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如何预防小儿缺锌

锌在人体健康中阐扬着主要感化。当其缺乏时，机体味发生心理或病理改变，从而造成不良后果。为了促进儿童的健康发展发育，应注意预防锌的缺乏。　p0

（1）锌缺乏的预防起首应从母亲孕期起头。孕妇应科学合理地放置饮食，注意在各类食物中摄取足够的营养素。应食用含锌量较高的食物，如肉、蛋、肝、牡蛎、鲜鱼、花生、核桃、杏仁等。　

（2）应倡导喂养' target=_blank>母乳喂养。婴儿出生后尽早哺乳。母乳中的锌易于接收，尤其初乳中锌的含量较高。在喂养' target=_blank>母乳喂养的同时，当令合理地添加辅食，也长短常主要的。　儿141231博

（3）应注意婴幼童较好饮食习惯的养成。不挑食、偏食，倡导饮食多样化，不要经常食用精制的米和面，如精白米、强盛粉、巧克力等精制食物。因为在邃密的加工过程中，食物的营养成分会失掉。　p3

（4）饮食中应供给含锌量较高的食物，如鱼肉、蛋类、豆成品、坚果类等食物。含锌的食物良多，动物性食物含锌量高于植物性食物，接收操纵率也高。　

（5）对于低出生体重儿，营养不良儿，持久腹泻、频频传染的小儿，在饮食弥补的同时，可服用适量的锌剂。　

（6）已确诊为锌缺乏症的小儿，应在大夫的指导下服用锌剂，但不得滥用。锌剂服用过量也会影响体内其它微量元素的接收操纵，如导致铜缺乏或贫血，故应科学合理地利用锌剂。此外，治病要治本，应找到小儿缺锌的原因，给与病因治疗；饮食的弥补和调整，在预防锌缺乏症中也是不容轻忽的