲也相差14岁之多。

　　个中奥秘虽尚在探索之中，但两者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；而母亲年龄轻，生命力旺盛，无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育。

　　来源：健康准妈妈

低成本育儿方案

Mon, 29 Jan 2007 22:51:40 +0800

当了妈妈以后，你发现家里多了两个带翅膀的东西，一个是孩子，一个是银子。孩子越来越像天使，银子越来越像刘翔。于是，你需要尝试在这个高成本育儿的时代寻找一个低成本方案。

　　女儿一出生，一个有趣的现象就出现了：我兜里的每一分钱都像长了翅膀，一张接一张，纷纷飞走了——有的飞进了儿童医院，有的直接投奔药店，有的去了玩具作坊，还有的划归保姆名下……虽然早就知道养孩子要花钱，但是当我粗略计算了一下这一年来的开销：23800元，其中还不含孩子出生后的一次性投入，比如推车、婴儿床、汽车座椅等固定资产，我自己都惊呆了。按照我怀孕期间对亲朋好友的非正式调查显示，一般来说，孩子第一年的养育费用应该在7000元到15000元之间。那么，我的赤字究竟出在哪里呢？

　　条分缕析外加痛定思痛，我草拟了一份低成本育儿方案。不过，降低成本不代表降低质量，这是我的基本原则。

　　医院的费用

　　必需物品自带。类似于婴儿浴液、湿纸巾等必需品，最好在入院前就买齐，因为一般来说医院的价格会比专门的婴童用品店贵一些。

　　识别附加服务。医院提供的服务可不都是常规的，额外的服务需要额外的费用。但是医护人员未必有时间跟你解释，所以你需要主动询问那是不是可选可不选的附加服务。在我的印象里，对侧切或剖宫产伤口的红外治疗、病床上的一次性衬垫等全是单独付费的，你可以根据个人需求进行选择。

　　非要选择大医院吗？你能够选择的产检及分娩医院有很多种类和级别，综合的、专科的、外资的等等，当然费用相差也很大。很多妈妈都喜欢往大医院挤，但实际上，一些中小医院的服务环境和水平也还是不错的。因此，事前最好向已经生过孩子的妈妈们咨询一下她们所选医院的收费标准、设备状况、医师水平等等，必要时可以提前去考察一下。

　　一定要单间吗？我的实际经验是，两人间非但没有使你感到个人空间受侵犯，反而增加了和另一个新妈妈进行的交流机会。而从费用上讲，单间从500元到1000元每天不等，两人间也就是它1/5的费用。

　　索要优惠券和试用装。商家为了推广产品，通常会对医院表现得极为慷慨，他们大批地赠送试用装或者优惠券。但是医院有时会因为事务繁杂而忽略掉这些。所以，机会合适的时候你可以主动询问一下，也许能够获得优惠。

　　食物的开销

　　尽量母乳喂养。这是很多妈妈的共识，母乳喂养经济实惠，它可以在第一年里为你省下5000元左右的费用。

　　轮流使用吸奶器。你可能会觉得吸奶器是一件比较贴身的、私密的工具，最好不共用。其实现在的吸奶器都可以加热消毒，卫生隐患不是很大。而吸奶器最容易老化的只是橡胶的小附件，更换它只需要几十元钱。

　　慎重购买哺乳内衣。我一出院，妈妈就给我买了三件哺乳内衣，而我自己还花费了170多元买了个美丽的哺乳文胸作为对自己的奖励。但是二十天以后我就因为乳腺炎停止了母乳，这些装备也就全都浪费了。所以，一般来说第一个月你会以室内活动为主，这个阶段不用急着去买那些东西。除了满月以后，你可以根据自己坚持母乳喂养的可能，以及在公共场合喂奶的可能性来购买这些专业用品。

　　自己做辅食。就像我们成年人自己做饭吃和下馆子的费用比例一样，给孩子制作辅食肯定要比购买超市里的婴儿食品实惠很多。而且我个人的经历是，因为成品装的婴儿食品口味相对单一，所以孩子一个月之后便开始排斥辅食。于是，从孩子拒绝一切辅食，再到接受家里的口味足足经过了三个月的时间，成长过程中的时间成本提高了很多。

　　避免无谓浪费。孩子的食品有40%是被浪费掉的，咬碎的饼干、受潮的海苔、超出保质期的酸奶等等。所以我们可以买一些密封罐用来储存一次吃不完的食品，而且不要片面考虑大包装的优惠价格，而忘记了孩子的食用量。

　　婴儿服装的预算

　　不要提前太多时间购买婴儿服装。新生儿长速惊人，提前购买的衣服等到孩子能穿的时候，要么是身材合适但季节不对，要么就是季节合适但孩子早就穿不了了。所以不要太超前消费。孩子1岁以后，成长速度稍微放缓，这时你可以适当跨越季节，按照儿童标准身高，对照自己孩子的特点少量购买。

　　随时丈量孩子的大小。不要总以为自己对孩子的身高了然于胸，或者总是按照印象里的孩子身材买衣服，有的时候你的记忆可能没有跟上孩子成长的速度。我的整理箱里至少有5件婴儿服是买回家才知道孩子已经穿不进去了的，因为很难有时间再跑商场，所以只能自我安慰地留作礼物，准备送人了。

　　学步阶段可以购买大一些的鞋子。你可能认为学习走路的时候应该给孩子穿双好鞋，其实孩子在室内光脚学走路会更容易，所以这个阶段孩子的鞋可以稍微大一些，在外出的时候起到保暖作用就可以了。

　　特殊服饰可以购买二手货。你可能会觉得孩子穿上一身蜜蜂服、狗熊服或者公主裙很漂亮，但是其实这种特行服装穿的机会并不多。所以，如果你能够在网上、邻里中或者朋友那里买到八成新的二手货就很好了，没有必要购买全新的。

