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营养与优生

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从一个直径不到o．2毫米的受精卵，发育成长为3公斤重的婴儿，其营养端赖母体供给。因而，孕妇的营养对胎儿的成长至关主要。孕妇营养不足，就轻易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形，还会使胎儿发育不成熟，胎儿体重偏低，出生后易抱病，灭亡率高，长到上学春秋有30％表现智力掉队。要达到优生，怀孕期就必需增强营养。p0

大脑发育有两个岑岭，在怀孕的26周摆布，是胎儿脑细胞增殖的第一个岑岭，出生后第一年是婴儿脑细胞增殖的第二个岑岭，出生后两年，大脑神经细胞总数才根基固定。故脑的发展发育，最主要的期间在孕期及出生后一年以内。在怀孕期及出生后半年到两年内，供给大量卵白质食物，能促进脑的发育，使婴儿更伶俐。要生个健康伶俐的孩子，就要增强孕妇的营养。

在怀孕期需要给孕妇弥补沛够的营养食物。儿99博

起首，要注意弥补卵白质，以确保胎儿脑细胞发育的需要。卵白质有动物卵白与植物卵白之分：动物卵白如鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、牛肉、鱼、动物肝、肾等，植物卵白如豆类成品等。p3

其次要注意弥补维生素，多吃新颖的蔬菜和生果等食物。

第三，要弥补富含钙、铁、磷、碘、锌等矿物质的食物。因为怀孕期胎儿发育时会需要大量的这类微量元素和矿物质。

总之，要达到优生，怀孕期要增强营养，孕妇的饮食要选配适当，不要偏食，要吃些易消化、刺激性少而又富于营养的食物。 p6

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