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父母们的精神乐园

首页-->家教-->解读人类睡眠六大发现常做恶梦未必是心理问题

解读人类睡眠六大发现常做恶梦未必...

睡眠在人的平生中要占近三分之一的时候，近日美国《科学发现》报道了一组关于睡眠的新研究，将有助于人们解开这些迷惑，加倍科学地放置睡眠时候。儿197252博

经常做噩梦并不必然心理有问题

梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，经常做噩梦并不必然反映心理上有什么问题。午睡可能 p6

成老年人夺命“杀手”.

美国哥伦比亚大学的一个研究午睡的小组指出：经常午睡反而会增添白叟的灭亡率。

酒精并不能帮忙睡眠 p12

很多人借酒精入睡，往往会在凌晨两三点早早醒来。这是因为，最初酒切确实具有必然的镇静感化，但过了几个小时之后，会对人体发生兴奋感化。

p15

睡眠有助于人们加倍“心灵手巧”

科学家们早已确认，睡眠能加强一个人记忆数据、文字和事实的能力。而研究者们经由过程一项最新专题研究进而发现，睡眠还有助于人们进修各类技巧，如乐器吹奏、技巧活动等。 p18

睡太少或太多可增添患心脏病危险

p21

对近72000名女性护士的研究表白，睡眠时候太少或太多都可能增添罹患心脏病的危险。人到45岁时熟睡时候只有一刻钟

一个健康的年青人，每晚8小时的睡眠中，一般有100分钟熟睡时候；而到了45岁时，却削减至只有一刻钟，甚至仅仅5-10分钟。p24

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