　　日常用品的购买

　　抵抗孕妇装诱惑。孕妇装对我们有很大的诱惑——对自己的嘉奖、向外界的宣言，以及购物欲嘎然而止后的变相释放。但是，这是非常没有必要的投入，特别是当你穿上老公的衣服后，发现镜子里的自己还不错的时候。另外，购买孕妇装的时候最好不要跨季，因为你不知道到了下一个季节，你的肚子会有多么壮观。

　　生孩子之前不要买太多东西。在你生完孩子以后，一定会有很多人会送礼物，而且现在习惯通常是人们会事先询问你需要什么再去购买。所以不要自己事先买个够，留下一些份额给别人还是有必要的。当然，对于关系比较亲近的人，还是建议他们送尿裤、奶粉更实惠一些。

　　耐用品可以选择两用甚至多用的。我孩子0到6个月的汽车座椅是可以拆卸的摇篮式座椅，它帮了我很大忙。比如带孩子去医院、餐厅等环境条件不理想的场所时，它就充当了一个行宫，确实省了不少麻烦。另外，类似于可以拆下围栏以后变成儿童床的婴儿床，可以在去掉围兜之后变成幼儿车的婴儿推车都是很好的2-in-1的选择。

　　妥善处置收到的礼物。别人送的礼物并不如意的话，如果有销售凭证，就不妨拿到商店里面去退换——人家送给你，因为是希望对你有用，而不是放在那样浪费。但是一定要注意销售日期，不要过期。如果没有销售凭证，可以放到育儿论坛上卖掉，不是为了自己挣钱，而是在避免浪费的同时给其他妈妈一个低价购买的机会。

　　不建议购买婴儿枕头和床围。有些东西看上去非常有用，但其实只是概念新颖或者形式大于用途。比如婴儿枕和床围，其实孩子很小的时候基本用不上，而孩子稍大一些活动范围增加了，反而有可能导致孩子窒息。

　　一般用品不宜大宗采购。孩子的喜好很奇特而且随时改变，所以如果你一个牌子或者型号的东西买太多的话，一旦孩子根本不喜欢或者很快就丧失兴趣，浪费就比较大了。我曾经按照别的妈妈的建议买了一打橡胶勺子，但是我的孩子根本就不适应，一放进嘴里就吐出来，最后被我放在厨房盛调料用了。

　　消耗品尽量多买，比如纸尿裤。虽然成箱购买纸尿裤的一次性投入会很大，但是你应该面对这样一个现实：你的孩子在第一年当中可能需要将近2000片的纸尿裤。所以选择合适的数量，获得相应的优惠价格和赠送礼品还是很划算的，而且纸尿裤的保质期通常有两到三年之久。

　　慎重购买玩具。有了孩子的人都知道，孩子最喜欢的玩具是所有不是玩具的东西——锅碗瓢盆、鞋袜烟盒等等。

　　注册一个网上相册。你可以通过网络把孩子的照片公布，这样亲戚朋友可以选择下载和打印出自己喜欢的那一张，而不必你去为他们冲洗一套又一套。

　　巧用成人物品来代替。有些实际使用时间并不长或频率并不多的物品，如奶瓶消毒器、婴儿用体温计、婴儿体重称、婴儿专用湿纸巾等，完全可以使用微波炉、成人体温计、日常体重称（抱着孩子的重量减去自己的重量）、脱脂棉或纱布等来代替。很多时候，我们太受“婴儿”概念影响，但是孩子作为婴儿的时间并不是很长。

　　医疗保健的费用

　　医生开列的药物可以在药店购买。医院的药比药店的售价高一些，所以拿到医生的处方之后，可以牢记药名和用量直接到药店去购买。但是这一点仅限于最普通的疾病。

　　没必要购买耳温计。这个东西价格不菲，而使用的次数极为有限。此外，根据我的经验，还有一些小器具几乎都派不上用场，比如小镊子、吸鼻器和喂药器等。

　　其他的省钱偏方：

　　了解宝宝的习惯，可以减少不少开销。如果能有意识地迎合宝宝的习惯，就可以避免不少开销和麻烦。比如起床后带宝宝去小便，就可以避免孩子尿在尿布或者纸尿裤上，既能节省又保护了宝宝的皮肤。或者看见宝宝已经很困了，就不要完全按照开饭时间，急急忙忙给他做饭了，因为宝宝可能会因为闹觉而拒绝进食，冲出来的奶或者做好的辅食可能就要浪费掉了。

　　多听取别人的意见。不要以为大多数人用的就是好的，她们可能一肚子意见只是你不知道。所以一定不要疏于交流。我的一个朋友看到我使用某款童车以后也跟着买了一辆，但是其实那个款式非常不理想。如果她能够详细询问我的话，就不至于犯这个错误了。

　　重视距离成本。我曾经在一个小时车程的地方给孩子报了一个亲子班，但是两个月下来就坚持不住了。后来我们在离家步行十分钟的地方选择了另一家，虽然它的条件远不如第一家，但是对我们来说减少了很多距离成本。

　　在车里准备一套孩子的必需品。你的汽车里应该一直有一个小包，里面是三个纸尿裤、一包湿纸巾、一套外衣。如果你的孩子开始吃固体食物的话，可以再有一些独立包装的饼干。这样一旦你忘记携带某样东西，就不必着急购买了，否则要么价格高，要么数量多，都是一种浪费。

　　放下“面子”很重要。本着节约的观念，你可以主动和已经做了妈妈的朋友联系，问问有没有可以借用的儿童用品，包括衣服、玩具、童车、被褥等等。对于一个勤俭持家、关爱宝宝的新妈妈，大家肯定都会愿意帮忙的。

