Tag:12月,9月,注意,长牙,米粉,辅食,过敏,食谱,母婴
1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。0
2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。54196
3
3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。6
5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。
9
每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量12
鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个
鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯 15
肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙
鱼松或肉松2汤匙
18
五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗
土司面包、稀饭 任选2.5-4份 中馒头1/3个、土司面包1片
面条或面线 稀饭1/2碗、面条1/2碗21
蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙
碗豆等菜汤或菜泥24
水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙
木瓜、葡萄等果汁或果泥 27
五谷根茎类简易制作
30
米糊——将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。
面包、馒头——可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。
稀饭——白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。33
中期简易辅食食谱
36
肝泥粥
材料：鸡肝——20g39
米——20g
水——1.5杯
做法：42
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
45
小鱼蛋花粥
材料：白饭——1/2碗48
水——1杯
吻仔鱼——10g
蛋黄——1/2个51
做法：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。54
蔬菜豆腐泥
57
材料：去皮红萝卜——5g
嫩豆腐——1/6块
豌豆——1/2条60
蛋黄——1/2个
水——1/2杯
酱油——少许63
做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。66
2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
69
后期简易辅食食谱（10-12个月）
| 
