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狙击流感，我们共同的责任

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许您不了解流感，或许您认为流感不严重，但流感每年会导致全球25－50万人死亡！近段时间以来，流感及其有关话题"使用频率"超过往年。一些人甚至产生了恐慌，"流感大流行"的谣言也在一些地方出现。这一切均源于世界范围内波及面扩大的高致病性禽流感，及人们对H5N1型高致病性禽流感病毒变异为可在人际间传播的流感病毒的担忧。p0

流感真的会大流行吗？面对流感大流行，世人真的是束手无策吗？

面对流感--心态最重要儿118965博

今年"流感"成为世界话题的原因，首先是高致病性禽流感波及面在扩大。H5N1型高致病性禽流感自1997年在香港出现，2003年波及北美、东南亚，今年又出现在欧洲一些国家，我国的部分地区也出现了禽流感疫情。其次发生了人感染高致病性禽流感病例，至今全球已有120余人不幸发病，其中60余人死亡，病死率高达50％以上。虽然目前没有人传人的现象出现，但人们担心一旦病毒发生变异，人体成为这种病毒的合适"生存地"，那么将会造成人类流感大流行。p3

据专家介绍，根据流感流行史的一般规律，每隔30-40年就有一次流感大流行，目前恰好处于这一周期上。同时，相比其它一些传染类疾病，流感传染性强，即便感染者不发病，在潜伏期内，同样可以将病毒传染给他人。另外，流感病毒传播快，感染者打个喷嚏，房间内的其他人就有可能被感染，这是造成流感短期内大范围传播的原因，也使得流感成为给人类造成了较大威胁的传染病。

另据专家介绍，尽管目前一些迹象表明人间流感大流行的可能性加大，但对流感大流行也不必太恐慌。人间发生禽流感大流行必须具备四个条件。首先是禽流感病毒感染了人。其次是该病毒发生重组、变异，从而使人普遍容易感染这种病毒，并能在人群中快速传播，最终因人群对其普遍缺乏免疫力，造成高死亡率。目前，虽然发生人感染禽流感病例，但尚未出现人传人的现象，可以说，人感染禽流感只是偶然现象，禽流感病毒并未变异为人流感病毒。

科学预防--一阻击流感的关键p6

流感在家庭环境中的发病率大大高于流感的平均发病率，季节性流感的平均发病率为10－20％，而流感会导致家庭1/3以上成员感染，有孩子的家庭比没有孩子的家庭感染流感的几率会提高30－40％。其主要原因是：

患者发病前后在家庭中停留时间最长。有调查显示，患者发病前后有超过80％以上的时间是在家庭环境中，而流感在发病前1天和发病后一周左右都具有传染性，所以家庭往往是流感病毒传播的"温床"。

家庭现有居住条件难以做到对患者的有效隔离。据统计，城市家庭现有人均居住面积约为12－13平米，且多数家庭为老少三代共居，家庭环境中难以对患者做到有效隔离。p9

人们普遍对流感缺乏必要的重视和科学的预防。从近几年流感疫苗接种的人群分布情况看，接种流感疫苗比较多的两个人群是在校学生和成年人，占疫苗接种总量的86.8%，而老年人、慢性疾病患者（多数为老年人）、学龄前儿童（包括已经上幼儿园的孩子和3岁以下婴幼儿）流感疫苗的接种比例约为13.2%，这些数据从一定意义上说明流感在家庭中的落后于学校和单位。

针对这一情况，预防流感要养成健康习惯：

加强锻炼注意饮食：经常运动，保持足够睡眠、不要有过分压力；冬春季节尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富有维生素和矿物质的食品。良好的健康习惯有助于提高自身对流感的抵抗能力，减少感染流感的可能。p12

外出尽量戴口罩：冬春季节尽量不到人群密集场所，尤其不要带孩子去乘坐公共交通工具或到人群密接的场所尽量戴口罩。

回到家里先洗手：要用肥皂和温水洗手，双手要用力擦洗所有皮肤表面。洗手要持续15 到20 秒钟。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能杀死导致流感的病毒。

不要擦拭眼睛、嘴巴或鼻子：患者接触过的物体表面也有可能附着病毒，家人接触这些物体表面后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，也有被感染的可能。病菌可以在门把手、冰箱门把手、书桌、遥控器等物体表面生存很长时间（有些能生存2个小时或更久）。p15

出现发病症状不要外出：家中有人出现发烧、咳嗽、发冷、头痛等流感症状时，要请假在家休息，以免传染同学或同事。

避免同家人密切接触：家庭中有人感染流感要尽量隔离；尽量避免儿童、老人和慢病患者同病人接触；不要同病人分享食物，共用餐具；要经常擦洗家庭公共器具，如门把手、冰箱把手等。

接种流感疫苗----最安全有效的办法p18

家庭中的下述成员需要每年接种流感疫苗。

6－35个月婴幼儿：婴幼儿是流感的高危人群之一，婴幼儿接种流感疫苗的主要目的是保护孩子健康，避免让孩子遭受疾病和治疗痛苦，减少因孩子感染流感对家长甚至整个家庭造成的身心负担。

3－6岁学龄前儿童：学龄前儿童是家庭流感的主要传播者之一，所以给他们接种流感疫苗不仅可以保护孩子健康，减少父母负担，同时也可以降低家庭感染流感的可能。p21

7－12岁小学生：在校小学生也是家庭流感的主要传播者，同时流感对孩子的健康和学习影响较大，给他们接种疫苗的目的是保护健康，减少孩子误课，避免孩子在学校感染流感后传染给家人。

60岁以上老人：流感对老年人健康构成的潜在危害较大，老年人接种流感疫苗主要目的是避免因感染流感导致其他严重并发症，保护健康，减少给子女造成的经济和身心负担。

慢性疾病患者：流感是导致冬春慢病死亡的重要诱因之一，所以慢病患者接种流感疫苗的根本目的在于保护健康和生命，减少给家庭造成不必要的经济和身心负担。（王艳坤）p24