如何让家具适合你的身高

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　　桌面：桌面高度，应使身体直立，两手掌平铺在桌面不必弯腰或屈肘关节。一般在75~80厘米为宜。193067

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　　坐椅：坐椅距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。这样便于两腿前后移动。

　　照明：要想得到最适宜的照明度，以白炽灯为例，灯泡距桌面高度：60瓦为100厘米、25瓦为50厘米、15瓦为30厘米。6

　　枕头：枕头应与一侧肩膀相等，头略向前弯曲，胸部呼吸通畅，血液供应正常。其高度为15厘米左右，儿童相应低些。老年人枕头不宜过高，以免引起头部供血不足。

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　　鞋跟：鞋跟的高度，青年人不超过3厘米，老年人最好在2厘米左右，少年儿童足弓尚未发育完全，以平跟鞋为好。

　　手杖：老年人的手杖，其长度为使用者直立、两手垂时，腕部横直至地面的距离。12

　　煤气灶：合适的煤气灶台一般在65~70厘米。锅下煤气灶的最佳高度，锅架离火口为5厘米。

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