洗脚有益于健康

代的人们，一般都是天天洗脚。洗个热水脚，睡个好觉，这正是大家的生活常识和习惯了。可是，许多父母却常常忘了给小宝宝洗脚，尤其是1岁左右的孩子。其实，宝宝也应该天天洗脚，这有益于他们的身体健康。　0

经过一天的活动，孩子的双脚由于汗和皮屑形成污垢，洗脚可以清除污垢，防止毛孔的堵塞，尤其是孩子的皮肤表层较差，浅表血量丰富，与成人一样，脚底还有许多穴位，每天晚上用热水洗洗脚，使双脚的浅表血管扩张，促进血液循环，洗后会感到全身暖和，同时在洗脚时，由于按摩了足底的穴位，能起到保健作用，有助于孩子很快入睡和提高睡眠的质量。　35148

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为了得到更好的效果，洗脚最好用温水，先把双脚放在水中浸泡一会儿，然后用小毛巾轻轻搓洗，搓洗时特别要注意脚底和脚趾之间的污垢，洗好擦干后，再轻揉，按摩足底、使皮肤略为发红，这样消除疲劳的效果会更好。