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孩子便秘吃的食物

【摘要】

    1,每日多给孩子饮水,第顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果.
    2,多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出.
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| 2006-11-17 16:52:22

【博客日记】孩子便秘吃的食物
【正文】

1,每日多给孩子饮水,第顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果.

2,多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出.

3,每日按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯,这些方面全做到了,却仍然不能解决便秘问题,不妨可作两种粥,让孩子食用.

香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,冰糖100克.将100克糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用.

红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖,将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让孩子温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸.常吃可起到健脾益胃，通大便的作用．

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