Tag:日本,心理,睡眠,健康,消化,感冒,母婴
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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。195152
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怎样准确描述人体的健康状况呢？日本有学者提出了健康条件的“四快”。
所谓“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。6
此外，世界卫生组织又规定了十大准则，以衡量一个人是否健康：
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第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。12
第三，善于休息，睡眠好。
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第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。18
第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
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第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。24
第九，头发有光泽。
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第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。
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