婴幼儿为什么会得佝偻病

出牙晚不一定是钙“出错”

Thu, 01 Feb 2007 22:47:02 +0800

出牙晚不一定是钙“出错”

好多妈妈常会有这样的问题：宝宝10个月了还没长牙，会不会是因为缺钙所致。专家解释：出牙晚不一定是缺钙，与遗传也有很大的关系。

孩子出牙时间的早晚，主要是由遗传因素所决定的。通常孩子在出生6~7个月便开始长牙，出牙早的孩子在4个月便开始长牙，出牙晚的孩子要到10个月左右才萌出，个别孩子要到1岁以后才长出第一颗乳牙，这种情况与婴幼儿时期骨骼生长的快慢有关。

出牙有哪些症状：

出牙晚说明孩子骨骼生长较缓慢，出牙早说明孩子骨骼生长较快，当然这是相对而言。只要不是由于缺钙或疾病所致的出牙晚，一般来说是不会影响今后骨骼的生长发育的。孩子的长高主要是靠长骨（四肢骨）的生长，长骨的生长主要是在骨干两端的干骺端和骨骺间的软骨组织中进行的。随着年龄的增长，四肢长骨增长速度远远较躯干增长迅速，到青春后期骨骼停止生长，孩子也就不会再长高了。孩子今后的身高，决定的因素在于遗传、营养和适宜的运动，与出牙时间的早晚没有直接的关系。

有些父母一见孩子该出牙时没长牙以为是缺钙，就给孩子吃鱼肝油和钙片，这是不可取的。给孩子补钙与否，主要是要根据孩子的身体实际情况来决定，孩子出牙晚不一定就是缺钙，但要结合检查及其所表现的症状进行综合分析来决定。孩子缺钙常表现为囟门闭合迟缓、头发稀少、出汗多、爱哭闹等，此时在医生的指导下适当补充一些钙制剂和鱼肝油滴剂，并注意辅食合理，对孩子的健康是有益的。如果一见孩子8个月或10个月还没有出牙，父母就给孩子服用大量的鱼肝油和钙片，就很容易引起维生素D过量甚至中毒，这样做对孩子的健康是有害无益的。

警惕出牙“不良”反应

发热：有些宝宝在牙齿刚萌出时，会出现不同程度的发热。只要体温不超过38°C，且精神好、食欲旺盛，就无需特殊处理，多给宝宝喝些开水就行了；如果体温超过38.5°C，并伴有烦躁哭闹、拒奶等现象，则应及时就诊，请医生检查看是否合并其他感染。

腹泻：有些宝宝出牙时会有腹泻。当宝宝大便次数增多、但水分不多时，应暂时停止给宝宝添加其他辅食，以粥，细、烂面条等易消化食物为主，并注意餐具的消毒；若次数每天多于10次、且水分较多时，应及时就医。

流涎(俗称流口水)：多为出牙期的暂时性表现，应为宝宝戴口水巾，及时擦干流出的口水。

常识：

烦躁：当出牙前的宝宝出现啼哭、烦躁不安等症状时，一般只要给以磨牙饼让宝宝咬并转移其注意力，通常会安静下来。

需要注意的是，佝偻病、克汀病、营养不良等都可引起出牙延迟，牙质欠佳。如果宝宝超过12个月还未出牙，应到医院查明原因，及早诊治。

看看出牙规律

小儿正常出牙顺序是这样的，先出下面的二对正中切牙，再出上面的正中切牙，然后是上面的紧贴中切齿的侧切牙，而后是下面的侧切牙。小儿到1岁时一般能出这八颗乳牙。1岁之后，再出下面的一对第一乳磨牙，紧接着是上面的一对第一乳磨牙，而后出下面的侧切牙与第一乳磨牙之间的尖牙，再出上面的尖牙，最后是下面的一对第二乳磨牙和上面的一对第二乳磨牙，共20颗乳牙，全部出齐大约在2-2.5岁。