春季，看紧宝宝脸部臀部肌肤

Mon, 29 Jan 2007 22:51:01 +0800

春季，许多父母都迫不及待地想让宝宝到室外感受一下春暖花开的大自然，享受春天的阳光，但他们却忽略了风沙、阳光、花粉、细菌等对宝宝皮肤的不利因素。

　　另外，春天是花粉和细菌扩散的“高危时期”，宝宝的免疫系统还没有发育完善，在这个季节非常容易感染过敏性皮肤疾病。春天里看似温柔的阳光散发出的紫外线，也足以伤害宝宝幼嫩的皮肤。

　　因此，在春天，父母要尽量避免让宝宝皮肤受到刺激，给宝宝的小脸以及全身涂一层婴儿专用的润肤霜，保持皮肤的滋润和营养是不可缺少的。同时，做个“清洁宝宝”，也可以很好地防止细菌对宝宝的侵扰。

　　春光明媚，孩子与大自然的接触也越来越多，花粉过敏、风吹日晒，都会让宝宝的皮肤出现这样那样的问题。

　　重点防护

　　脸部

　　主要问题：宝宝的脸部在春天最容易受到风沙、花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

　　晒太阳要在30分钟之内

　　张小燕（女，33岁，女儿5岁）

　　宝宝的奶奶喜欢带宝宝晒太阳，说有利于宝宝身体的健康成长。宝宝1岁的时候，有一次晒了1个多小时才回来，结果老是哭闹，眼睛也睁不开，没过几天，脸上又开始脱皮。

　　后来，一个当儿科医生的朋友告诉我，春天带孩子经常晒太阳是对的，但是不能让阳光直射在宝宝身上，也不能晒太久。晒太阳最好是在上午10点到11点之间，时间最好在30分钟之内，让孩子在树阴下或戴个帽子、打个伞晒就可以了，在晒完后给宝宝多喝水和擦点润肤露就更好了。

　　皮肤敏感要避开过敏源

　　林妍妈妈（28岁，装饰公司经理助理）

　　我们家妍妍的皮肤很敏感，别人抱着小猫小狗都没事，她一抱全身就会长好多大大小小的包，打针吃药才能消掉。

　　所以，我们带她出去玩也会尽量避开有花粉等过敏源的地方，比如玉渊潭公园我们是从来不去的。另外，给宝宝多喝点牛奶，多吃点蔬菜，补充一些营养，增强抵抗力也是很重要的。

　　屁股

　　主要问题：宝宝的“隐私部位”空气不大流通，而且经常接触污秽的东西，在春天里容易让细菌繁殖，引起湿疹等皮肤病。

　　每隔1小时换次尿布

　　陈宁（男，32岁，女儿1岁半）

　　想要孩子的屁股干净就得勤快，每隔1小时就要看看孩子的尿布是不是湿了，并且坚持在大致相同的时间里诱导孩子大小便。

　　尿布这种东西，春天要换得特别勤，不然湿了没及时换，闷得久了，宝宝就容易得“红屁股”。

　　用婴儿湿巾清洁小屁股

　　王淑芳（女，27岁，儿子2岁）

　　给孩子洗屁屁是不能马虎的事情，以前我们按照育儿书上写的，在宝宝拉完以后就用温水给他洗，然后用干净的软布擦干，这其实挺麻烦的，不但在冬天容易使孩子受凉，有时候还会长疹子，估计是不够卫生。

　　后来我们就改用婴儿护肤柔湿巾，只要擦一擦就能清洁孩子的小屁股，还有消毒滋润的作用，省去了很多麻烦。

　　专家提醒

　　资深美容化妆品顾问周丽莎：婴幼儿的肌肤还没有充分发育，机械强度低、角质层薄、PH值高和皮脂少，所以皮肤不仅干燥，而且受外界影响也大。选择含有适量的杀菌剂、维生素及珍珠粉、蛋白质等营养保健添加剂的婴幼儿护肤品是比较好的，同时，也要注意产品为中性或微酸性，与婴幼儿皮肤的PH值一致比较好。

妈咪形体重塑之美胸篇

Mon, 29 Jan 2007 22:50:28 +0800

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形体重塑，就必须重建“三围地带”的魅力风采，从怀孕期开始进行有效行动。

　　“新妈咪塑身课堂”将连续提供塑胸、塑腹和塑臀的全套解决方案，帮助妈咪重塑曼妙的三围曲线。

　　乳房是由包埋在纤维组织和脂肪中的分泌乳汁的腺体组成。乳腺由15-25个乳腺小叶组成，被脂肪包绕，脂肪使乳房突起，乳房组织由胸壁至皮肤间的韧带支撑。怀孕以后乳腺组织增加且脂肪贮备增加，到婴儿出生时乳房大小是平常的两倍左右，婴儿断奶后乳腺组织就缩小，但由于孕期乳房的重量增加，而韧带收缩的能力有限，所以乳房不会像原来那样坚挺，可能会有些下垂。乳房松垂的预防方法

　　塑胸行动1 因时制宜地选择文胸

　　无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的文胸都可以给乳房很好的支撑力，帮助妈咪塑造娇挺的胸部，有效预防乳房下垂。

　　怀孕3个月

　　身体其他部位的改变并不是很明显，但是受体内荷乐蒙分泌的影响，胸部会有轻微的肿胀感，乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，胸下围也有所变化。此时已不能再穿原来的文胸，选择新文胸时要注意罩杯应比孕前大一些或有弹性，同时以胸下围不要感觉太紧为宜。

