睡眠不足 学习难好

据国外对孩子睡眠时间长短与学习成绩之间的关系研究发现，学习成绩与睡眠时间的长短有着极为密切的联系：7—8岁的小学生，每晚睡眠时间不足8小时者，61％的人跟不上功课，39％的人成绩仅勉强达到—般水平，无一人名列前茅；而那些每晚睡眠时间在10小时左右的小学生，11％的学习成绩优良，0

70％的成绩中等，仅有13％的人功课跟不上去。调查还发现，睡眠少的孩子中，还有些人伴有口吃等语言障碍，外貌也显得呆笨。

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因此，为提高孩子学习成绩而绞尽脑汁的家长切不可鼓3

励、强求孩子与睡眠“争分夺秒”。合理地为孩子“减压”、“减负”，帮助孩子利用学习规律和大脑活动规律提高学习效率才是提高孩子学习成绩的有效途径。