如果小儿出牙过晚或出牙顺序颠倒，可能会是佝偻病的一种表现。严重感染或甲状腺功能低下时也会出牙迟缓。

宝贝补钙Tips

Thu, 01 Feb 2007 22:46:19 +0800

宝贝补钙Tips

1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

2、补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。

3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。

4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

8、烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。

9、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。

10、黄豆（大豆）植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。

11、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。

12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。

13、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

14、食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

妈咪宝贝补钙Q&A

Thu, 01 Feb 2007 22:45:42 +0800

妈咪宝贝补钙Q&A

Q1：每天补钙的最佳时间是什么？

A：一般来说，任何方便的时候都可以服用钙片，进行补钙，这一点没有特别严格的规定。

Q2：补钙过多会有什么影响？

A：每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，有可能限制脑发育。骨骼过早钙化、闭合也会影响骨发育，影响宝贝的身高。此外，骨中钙的成分过多，会使骨骼变脆、易折，还会使宝贝食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致便秘及缺磷。因此，钙虽然是宝贝成长必须的元素之一，但也不是补得越多越好。

Q3：补钙剂需要吃到几岁？

A：根据我国儿童膳食调查，我国儿童膳食钙仅仅达到需要量的30%-40%。应该补充不足的钙量，大约在150-300毫克，直到2岁或2岁半。补钙的同时一定要补充维生素D。2-3岁后最好通过食物来满足生长发育所需要的钙质，如有特殊情况请医生来决定。

Q4：在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙吗？

A：近年来国内多数大城市的大商场在明显位置常会看到摆放着商家提供的单光子骨矿物质含量测定仪，免费为过往购物的人群测定是否缺钙。我不曾使用过这种仪器，不敢确定这种仪器是否真能准确地测定体内钙的含量。我认为，宝贝到底缺不缺钙应该去正规医院，由医生根据宝贝出现症状、体征及血钙化验等确定。

Q5：必须吃钙剂才能达到补钙的目的吗？

A：补钙可以通过食补与药补两种方式实现。一般情况下，如果经检测宝贝不缺钙，可以通过食补来维持体内钙的平衡。如果缺钙可通过调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂与VD补钙。

Q6：身体出现哪些情况时需要慎重补钙？

A：如果宝贝骨骼线过早闭合，不长个儿，则可能是体内钙沉积过多，不能再给宝贝补钙。此外，过量服用钙制剂，会抑制人体对锌元素的吸收。因此有缺锌症状的宝贝应慎重服用钙剂，宜以食补为主。

Q7：可以长期服用钙剂吗？

A：是否长期服用钙剂需视情况而定，最好由医生来决定。如果宝贝缺钙，则应在医生指导下适量服用钙剂。如果宝贝经检测不缺钙，并且每天都能通过饮食摄入足量的钙，则无需长期服用钙剂。

Q8：患哪些疾病时需要补钙？

A：婴幼儿患佝偻病时需要补钙自不必说。研究表明，很多成年人的疾病都与缺钙有密切关系，如骨质疏松、动脉硬化、高血压和冠心病、糖尿病等疾病。不过，是否必要补充钙剂，还应由主治医生根据患者的全面情况来决定。

Q9：给宝贝喝含钙的配方奶粉是否还需要再补钙？

A：一般情况下，对于0-5个月的婴儿，每日需要300毫克的钙。5-11个月以上的婴儿每日需要400毫克的钙。1-3岁每日需要600毫克的钙。如果能喝足够量的配方奶，就已经能够满足一个正常婴儿每日的钙需求量，不必再单独补钙了。但在添加辅食时，由于奶量逐渐减少，还要再添加一些钙剂补充。

Q10：吃母乳的宝贝是否还需要再补钙？

A：母乳是婴儿最理想的食品，且钙磷比例最适合婴儿肠道对钙的吸收。因此，婴儿在0-2个月的早期母乳喂养中可以不用补钙。但母乳中的钙质含量较少，从2个月以后就需要补钙了。妈妈可以在宝贝饮水中加入适量的钙进行补充，每天2-3次都可以，在添加次数上没有严格的限制。

Q11：什么食物会影响钙的吸收？

A：植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜会影响钙的吸收。由于蔬菜中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们与钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用开水先把它们抄一下，这样对钙的吸收会好一些。油脂类食品不能与补钙剂一起吃，因为油脂分解后会生成脂肪酸，它与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收，钙最终会随大便排出体外，这将影响对钙的吸收。