　　怀孕3个月到生下小宝宝

　　体重增加正常的孕妇乳房会向外扩张、变大、变重，容量约增加两个罩杯左右，胸下围增加8-9厘米。随着怀孕月份的增加，乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整。在此情形下，穿文胸的目的由“乳房变大”转为“给予良好的支撑”，就是要提供给日益变大、变重的乳房足够的支撑力和包容力。除了穿着时的美观外，孕妇文胸在选择上更趋于功能取向，为乳房提供舒适的皮肤接触，便于产后哺乳，也预防了乳房的下垂。这时选择文胸要注意以下内容：

　　1.注意肩带的拉力和罩杯的弹性张力。由于孕妇乳房变重了，乳腺组织日益发达，肩带的设计应宽一些，以加强拉力，给乳房提供足够的支撑，避免下垂。文胸的罩杯最好采用高弹性张力材质，可提供给乳房温柔无拘束的包覆。

　　2.选择采用软性钢丝的文胸及注意穿着时的稳定性。怀孕期间变大变重的乳房对于下胸围肌肉的压力较大，硬性钢丝的文胸容易压迫到下胸围及乳房，影响乳腺组织的发育，选择文胸的软性钢丝可以兼顾支撑性、舒适性与健康机能。

　　3.兼顾抗菌除臭功能。怀孕到了后期，乳房就开始少量分泌乳汁，乳汁溢出后，容易在乳房上滋生细菌，产生异味；而且在生产哺乳期，乳头的卫生洁净非常重要。文胸罩杯的内里布最好采用抗菌防臭的材质，避免乳头因为细菌感染而发炎，维护乳房的卫生安全。

　　4.选用质轻、吸汗、透气的材料。怀孕期间，孕妇的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，选择穿着舒适的文胸是健康美丽的首选。

　　产后哺乳期

　　1.文胸应方便放置乳垫。怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。

　　2.注意有授乳开口设计。罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计的不同，可分为下列几种：

　　A、全开口式哺乳开口——其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带，要哺乳时罩杯可完全向下掀开，露出整个乳房。

　　B、开孔式哺乳开口——其特点为罩杯掀开时，只露出乳头、乳晕极其周围，遮蔽性较高。

　　C、前扣式文胸或休闲文胸——其特点为文胸的扣钩在前面，方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着，它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些，但比较舒适，居家穿着时，可以让乳房得到放松与休息。

　　3.怀孕期间由于支撑乳房的韧带被拉伸，乳房有些下垂，可以穿产后塑身专用文胸，这种文胸应于哺乳期结束，胸部涨痛感消失而呈现下垂状态时开始使用，可有效集中托高乳房。如果穿戴文胸的方法得当，还可造成脂肪移位的效果，起到塑胸的作用。但穿这种塑身内衣必须慎重，如果其间有任何不适请马上停止使用，向医生咨询后再决定是否继续使用。

　　贴心提示：通过购买支撑效果良好的文胸可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。

　　塑胸行动2 健胸体操

　　因为乳房不是由肌肉组成的，锻炼不能改变它们的形状和大小，但增强胸肌，即锻炼胸大肌和胸小肌，可以从里层给予乳房尽可能好的支撑，使乳房娇挺。另外提高背部、肩部和腹部的力量和柔韧性也会帮助妈咪们保持挺直的姿势，让乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。这里我们精选了几节在家中即可方便操作的健胸操以做参考。

　　热身运动：做热身运动可改善肌肉的柔韧性，降低运动时受伤的风险。如果你是刚开始锻炼，热身运动的时间应稍微长一些。

　　* 踏步，同时将手举过肩部在头顶交叉，再缓缓回原位，反复做几次。

　　* 大幅度甩动手臂。

　　* 步行热身。

　　* 向左向右旋转肩部。

　　第一节门前展胸运动

　　将家里的门打开，在门前站立，双脚与肩同宽，双手在身后抓住两边门框。轻轻向前挺胸，整个身体成一条直线，坚持30秒。做这一动作时注意脚跟不能抬离地面，重心前移时双肩放平，不要耸肩。

　　第二节墙边撑胸运动

　　面向墙壁站立，双脚与肩同宽，双臂举至与胸同高，直伸出去，将手掌平放于墙面上，弯曲双肘，胸部贴近墙壁，双肘朝下猛推墙，使身体返回原来状态。做这一动作时注意只用双臂用力，身体挺直不动。

　　第三节直立扩胸运动

　　两脚站立与肩同宽，身体直立，两臂沿身侧提至胸前平举，挺胸，双臂后展，坚持30秒。做这一动作时注意扩胸时呼气收臂时吸气。

　　第四节地板丰胸运动

　　平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。

　　第五节床上俯卧撑

　　身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

　　放松运动：与热身运动相同的简单动作，可以让身体的活动慢慢地减弱。

　　贴心提示：

　　1.做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。

　　2.如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

　　注：除上述两种塑胸方法外，在哺乳期养成正确喂奶的好习惯和适时给宝宝断奶也是妈咪拥有美胸的保证。

钱是什么？如何向孩子解答“金钱”（摘自好孩子育儿网）

Mon, 29 Jan 2007 22:48:17 +0800

儿童心理学家指出：小宝宝对金钱的兴趣可以说是与生俱来的，早期的金钱教育对儿童树立一个正确积极的金钱观，形成良好的理财习惯与技巧有着不可估量的潜在作用。

　　让孩子知道什么是钱

　　在对宝宝进行金钱教育时，首先要

　　帮助他们树立几个重要的观念：

　　●金钱来之不易（告诉孩子要有计划地慎重理财）。

　　●金钱并不能换来你想要的所有东西（提醒孩子不要一味地沉迷于金钱世界）。

　　●付出才会有收获（不要有不劳而获的懒惰思想）。

　　●收入是为了支付全家人的开销，任何对金钱的滥用都可能影响全家人的生活（培养孩子的责任心）。

　　●不要让自己成为别人勒索的对象（教育孩子“钱不露白”的道理）。

　　理财训练

　　把各种大小不同、面值不等的钱币摆在宝宝面前，逐一地告诉他，这是多少钱，那是多少钱？上面的图案是什么？是什么时候制造出来的？有什么特别的原因或故事？讲解完后，可以挑几种钱币，看看小宝宝是否记得它们各自的价值。

