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父母们的精神乐园

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若何面临早孕反映

　　你应该“吐管吐、吃管吃”，因为这时是宝宝脑神经发育最敏捷的阶段，为了宝宝和你本身，应该对峙吃工具。　p0

饮食该当以清淡、轻易消化的食物为主，要少吃油腻、油炸的食物，不喝或少喝含酒精或咖啡因的饮料。你可能想吃一些甜酸或辛辣的食物，这没什么大碍，反而会刺激食欲，有助于增添营养素的摄入。若是恶心、吐逆比力严重，可以恰当弥补一些维生素B6；如你的胃口欠安，可弥补适量的维生素B和C。　儿38591博

别的，少食多餐，把一天三餐改为五餐或六餐，削减每餐的食量；吃工具时，尽量细嚼慢咽，让食物得以充实的品味，削减食物对胃壁的刺激。