Q12：如何促进钙的吸收？

A：1、户外晒太阳是天然钙制剂。

人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。

2、桔子汁或鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好的促进钙的吸收。

补钙的同时服用鱼肝油。需要注意的是，夏天不补，冬天必补，春秋天酌情补。要综合全面考虑宝贝各方面的情况，最好在医生指导下服用。

3、维生素D与钙同吃，有利于钙的吸收。

婴幼儿身体生长很快，但食物种类较少，如果再不经常晒太阳，就会导致体内维素Ｄ缺乏，从而影响钙的吸收。目前使用最普遍的维生素Ｄ制剂就是浓缩鱼肝油。维生素D与钙一起吃时就要注意按每天规定的量来补充，不可过量，否则会引起中毒。

Q13：食补和药补是否可以同时进行？如何平衡？

A：食补和药补可以同时进行。采取食补的方法会更好一些，应尽量从天然食品中获取每日所需的钙。婴幼儿如过量服用钙制剂，会抑制对锌的吸收，所以对有缺锌症状的婴幼儿，在进行补钙时应以食补为主。

Q14：摄入足够的钙就一定能保证骨骼的健康吗？

A：骨骼的正常生长发育，除其他元素外，钙起着决定性的作用。婴幼儿的骨骼正处在快速成长阶段，这就需要身体提供较多的钙质。但不能只看钙补充的多少，还要看钙在体内是否得到良好的吸收，排泄是否在正常范围内，如果这三项都正常，就能保持婴幼儿的骨骼健康生长。

Q17：可以从食物中摄入足量的钙吗？

A：食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。

牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。对于12个月以上的婴幼儿，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。

含钙食品主要包括：

1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

Q18：不喜欢奶制品，可以用豆制品代替来补钙吗？

A：如果宝贝是乳糖耐受症体质，可以用豆制品来代替奶制品来补钙。豆制品中所含的钙质也比较丰富，如用豆制品来代替牛奶补钙时，就需要多吃一些，以达到同比牛奶所含的钙量

让宝宝变得“骨”气十足

Thu, 01 Feb 2007 22:44:48 +0800

让宝宝变得“骨”气十足

市面上专门帮宝宝设计的食品林林总总，上面都会标满各种营养素，这些营养素对宝宝有哪些重要性及功能？妈妈又该如何帮宝宝选择适合的食品呢？当然，你若先能了解各种营养素的话，就极易为宝宝挑选了！

认识营养素──钙

“钙”是医学中最常谈到的营养素，它对发育中的孩子为何如此重要？主要是因为“钙”是人体含量最多的矿物质，人体骨骼就是需要钙来发育及增强。

孩童期应多摄取钙

由于人体中的钙有99％是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。所以，孩童期应多方摄取钙质，才能保存骨本，以备日后使用。

牙齿发育也需要钙

其实，宝宝的牙齿发育也需要钙质，足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康，并减少日后蛀牙的机会。除了骨骼及牙齿外，还有剩余1％的钙质分散于各种软件组织和体液中，这些钙质在成人体内虽不超过10克，却在人体中扮演极重要的角色。它与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。因此，人的生命中实在不能缺钙。

钙质的食物来源

众所皆知，鲜乳是钙质的最佳来源，由于国内患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鲜奶者大有人在，除了牛奶之外，还有许多食物也能提供丰富的钙质，例如：豆腐就是极佳的钙质来源，它的钙来自于制作过程中所添加的凝固剂。因此，以硫酸钙来当凝固剂的豆腐，会比用氯化镁当凝固剂的豆腐，含有更多的丰富钙质；不同品牌及不同的制作过程，含钙量也会不同。当然，也有一些厂商会特别针对宝宝设计含钙饮料，也是宝宝摄取钙质的极佳来源，

