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每个宝宝的睡眠情况都不相同，下面的这些数据只是宝宝通常的睡眠时间，给你作个参考。 年龄 睡眠长度 最适合的就寝时间 注意这些 0～2个月 每天18个小时以上。 出生后第一周内，任何时间都能可以。 新生儿不会区分昼夜，所以他的睡眠很随意。通常是因为需要吃东西才醒来。吃配方奶的宝宝一般3～5小时喂一次，吃母乳的宝宝一般2小时喂一次。 2～12个月 每天14～15个小时 3～5个月时：20：30～21：30。9～11个月时：19：30～20：30。 5个月左右的宝宝通常在白天需要三次午睡。9～11个月时，有75％的宝宝需要午睡两次。大多数的宝宝从3～6个月开始晚上睡整觉。 12～18个月 每天13～14个小时。 19：30或20：30 18个月左右时，大多数宝宝至少有一次午睡，通常是在上午。确保宝宝没有缺觉：每天晚上他需要10～12个小时的完整睡眠。 18个月～3岁 每天12～14个小时。 19：30或20：30 宝宝仍然需要白天午睡，但有时候宝宝随着年龄增长对午睡越来越抵触。可以鼓励他用安静休息法代替午睡。比如，让他独自在房间里看书、画画。也能达到休息的目的。
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| 2007-1-26 12:48:48