高胆固醇的哺乳妈妈应如何调节饮食？

我正为3月多的宝宝哺乳，但刚刚检验出总胆固醇的7.7，正常情况下应该用药，但因哺乳需要，医生建议暂缓，只作饮食调节。我想请问：哺乳需要补充营养，但往往会加剧胆固醇的升高，我该怎么办才好？另外，我知道吃生蒜能降，但生蒜会不会影响乳汁的味道呢？还有，我可以喝红酒吗？0