下列表格中，所列的常见含钙丰富食物，爸妈不妨为宝宝选购食用。

聪明锦囊

增加钙质吸收之因

爸妈除了要了解食品中的钙质含量外，也应关心会影响人体钙质吸收率的因子，一般会增加钙质吸收的主要原因有三：

1、当人体对钙质有需求或饮食中钙质较缺乏时，吸收反而会变好，例如：生长发育中的婴幼儿、孩童、青春期的少年、怀孕及哺乳妇女等对象，对钙质的吸收反而会增强。

2、由于活性成分的维生素D会刺激小肠，会让钙质吸收更好。

3、胃酸所产生的酸性环境，会增加钙质吸收，乳酸也会帮助钙质吸收。

降低钙质吸收之因

在了解增加钙质吸收的原因后，爸妈也要知道降低钙质的吸收原因有哪些？

1、当活性维生素D不足时，会抑制钙的吸收。

2、食物中若有草酸，则会和钙在消化道中，形成不溶性的草酸钙，因而降低吸收，例如：菠菜中的钙，只有5％会被吸收；制造巧克力的成分──可可，虽含有高量草酸，但爸妈不必担心喝巧克力奶时，会导致钙的摄取量不足，因为奶中的草酸含量，并不足以大到会影响钙的吸收。

3、食物中的植酸会降低钙的吸收，因为植酸主要存在于全谷类，它可以和钙形成不溶性且无法被肠道吸收的植酸钙。

4、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

让宝宝成为有“骨”气的帅哥美女

当你完全了解钙质的重要及食物的来源会影响吸收的因素后，爸妈可在饮食中，每天帮宝宝找到高钙食物，让宝宝从小即做好保存骨本的动作，长大后，才能成为一个有“骨”气的帅高美女哦！

喝足钙质小秘诀

1、鼓励孩子多喝含钙质的饮料（如：鲜奶、酸奶、添加钙的饮料）。因为饮料是宝宝接受度最高的高钙食品。

2、平常煮汤时，妈妈可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，更可增进钙质吸收。

3、黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质来源，爸妈应让孩子常吃黑芝麻制品，如：芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等食品。

4、由于豆干类制品的制作过程中会添加石膏，这也是钙的最佳来源，爸妈可选择豆干来当孩子的小零嘴，在补充钙的同时，也可补充蛋白质。

5、选择蔬菜时，每天应至少挑选1-2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，千万不要倒掉，最好能让孩子连汤汁一起喝完。

6、如果孩子喜欢吃肉松类的食物时，可多选择含钙较多的鱼松来代替肉松。

如何培养孩子读书的兴趣

Thu, 01 Feb 2007 22:44:21 +0800

互联网

宝宝一岁了，可每次引导她看书，他总心不在焉，眼睛东张西望，有时自己又拿着翻译一下。不知要怎么才能让他集中注意力。其实，我所选的书都注意了内容，引导时也尽量声情并茂，可是还是效果不好，如何引导？

方法一：投其所好――喜欢就是动力！

笔者认识一位学者朋友，家里可称之为“书海”了，好几面墙的书。但她居然告诉我，她4岁的女儿不爱看书！登门拜访时发现，在她家的茫茫书海之中，竟然没有一朵“浪花”是属于孩子的。她为孩子购置了一大堆的识字卡片和儿童唐诗绘本；由于工作繁忙，所以也无暇为孩子讲故事，只是请家里的保姆为她代劳……这样的环境，虽一看便知是书香门第，但对于孩子来说，绝非良好的阅读环境。

　　为宝宝选择书籍和绘本，一定要投其所好，甚至可以挑选孩子所喜闻乐见的经典故事，如《西游记》、《那咤闹海》等。只有孩子们熟悉和喜爱的故事，才能激发孩子听、读、看的意愿，主动，才是正确的学习态度。

　　宝宝都有一个心理特点：对于自己喜欢和熟悉的东西，都非常喜欢重复，听故事、讲故事也是一样。但只要孩子愿意，父母就应该满足他的要求，不厌其烦地、一遍一遍地讲。有时父母可以当宝宝的听众，但当宝宝在为你讲故事时，无论是多么老的陈年故事，你都要好像是第一次听那样带着新鲜感，你甚至可以一边听、一边好奇地发问。例如孩子在讲《小马过河》时，爸妈在听到小松鼠被淹死时，故意高声附和：“不能过河，危险！”；在听到老牛说水浅，很容易过河时，爸妈也可以借机提问：“为什么小松鼠淹死了，而老牛却没事？”这时，也许宝宝会很得意地告诉你：“这都不懂，因为小松鼠个子小，老牛个子大啊！”。这样的小互动不仅激发了孩子的兴趣，更能让孩子在阅读中找到成就感。父母在听故事时，如果能经常这样提问，用不了多久，您的宝宝就会爱上阅读了。

