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游泳中的保健与呛水或溺水的急救

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5岁时的孩子懂得一些道理，是学游泳较放心的年龄。p0

2~3岁时可让孩子在浅水池子内走动，为安全起见可穿上救背心。到5岁时可以在齐肩的水中练习，并且学习深吸一口气把身体扎入水中慢慢呼气，要吸气时把头伸出水面。大人可同孩子一起练习，一同吸气然后手拉手在水中游动。随同大人学游泳，孩子通模仿渐渐可以独立游泳，呼吸确有把握之后就可以慢慢去掉救生背心，完全独立游泳。如果在海边游泳，游泳之后时淋浴，要用淡水冲掉海水。

冬季孩子可在室内冬泳。年龄略大一些10~12岁身体强状一些的孩子才能够在隆冬冰天雪地时参加冬泳。游泳对于耐寒训练十分有效。因为皮肤要接触水的温度，而水温常比气温低，皮肤经受温度改变，就会增强抗寒功能促使新陈代谢加快以供给身体较多的热量，动员全身的力量抗寒。经常锻炼，孩子的讥寒能力良好，不易患感冒。儿7262博

如果不慎呛水或溺水时，大人把孩子驮到岸上，采取伏卧于大人肩部的体位。这个姿势使孩子的头和双足大垂，双臂自由颤动，大人走动时身体一高一低起到人工呼吸的作用，同时又能将水从呼吸道排队出。走到岸边马上撬开孩子的口腔，清除泥沙及污物，将舌头拉出防止舌垂咽部阻碍呼吸。如果急救人员已到可注射急救药物或针刺人中，合谷内关，太冲等穴位。p3

如果心跳呼吸微弱或停止也不要放弃急救，用掌放在胸骨下进行冲击压迫，每分钟60~80次帮助心脏排队出血液。每冲击4下用手捏造住鼻孔向口内吹气一次，一面急送医院一面做心外按摩及口对口人工呼吸。分秒必争不可停止直到孩子出现心中或自动呼吸才可停。

脱去湿衣用暖和的衣服包裹身体，注意足部温暖，可用热水袋保温以利全身循环。

送医院后马上进行气管抽吸，吸出肺串水分并正压供氧。接上心电图监测有无心跳，发现纤颤即马上除颤，看跳全停还可进行直接心脏按摩。p6

溺水后易发生肺水肿吸入性肺炎，输液时要使用抗生素。炎水溺水渗入血液会引起肺水肿和低钠性抽风，海水溺水会引志高钠血症，不能用钠盐输液。急救时尚需加入细胞呼吸促进剂，需用另一条管道输液。溺水急救全程要配合得快才能挽救生命。

幼儿用的游泳池或帆布塑料制的游泳池每周应认真刷洗耳恭听换水。因为水下常长出青苔类生物会使孩子滑倒而溺水。就连连家庭的浴缸内要铺上一块毛巾防止婴幼儿站起来时滑倒而溺水。冬季不要让孩子在薄冰上游戏，尤其不宜到鱼池上玩。鱼为了吸氧要在冰上打洞庭湖，打洞处经一夜冻上后表面无痕迹。孩子容易跌入冰洞内而遇险。

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