　　我们可以讲诸如《金钱岛》、《索罗门的宝藏》、《阿里巴巴和四十大盗》等故事激发宝宝对金钱的兴趣；也可以通过《苏秦列传》（选自《史记》）等故事告诉孩子金钱就像一面镜子，可以照出世间的人情冷暖；还可以讲述宝宝身边的故事，不失时机地对宝宝进行金钱教育。

　　问与答

　　●“我们家很有钱吗？（我们家很穷吗？）”

　　无论实际上你有多富或相对较穷，只要告诉宝宝“中等”就可以了，并可以稍加解释：“我们有足够的钱买食物、衣服和许多我们需要的东西。”美国儿童财经教育学家曾这样告诫父母们：即使你家产丰厚，也不必让孩子以为他们可以想要什么就有什么，或以此向左邻右舍去吹嘘。

　　●“你挣多少钱？”

　　回答中不应该提及具体数目，因为不论你说个怎样的数字，对于孩子来说都是一个天文数字，他们难免会以为你富得不得了。简单地告诉他，你挣的钱足够养活他并能得到许多他需要的东西就可以了。

　　●“钱从哪里来？”

　　要明确地告诉宝宝，钱是通过劳动付出取得的报酬，不付出是不会有收获的。以此消除宝宝以为钱是“机器（ATM）里生出来的”等错误概念。

　　专家提醒

　　到底该不该给幼儿零用钱，给多少算合适，至今看法各不相同。教育界有人士认为还是上学后再给孩子零花钱比较适当。然而，随着市场经济触角的不断延伸，也有越来越多的人士主张幼儿期就可以给孩子适当的零花钱、压岁钱。不管怎样，有一个问题是明确的，那就是———不要把零用钱和对宝宝的爱直接关联。我们一不小心容易走入一个误区：因为我爱你，所以我要多给你一些零用钱。这是非常危险的，日后孩子可能会以为钱也能用来买到爱情与友谊。因此，给孩子零用钱的同时，一定要让他清楚，这是锻炼他理财能力的一种工具，与爱无关。

编辑:Alice 来源: 武汉晚报

幼儿教育，应注重培养个性与能力

Mon, 29 Jan 2007 22:46:42 +0800

幼儿教育，应注重培养个性与能力

初秋的英格兰，清爽宜人。浓浓的绿树掩映着一条条整洁的道路，令人留恋忘返，然而英国的幼儿园更给我留下了深刻的印象。

英国的幼儿总体来说大都附设在小学里，小学和幼儿园的规模都很小，拿我们参观的学校美乐小学来说，小学生有四百六十五人，幼儿园有八十四人，而这所学校还是我们见到的最大的一所学校。小学的建筑一般都是单层建筑，并围成一个圈，形成一个相对封闭的小系统。学校的四周环绕着一大片绿茵茵的草坪，给人一种静谧、祥和的感觉。教室里虽没有我们国内幼儿园那么整洁，但东西却非常丰富，琳浪满目地充斥着每一个角落，比如有各种各样的文具材料、纸、笔、颜料、胶水、尺子、钉书机、绘画板、胶印机、胶印滚筒等；有各种兴趣角，如动物角、科学角、游戏角、计算机角、美术角、阅读角等；有电脑、彩电、冰箱、水箱、室内木马、室内谜宫等；有各种活动材料如积木、积塑、各种智力玩具等，叫人眼花缭乱，目不暇接。

幼儿一般两岁或三岁入园，全日制的儿童上午八时五十五分入园，下午三时一刻离园，中午无午睡，有一小时的午餐时间。半日制的儿童，可选择上午班，也可选择下午班，上午班的儿童每日九时入园十一时半离园，下午班的儿童，每日十二时四十五分入园三时一刻离园。幼儿园的课程目标是为全体儿童提供能发挥他们最大潜能的环境，培养儿童的言语能力、独立性、创造性及社会技能，发展幼儿聆听、观察、讨论、实验的能力，为全体儿童提供广泛的、平衡的、连贯的和相关的课程，以促进每个儿童得到发展。

让菜鸟变雄鹰的26招

Mon, 29 Jan 2007 22:46:18 +0800

走出校园，初入职场，除了珍惜这个得之不易的工作岗位，以下就是根据自身经验总结出来的26个注意事项。

第1招：注意自己的形象。第一印象良好，即使以后有表现不够好的地方，别人也会对你宽容一些；第一印象糟糕，即使后来做得再漂亮，别人对你的评价也不会太高。

第2招：做个有心人。比如主动为上司或其他同事做些辅助性工作，比如打印材料、填写表格等。这样做不但能得到赏识，还可从中掌握公司的业务情况和工作流程。你别小看这些努力，它会帮助你迅速得到大家的帮助和认同。

第3招：手上拿个东西。手拿文件的人看起来像要去开会，手拿报纸的人则好像要上厕所，而两手空空的人则会被以为要外出。所以若离开座位，便要有文件在手。有需要的话，拿些文件回家，上司一定以为你是一个以公司为重，不惜用私人时间处理公事的好员工。

第4招：嘴巴莫偷懒。要在最短的时间内记住每个同事的名字、职务。

第5招：保持办公桌整洁，把电脑书、业务书和文件夹整齐地摆放在桌上，若办公桌上什么也没有，反而会令人误会你工作不够勤奋。样样东西都井井有条，大家一定会认为你在其他方面也一样是有条理的。