　　秦文君的话：幼儿期的宝宝最喜欢一遍又一遍地讲述同一个故事或看同一本书。这表明孩子对书籍有着真诚的爱恋，爸爸妈妈们可要认真对待这个现象哦！

·如果您的宝宝是个性格内向、羞怯的孩子，让他为您讲故事，是很好的锻炼手法。您在听故事过程中的任何一个反馈，对他来说都是一种鼓励。

　　·在为宝宝选择图书时，一定要选择故事情节简单、画面清晰、重点突出的书籍。

方法二：活泼阅读――有趣才有兴趣！

有人说，世界上最漂亮的美女只有在书中才能找到。的确，文字给人以无限的想像空间，在阅读的过程中，读者会在脑海中勾勒出一幅幅的画面，甚至还会在阅读之中进入角色、感同身受。文字的神奇魅力也赋予亲子阅读更多的趣味性，你可以好好利用书本，和宝宝一起玩出很多花样哦！

　　虽然每个孩子都有个性上的差异，有的爱表现，有的就比较害羞。但家庭环境中的故事表演，可以让孩子在松弛的状态下体验表演的乐趣，并且爸爸妈妈的参与表演也会大大提高孩子的参与积极性，是“活泼阅读”的首选形式。

　　在表演故事之前，爸爸妈妈可以用一本图文并茂的大故事书来吸引孩子，父母声情并茂的朗读是激发孩子表现欲的第一步。孩子们都是善于模仿的小天才，因此父母在表演时，语速要慢，表情要丰富，便于孩子受到故事的气氛感染而进入状态，并且进行自主性地模仿。一旦孩子表示出参与欲望，父母就可以积极地鼓励他加入表演，无论孩子的认知水平、语言表达水平和表现能力如何，父母都应让他担当主角，进而使他爱上表演、爱上阅读。

　　秦文君的话：在我女儿小时候，我们经常会全家三口一同玩表演游戏，在表演的过程中，孩子会不断地对故事本身进行新的理解。例如我给她讲的故事中，有一个情节是“大灰狼终于掉到水里淹死了！”，第一次女儿表演到结尾时哭了，她觉得大灰狼很可怜，为什么大家都讨厌他呢？而几次表演之后，她才真正理解了故事中惩恶扬善的道理。

　　·由于幼儿识字不多，他对图书的喜爱程度深受成人的影响，因此父母在给宝宝读书表演时，一定要全神贯注、声情并茂、自然轻松地读，这样宝宝才会受到感染。

我的寒假从今天开始

Thu, 01 Feb 2007 22:44:09 +0800

今天是2月1日，我的寒假从今天开始。

说是我的寒假，因为我们幼儿园还没有放假呢。记得以往寒暑假，我都是坚持到最后放假的。今年妈妈破天荒地决定春节这个月我可以不去幼儿园了，说实话，刚开始我有点不高兴，因为平时我生病都要坚持去幼儿园的，不然落课了怎么办。妈妈跟我解释说这个月在幼儿园也不学什么东西，还说我不是每次去姥姥家走时总嚷嚷着没玩够吗，今年冬天也不算冷，这次要送我去姥姥家多住些天。嗯，这听起来还不错，等姐姐放假了，我们俩就可以玩个痛快了！有首歌怎么唱来着，让我一次“玩”个够！！哈哈。。。。

钙片会让宝宝长得又高又壮吗

Thu, 01 Feb 2007 22:43:55 +0800

钙片会让宝宝长得又高又壮吗

“钙质”是哺乳类动物重要的营养素之一，也是以往中国人或素食者最容易缺乏的矿物质，它是构成身体骨骼及牙齿的重要成分，尤其是在成长阶段的儿童，因为身体快速地发育成长，对钙的需求量特别多。另外钙质也是细胞内及细胞外的重要电解质，可以促成生化反应、血液凝固、心跳调节、肌肉收缩、神经传导等等。

不过一般人最在意的还是钙对身高的影响。事实上，在青春期摄取充分的多种营养素，包括钙质，对长高绝对有帮助；通常在发育年龄可发现，有些十几岁的孩子的确在短时间内就能快速长高。

但要提醒大家的是，那终究是在发育期间，一旦过了青春期，骨头的生长已经完成，就算以荷尔蒙刺激或者吃再多的钙片，想继续长高恐怕也相当不容易了。所以任何宣称可以让二三十岁的人在几天内增加10厘米的广告，其实都是吹嘘之词。

