孕期乳房保健影响一生

center>文/北京市妇女保健所 白露 0

乳房是女性美的集中体现，妇女一生中各个生理时期，乳房有其独特的功能，因此乳房保健是妇女一生中保健的重点。

青春期是女性曲线形成的时期，每个女孩在此阶段都非常注意自己的胸部是否平坦，见到胸部丰满的女伴，她们会投以羡慕的目光。身材的形成有遗传因素，经过后天努力也会有所改变。乳腺组织由腺体及脂肪构成，因此青春期女孩不要一味的追求苗条而忽略脂肪类食物的摄取，此时如能合理膳食，加上适当的运动，乳房是能正常发育的。青春期乳房的发育为今后的哺乳提供物质准备。此时期乳头凹陷应引起重视，每天早晚坚持牵拉运动可改善凹陷程度，严重的凹陷只有手术可以纠正。在妊娠之前去外科或整形科纠正乳头凹陷，妊娠后再做手术，由于麻醉等对胎儿不利，因此要及早解决。不要认为距离结婚、哺乳还早而顺其自然，一旦到哺乳时再去纠正就很困难，为此有部分人只能产后回奶，而放弃了母乳喂养的机会。 47066

孕期及产后的乳房保健是一生之中的关键时期，在妊娠八个月时就应每天清洗乳头，增加乳头抵抗力，刺激乳头皮肤，使原本娇嫩的皮肤增加韧性，婴儿吸吮时才不至于破裂而造成伤口，一旦乳头皲裂、细菌感染就可诱发乳腺炎，一方面影响母乳喂养，另一方面给产妇造成极大的肉体和精神损伤。 3

母乳喂养的好处是尽人皆知的，如何保持足够的乳汁分泌是产妇在分娩前就应具备的知识，要配合医务人员，产后30分钟开始早接触、早吸吮，乳头受到新生儿吸吮刺激，促使垂体泌乳素的释放，促进乳汁形成。同时吸吮可刺激垂体，分泌催产素。催产素可促进乳腺内的奶液尽快排出，并能促进子宫收缩，减少产后出血。泌乳素的分泌在产后三天最为敏感，如抓住机会将起到事半功倍的效果，否则将错失良机。产后三天分泌的乳汁为清凉透明状的初乳，持续4－5天。初乳中含有大量的抗体，新生儿半年之内不易患病，抵抗力来自胎儿时期的母血及初乳中的大量免疫物。乳汁不能正常分泌，影响母乳喂养，一旦出现奶不够吃的现象，产妇不能着急，应配合下奶的中药和鱼汤、肉汤、猪蹄汤在喂奶前一小时大量喝下，使乳房能充盈，逐步增加奶量。每次哺乳后要将乳房中剩余奶量全部挤出，以利下次乳汁分泌。母乳喂养应在六个月左右结束，因六个月后母亲乳汁的营养成分不足以供婴儿的生长发育，应按医生的指导适时加入辅食，促进婴儿健康成长。

再有值得一提的是正确的挤奶方式：拇指和食指分别放在乳晕两侧，朝胸壁方向向内挤压乳晕下方的乳房组织，依各个方向将乳晕中的乳汁排空，像电影中挤牛奶的方法一样，千万不要捏住整个乳房挤压。只要正确哺乳，保持正常体重就不会影响妇女产后恢复体形，并能保持良好的乳房形象。