第6招：不要在电脑上打游戏或聊天，即便休息时间，也不要浏览那些成人网站。设置电脑屏保也有讲究，不要使用性感图片或明星，可以有意地设置具激励作用的座右铭。

第7招：打印纸的反面要再行利用，如果用过一面的纸不便于再用作打印或复印，可以简单装订起来作草稿纸，不要随意废弃。这种节省办公成本的做法，往往会得到老板赞赏。

第8招：一次性纸杯往往只供客人使用，职员则用自己的水杯。作为新人，一定要注意这样的小细节，不要图省事总拿一次性纸杯喝水。

第9招：有客人来访，尽量不要领入工作区，一般请至专门的接待室或会议室。如果是私人朋友来访，最好在休息时间接待，并且时间尽可能短。

第10招：每个公司都有自己的发展史和企业精神，多翻阅公司的一些材料，尽快了解公司文化，多观察会使你少犯错误，少出纰漏。

第11招：如果不是特别紧急的电邮，在早上七点和晚上八点以后发吧，收信人一定对你的敬业精神和工作“拼劲”留下深刻的印象。

第12招：“小事不愿干，大事干不了”，是刚参加工作的大学生最容易犯的毛病。眼高手低会使你成为志大才疏式的人，要举轻若重、一丝不苟地做好每一件“小事”，为以后做“大事”积累资源。

第13招：职场的人际关系复杂，要多看、多听、多干、少说，分析其中的“潜规则”，“入乡随俗”，不要随便“越轨”。

第14招：不要参与办公室里的是是非非，不要混入任何“办公室帮派”，在各种利益冲突中超脱一点，不要议论和公司有关的任何事情，满意也好，不满意也好，都不要去议论，你只需要把自己应该做的那份工作做好。

第15招：不要把自己的私事带进办公室，必要的时候告诉亲戚朋友，让他们尽量不要在上班时间把私人电话打进办公室。尤其要切记办公电话仅用于公务，不可随意聊天或处理私人事务，尤其是谈情说爱。

第16招：遇到不懂的问题要多请教，不要不懂装懂。

第17招：经常找机会与上司沟通。工作报告要简明扼要，直接告诉上司重点；精准掌控汇报时间，上司的时间也很宝贵；与沟通时也一定要站在他的立场想，并且让他知道。

第18招：老板在加薪或提拔时，往往不是因为你本职工作做得好，也不是因你过去的成就，而是觉得你对他的未来有所帮助。一句话，要靠自己的打拼和专业特长，成为公司不可缺少的人，这至关重要。

第19招：贵人不一定身居高位，只要他们在经验、专长、知识、技能等方面比你略胜一筹，能在物质上给予、或提供机会、或启迪思想，或言传身教。有了贵人提携，一来容易脱颖而出，二则缩短成功的时间，三是不慎办砸了事能有所庇护。

第20招：古代信使如连续报来前线战败的消息，就有砍头的危险。因此，在老板面前切记四个字：“不讲困难”。老板要比员工承受更大的压力，报告坏消息，会使他的情绪更糟，还很有可能留下“添乱、出难题、工作能力差”的负面印象。

第21招：大多数老板认为，“牢骚族”与“抱怨族”不仅惹是生非，而且打击团体工作士气。为此，当你牢骚满腹时，不妨看一看老板定律：一、老板永远是对的；二、当老板不对时，请参照第一条。

第22招：做个“有声音的人”，才能引起老板的注意。别不好意思宣扬自己的成绩，书面报告不忘签上自己的名字。会议发言是展现能力和才华的大好时机。

第23招：上班早来十分钟，下班迟走十分钟，尽量不要比你的上司早下班。不要随便请假，或尽可能少请。

第24招：遇到学习、培训的机会要主动争取，多接受各种训练，提高自己的工作能力。

第25招：新人处事冲动，易得罪人，因此，处理任何事都要三思而后行。

第26招：问清楚工作目标，避免重复做工，借助现有的工具与资源，提高工作效率。

教宝宝语言的五大误区

Mon, 29 Jan 2007 22:46:08 +0800

一、认为宝宝听不懂

刚出生的孩子，对成人的话确实听不懂，但婴儿的学习能力很强，当妈妈总是冲他微笑，对他说：“宝宝，我是妈妈”。“宝宝，这是奶，你饿了吧！”时间一长，这种语言信息就储存在了他的脑子里。随着他的智力发育，再经过几十次的语言重复，他就明白，原来总抱着我的人就是妈妈。到了1岁的时候，他可能会叫“爸爸，妈妈”了；当有人对他说：“宝宝，你的球呢？”他会转身去找，说明他已经明白了话的意思。

二、过分满足宝宝的要求

当宝宝已经明白成人的话还不会从口中说出，若宝宝指着水瓶，成人马上明白这是宝宝想喝水了，于是把水瓶递给他，这种满足宝宝要求的方法使宝宝的语言发展缓慢，因为他不用说话，成人就能明白他的意图，并达到他的要求了，因此宝宝失去了说话的机会。当宝宝想喝水时，你可以给他一个空水瓶，他拿着空水瓶，想要得到水时，会努力去说“水”，仅仅说一个字，你就应该鼓励他，因为这是不小的进步。他懂得用语言表达自己的要求了。

三、用儿语和宝宝说话

儿童语言发展有其自身的阶段性，一般都是经历单词句（用一个词表达多种意思）、多词句（两个以上词表达意思）、说出完整句子这几个阶段，父母对孩子进行教育时，应了解这一规律，但又不能迁就他，而应通过正确的教育引导孩子的语言向更高阶段发展。