钙质吸收量的多少，除了依照食物中含钙量的多寡而定外，另外还须以身体吸收的难易程度来决定。大体而论，动物性食物如肉类、牛奶、乳酪、软骨、小鱼干中的钙质，很容易被小肠所吸收及被人体利用；但如果让含高钙及高蛋白质的牛奶或乳制品与巧克力、菠菜、豆类等一起调配食用，则不利于钙质的吸收，因为这些摄物中含有草酸，会与奶品中的钙质结合成不溶性的草酸钙，不但无法吸收，食入过多的草酸，还会出现头发干燥、腹泻、缺钙及发育缓慢等现象。

患有乳糖不耐症的人，喝牛奶会有腹泻情况发生，可以试喝发酵乳来替代。另外，汽水、可乐中含有磷酸盐，也会妨碍钙质的吸收。

而植物性食物中的钙质，如蔬菜中的钙质则比较难吸收。若在食物中加点醋，则有助于将食物中的钙质充分溶解出来，利于肠道吸收。

通常一般人每天需要的钙质约600—1000毫克，相当于一至两杯牛奶的含量，此外食物中另外尚含有钙质。以目前国内的生活水准而言，只要婴幼儿定量地喝牛奶，且没有刻意偏食，日常饮食中的钙质已足够供应身体发育所需。

盲目听从不实的药品广告，以药物方式来强行补充钙反而有害。世界上并没有单一的“神奇营养素”可以健身长高，所有的营养素皆需要与其他食物(营养素)互助，才能充分被身体吸收运用。至于“活性钙”，只是在钙中混入维生素D，以帮助钙质的吸收。

维生素D可帮助钙质的吸收及贮存。皮肤经过充足的日晒，有助于身体内活性维生素D的合成，所以要鼓励多晒太阳，并多吃含维生素D的食物，如：蛋黄、肝脏、鱼肝油。此外，运动有助于身体将钙质贮存于骨骼中，反之卧床过久，骨骼中的钙质就会大量流失。

所以父母应与专业人员(如小儿科医师或营养师)商量及咨询，评估宝宝每日饮食中钙质的摄取量，再来决定是否要使用及选择何种形式的钙片。钙质的补充有许多途径，“药补不如食补”，自然饮食内的钙质最好，切忌盲目地给宝宝补充过多而无用的钙片。

打钙针补钙安全吗？

Thu, 01 Feb 2007 22:43:09 +0800

打钙针补钙安全吗？

经常接待家长的儿科医生都说，有些家长一进诊室就先说“大夫，我们孩子缺钙，最好打打针……”。

维生素D是治疗佝偻病的药物，因为它可以帮助钙的吸收。但是，如果佝偻病诊断不确切，就盲目使用维生素D治疗，或对已作出佝偻病诊断的小儿又加大剂量注射治疗，不仅会严重地影响小儿的正常生长发育，还会出现中毒症状，反而加重佝偻病的程度。

目前世界各国公认，各年龄小儿维生素D的每日推荐供给量为400国际单位。而小儿的脸和手每日直接受日光中紫外线照射半小时，便可达到预防佝偻病的目的。对一些煤烟、油烟污染严重的大城市，则需每日照射2小时。夏季荫凉处的紫外线也可达到此目的。冬季一定要开窗晒，因为紫外线不能穿过玻璃窗。

有些家长觉得注射维生素D后佝偻病症状缓解，就自作主张的连续注射。维生素D不是营养品，而是激素前期物，可在体内储存，半衰期长，注射比口服更易中毒。维生素D过量的症状是食欲下降、恶心、呕吐、便秘或腹泻、尿频、消瘦、多汗、易惊、低热等。血钙及尿钙增高，肾、脑、心、肺等脏器可有异常钙化。

值得注意的是，多汗和易惊又往往被认为缺钙，而又加大维生素D的用量，造成恶性循环。故提倡多靠日照自然摄取维生素D，以及靠口服为主。必须肌肉注射时，应在医生的正确诊断和指导下进行。

