产后3-30天食谱举例

早餐：面包标准粉100克芝麻酱15克0

牛奶卧鸡蛋鸡蛋100克牛奶250克白糖10克

早点：广柑50克6542

午餐：番茄牛肉面挂面175克牛肉100克西红柿1003

豌豆苗10克

午点：牛奶250克

桔子100克6

晚餐：米饭：大米200克

虾皮炒瓢菜：虾皮15克瓢菜150克

鸡肉炒黄豆：鸡肉100克黄豆50克9

晚点：醪糟蛋：鸡蛋100克醪糟20克白糖10克

全日用油20克