1岁左右的宝宝，语言处于单词句阶段，宝宝经常发出一些重叠的音，如“抱抱”、“饭饭”、“打打”，结合身体动作、表情来表达他的愿望。如说抱抱时，就张开双臂面向妈妈，表示要妈妈抱。

到了1岁6个月左右，孩子能用二三个词组合在一起，表达意思，这就进入了多词句时期。开始时能把两个词重叠在一起，如“吃饭饭”、“妈妈抱”。快到2岁时，出现简单句，能准确地表达自己的意思，如说出“妈妈抱宝宝”，“宝宝吃饭饭”等。在这些发展阶段中，孩子用小儿语是因为其语言发展限制了他准确表达自己的意思。有些家长因此以为宝宝只能听懂这些儿语或觉得有趣，也用同样的语言与宝宝讲话，这样做就很可能拖延了孩子过渡到说完整话的阶段。

四、重复宝宝的错误语音

刚学会说话的宝宝虽然基本上能用语言表达自己的愿望和要求，但是有很多宝宝还存在着发音不准的现象，如把“吃”说成“七”，把“狮子”说成“希几”，“苹果”说成“苹朵”等等。这是因为小儿发音器官发育不够完善；听觉的分辨能力和发音器官的调节能力都较弱；还不能正确掌握某些音的发音方法；不会运用发音器官的某些部位。如在发“吃”、“狮”的音时，舌向上卷，呈勺状，有种悬空感，而小宝宝不会做这种动作，把舌头放平了，于是错音就出来了。对于这种情况，父母不要学孩子的发音，而应当用正确的语言来与宝宝说话，时间一长，在正确语音的指导下，发音就会逐渐正确。

五、语言环境复杂

有些家庭中父母、爷爷奶奶、保姆各有各的方言，语言环境复杂，多种方言并存，这会使正处于模仿成人学习语言的小宝宝产生困惑，其结果是导致说话晚。因此在0.5~2岁这个学习语言的关键期，家人应着重教他正确的语言。

有益于儿童眼睛的

Mon, 29 Jan 2007 22:45:35 +0800

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。

　　眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。

　　保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。

　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

我的天使

Mon, 29 Jan 2007 22:45:21 +0800

你的到来,像天使降临人间,

带给妈妈,完美幸福的人生,

你会离去,象小鸟放飞世界,

带着妈妈,无尽地丝丝牵挂,

无论你在何处,妈妈的心将永远……

当心，儿童精神营养不良

Mon, 29 Jan 2007 22:44:58 +0800

谈到“儿童营养不良”这个词儿，家长们很快想到给孩子们买营养品、补脑液、神童饮等“均衡营养”补品。其实，儿童的身心健康不仅需要供给各种物质营养，也离不开精神营养。所谓精神营养，即儿童成长过程中不可缺少的特殊营养，主要包括来自亲人和保育人员以及教师对孩子的爱抚、教导、约束与批评。这些精神营养与物质营养一样，不仅要充足、齐全，也应搭配合理，不可偏废。

　　父母把所有的爱与希望寄托在孩子身上，这样必然表成对子女教育中的独特问题，如果处理不当、教育失衡，就会使儿童出现精神营养不良。当今孩子在精神营养上存在的普遍问题有：

　　1．溺爱

　　对孩子的溺爱可能说是很多父母的通病，他们无时无刻、无代价的爱造成孩子自私自利、不珍惜爱、不会给予他人爱的个性特征。有的父母受自身童年艰苦经历的影响，将自己的一切希望系于孩子身上，视孩子为掌上明珠，产生了“绝不能让孩子遭一点罪、受一点委屈”的心理，尽量满足孩子提出的一切要求。如，一位下岗女工，日子过得紧巴巴的，对她来说麦当劳这个词指什么，她以前一点也不知道，一次在女儿的强烈要求下，她走进了麦当劳，看着小孩吃得那玩意儿美孜孜的样子，她高举地望着孩子：“给妈妈尝点好吗？”孩子却坚定地回答：“不给，这是我的，想吃你自己买。”孩子的回击未能改变母新爱意，她依然固执地给女儿擦汗、整衣服。其实溺爱出来的孩子将来肯定是以自我为中心，不会关心别人，只会一味地从别人那儿索取，不会付出，也不会珍惜别人的付出。而这种心态只能在父母身边行得通，在社会上必然要碰钉子。

　　2．教育方法矛盾

　　很多家庭是祖孙三代住在一起，受各自观点及知识水平的影响，父母之间、祖父母与父母之间教育孩子的方式如果出现矛盾，如一方溺爱、一方严格；一方反对，一方支持，就会造成孩子无所适从，弄不清什么是正确的了。如孩子毁坏了玩具，母亲严厉训斥孩子，而奶奶则在一旁叮护着孩子说：“不就是一个玩具吗？乖乖，别怕，奶奶明天再给你买一个。”这样在奶奶干预下母亲不再坚持了，孩子的错误行为没有得到应有的惩罚，难免下次再犯。这种教育方法的矛盾不仅存在于家庭内部，而且在家庭教育与学校教育之间也比较突出，如教师教孩子要懂礼貌，要公共汽车上要给老人让座等，而在家中则不然，奶奶总是将享受让给孩子，父母常常在公共汽车上为一席之位与人争吵，这样常常使孩子辨不清是非对错。

　　有的家长教育孩子缺乏原则。我们常常看到有的孩子用哭闹的办法，要挟父母买自己想要的东西，父母被逼无奈而就范。其实，这种缺乏原则的将就，恰恰强化和“鼓励”了孩子的这种哭闹行为，使孩子的这一不良行为固定下来，下一次他们会不自觉地使用这一方法来达到自己的目的。正确的方法是父母在孩子哭闹时要坚持原则，也可以转移孩子的注意力，讲道理，或者不予理睬。其实孩子是很精明的，他知道自己的哭闹在溺爱他们的奶有面前很管用，而在幼儿园的教师面前毫无作用。所以要给孩子确立一个明确的原则同时又让他感觉到父母很爱他。这样教育出的孩子才既有感情，又有理智。