怎样给宝宝补充维生素D

Thu, 01 Feb 2007 22:42:09 +0800

怎样给宝宝补充维生素D

补充维生素D制剂的最佳时间是当新生儿出生后第15天。其目的是预防小儿佝偻病的发生。

佝偻病是危害小儿身体健康的营养缺乏性疾病，是由于体内缺乏维生素D而造成的小儿多发病。患佝偻病的小儿不仅骨骼变形，而且由于免疫能力的下降，易反复发生呼吸道感染和消化功能紊乱，患儿情绪不稳，爱哭易惊，妨碍他们的身心健康。

佝偻病发病慢，症状不明显，故常被家长忽略。维生素D在母乳和牛奶中含量甚微，主要的预防方法是晒太阳，皮肤经阳光照射后，使体内的一种叫7—脱氢胆固醇的物质转变为维生素D，它可以帮助和调节钙磷的代谢，促进骨骼发育。

但是由于新生儿很少能外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，故必须给新生儿口服浓缩鱼肝油或其他维生素D制剂。浓缩鱼肝油滴剂用量为每日3-5滴，一次服全量。其他维生素D制剂可按每日小儿生理需要量400-800国际单位计算或遵医嘱。

给孩子补钙存在的诸多误区

Thu, 01 Feb 2007 22:41:31 +0800

给孩子补钙存在的诸多误区

如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。

维生素D不是营养品

有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。

记者从儿科门诊了解到，如今不少婴儿发生厌食和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。

少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

配方奶粉足够满足钙需求

国际和平妇幼保健院新生儿科副主任施婴婴告诉记者，不少家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复叠加。

一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。

施主任表示，一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。

阳光和运动能够补钙

市中医医院儿科主任王霞芳告诉记者，补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。

对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。

把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20％，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。

妈妈想爸爸了

Thu, 01 Feb 2007 22:40:43 +0800

爱,无奈

夜,很黑,很黑,

心,好乱,好乱,

当初你的誓言是那么完美,

可今天为何又要我苦苦等待?

我将所有的思念抛洒在美丽的黄昏,

我将忠心的祝福转交给奔驰的野风.

每一个黄昏都想为你挽留,

每一句祝福都想为你守候.

无形的相思让我难眠,

渺茫的等待让我无奈,

昨天的美好被谁丢失?

今天的我又该到哪寻求?

孩子补充营养愈自然愈好

Thu, 01 Feb 2007 22:40:37 +0800

孩子补充营养愈自然愈好

目前各种营养品充斥，每位为人父母者深怕自己小孩输在起跑点上，都不吝于花钱购买营养补充品，却又不知如何为其宝宝选择适当的品牌。而小宝宝真正需要的，可能是增加正常的饮食量，而非猛吃营养补充品或维生素。

以婴幼儿的营养观点而论，一般是鼓励孩子应该摄取多方面的营养，尤其是自然的食物；然而许多父母对自己宝宝的生长状况并不满意，老是认为过于瘦小，不如别人，尤其在一两岁的宝宝正值厌食期，父母最希望能有妙方来解决这个问题，于是婴幼儿营养补充品便应运而生。

面对琳琅满目的商品，提供以下几点原则供父母参考。

1、确定您宝宝是否需要额外的营养补充品：与儿科医师一起对照讨论，了解孩子真正缺乏的是什么？有无其他方法可提供较多量的自然食品？还是根本就不缺？我们常发现有些儿童的生长曲线还在正常区间内，或父母本身就属于瘦小型，家长却一味地认定孩子营养不良。

2、了解营养品的内涵与您宝宝的体质：例如有的宝宝可能有乳糖不耐症，此时含高乳糖的营养品可能就不适合；某些蛋白质过敏的宝宝，也不能随意的进用高蛋白补品；更甚者，某些商品可能含有类固醇、兴奋剂等，目的虽为增加食用者的胃口，但其后续的副作用却是相当大的。

3、先排除有无疾病内在的疾病：如心脏、肺脏、肾脏等，都会引致成长迟缓，应先确定并加以适当的治疗。

4、不要被广告及其标志所迷惑：首先，许多广告文字的标志并不可信，其次是有的强调高蛋白，吃多了反而会影响到宝宝的肾脏负担，或不利于体内的新陈代谢；有的添加高钙，如果宝宝同时已从其他地方摄取足量钙质。则钙质过多，可能会有意想不到的不良后遗症，如食欲不振、肾结石、精神差等。

5、营养品尽量是取于自然：农畜产品的组合若有添加药物时(包括综合维他命)，就得小心其含量。

6、浓缩补品的定量与稀释使用浓缩补品时，切记要定量且加以稀释，否则长期使用对您宝宝的肝脏、肾脏反而是一种毒害。

最后再次强调的是，正常且自然的饮食对宝宝最好，目前国内绝大多数的宝宝并无所谓营养不足的问题。市场上的儿童营养补充品需要谨慎的使用，最好由儿科医师建议，在准备长期服用前，一定要深入了解孩子的体质与营养品的内容才可，即所谓“知己知彼，百战百胜”。

小王老师小姨的生日

Thu, 01 Feb 2007 22:39:17 +0800

昨天是小王老师小姨的生日，她早就跟妈妈联系好了要请我和妈妈去吃饭，妈妈也是到了晚上才知道是小姨的生日，可是就是吃饭的事，妈妈一直也没跟我透露一丁点儿消息。

晚上妈妈去幼儿园接了我，却不着急走，一直等着穆老师下班了，才给爸爸打电话说要送我们去个地方。我也只好莫明其妙地跟着她们去了。我们先去了振华，妈妈和穆老师一直商量着说要买点什么，我象个跟屁虫似的跟着她们俩楼上楼下地转着，最后妈妈和穆老师在毛绒玩具专柜挑了一对很大的米老鼠娃娃，男的穿着背带裤，女的穿着漂亮的小裙子，头上还扎个蝴蝶结，我很是喜欢，问妈妈是给谁买的，妈妈也不告诉我，真是急s我了。我拿了一个小的红色的米老鼠，放在两个大米老鼠中间说当他们的孩子，妈妈和穆老师都笑我想得还真周到，不过她们都说先不要“孩子”了吧。然后让售货员阿姨把米老鼠包装一下。

抱着可爱的米老鼠，跟在妈妈和穆老师后面，心里真希望是妈妈送给我的，可这个可能性很不大，嘿嘿。。。。。。

刚出了振华的门，妈妈就接到一个电话，只听妈妈说，“快了，快了，我们马上就到！”这到底是去哪呀？？一路上，我不停地问妈妈和穆老师，她们都不告诉我，诶，真是的，有什么要瞒着我的，妈妈笑着说，到了你就知道啦！

终于到了目的地，原来是去饭店呀！呵呵，又有好吃的啦！只是，是谁请客呢？我疑惑着上了二楼，推开其中的一个门，我一下子就看到了小姨，还有一些阿姨，她们是小姨的妹妹和同学，哦，还有个叔叔，他是谁呢？不认识。后来听妈妈她们的谈话，他应该是小姨的朋友哦。妈妈和穆老师把礼物给了小姨，再看着桌子中间的生日蛋糕，这时我才明白，原来今天是小姨的生日啊！“祝小姨生日快乐！”我很开心地给小姨唱：“happy birthday to you, happy birthday to you, happy birthday to you……”小姨还鼓励我给大家讲英语故事、唱英语歌，在大家的掌声中，小姨切开了生日蛋糕，呵呵，吃蛋糕啦！！！

小姨今天新拉直了头发，很漂亮。妈妈问我觉得那个叔叔怎么样，嗯，还不错，他还陪我玩了呢，我很开心！

婴儿在什么情况下会打鼾

Thu, 01 Feb 2007 22:38:09 +0800

婴儿在什么情况下会打鼾

有时父母会发现，婴儿睡眠时也会打鼾，而且声音还不小。那么，究竟是什么原因引起婴儿打鼾呢？

1、仰睡(面向上)时易打鼾，因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道。

2、婴幼儿本身的呼吸通道，如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄，故稍有分泌物或粘膜肿胀就易阻塞。故半岁之内的婴儿时常有鼻音、鼻塞或喉咙有杂痰音，就是这个原因导致的。

3、当感冒造成喉咙部位肿胀、扁桃腺发炎、分泌物增多时，更易造成气流不顺而鼾声加重。

4、脸头形状异常者，如肥胖的人，或扁桃腺肿大的小孩，因口咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部的呼吸道更易阻塞，所以鼾声也非常大。更严重者甚至会有呼吸困难及呼吸暂停的现象。