　　3．父母包办一切

　　不久前，《楚天都市报》的一则消息称，武汉某大学一女生与男友在武昌司门口分手后却不知怎样返校，大哭不止，引来众人围观。这则真实的故事，体现了教育的偏差。有的家长心疼孩子，想方设法不让孩子遭一点挫折，却不注意培养孩子克服困难的勇气和能力，孩子长大后没有能力去适应社会，遇到困难自然地缩在父母背后，等着父母去处理；遇到挫折也是依赖父母，没有父母在身边指点，什么事情都不会处理。明智的父母应该从小培养孩子克服困难的勇气和能力，鼓励他自己想办法解决问题，逐渐养成遇到问题自己解决的习惯，这样解决问题的能力就会慢慢提高，将来遇到实际生活中的问题也就有了主意，并能独立解决了。

　　4．只注意智能的培养，忽略了人格的健康

　　望子成龙、望女成凤是众多家长的心情，很多家长只要孩子聪明、成绩好就行，其他什么也不管，因而忙于带孩子左波于音乐班、英语班、钢琴班之间，让孩子成了学习的机器，忽略了孩子的天性，甚至隔绝了孩子与同龄小伙伴之间的玩耍，阻碍了孩子人格的健康发展。其实，孩子在与同伴游戏中学会了如何与别人合作、互相帮助、互相关心、爱别人、谦让、解决人际矛盾技巧，如何根据别人的反馈来调整自己的言行，恰当地表达情绪，为步入成人社会打下良好的基础，这是人格健康发展的必经之路。孩子天性中有好奇、冒险、活动的要求，家长应鼓励孩子与自然接触，激发他们了解大自然奥秘的兴趣，这会成为他们自觉学习知识的原始动力。

　　5．批评不当，伤害孩子的自尊心

　　正确而恰当的批评有利于约束孩子的言行，规范其行为举止。有的家长对孩子要求过严、批评过多，总是指责孩子这也不对，那也不是，或者恐吓打骂孩子，或者在别处生了气都转移到孩子身上。在这种环境中长大的孩子会缺乏自信，做事谨小慎微、胆小孤僻，还会养成孩子强烈的对立心理：出现任性倔强、粗暴无礼，不跟家长说真心话，撒谎等毛病。正确的方法应该是给孩子适当的鼓励和表扬，增强孩子的自信和勇气。当然，当孩子做了错事时，不批评也是不对的，这对孩子优良品质的形成十分有害，批评对孩子认识和改正错误非常必要，有利于孩子判明是非，校正行为。恰当的批评应该

　　1.要懂得儿童的正常行为心理，不要对孩子要求过高，不自觉地用成人的标准要求孩子；2.批评孩子时应讲究方法，一般可用皱一下眉、不说话等温和的方法来表达，不要当众羞辱、大声责骂，要注意保护孩子的自尊心，须知它是孩子上进的动力。也可以在适当的场合和蔼地指出其缺点，并鼓励孩子勇于承认错误，这样既有利于孩子形成正确的是非观点，又能使孩子确立自尊和自信。

　　可见，精神营养不良对儿童的危害是不能低估的，而今已经发现不少的孩子不同程度地存在着以自我为中心、占有欲强、依赖性强、不关心别人等等心理上的缺点，这些缺点与家长的教育方式有很大的关系。因此我们在关爱自己的孩子、重视物质营养均衡时，切不可忽视了精神营养。

怎样给宝宝添加鸡蛋黄?

Mon, 29 Jan 2007 22:44:19 +0800

怎样给宝宝添加鸡蛋黄?

宝宝出生4个月后，体内从母体中带来的铁质的贮存已基本上消耗完了，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，此时都需要开始添加一些含铁丰富的辅食，鸡蛋黄是比较理想的食品之一。鸡蛋黄里不仅含有丰富的铁，也含有宝宝需要的其他各种营养素，而且比较容易消化，添加也很方便。

鸡蛋黄的添加方法：一种方法是先把鸡蛋煮熟，注意不能煮得时间太短，以蛋黄恰好凝固为宜，然后将蛋黄剥出，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，等牛奶稍凉后即可喂哺宝宝；还有一种方法是鸡蛋煮熟后，直接把蛋黄取出碾碎，加少量牛奶或肉汤拌匀，用小勺喂给宝宝。前一种方法可使宝宝不知不觉中就吃下了蛋黄，后一种方法对有些尚不适应用小勺吃东西的宝宝，可能就会有些困难。

4-6个月的宝宝添加鸡蛋黄应逐步加量，可以先喂一个鸡蛋黄的1/4，如果宝宝消化得很好，大便正常，无过敏现象，那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄，直至6个月后就可以喂整个鸡蛋黄了。

提高孩子迅速判断能力的游戏

Mon, 29 Jan 2007 22:43:42 +0800

提高孩子迅速判断能力的游戏

双手猜拳一种必须迅速做出判断的游戏。　

游戏方法：　

1、2个人面对面地站着。　

2、口念“石头、剪刀、布”之后伸出双手来（左右两边不要相同）。　

3、看看对方的手，赢的手要快速地打对方输掉的手（先伸出手去打对方的人，就算另一只手输给了对方也可以不被打）。　

4、如果平手就再猜一次（两手都输给对方的话，两只手都得被打）。　

5、可以订下“连赢三次就算赢家”等规则。　

应用：　

2人猜拳之后再输的手要退出（想办法让对手的手退出）。以剩下的手来定胜负。