最佳怀孕时机

最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。0

1．从新婚起测量基础体温

每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。基础体温测量方法如下：103

早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。3

将测出的体温数标在基础体温图表上。

用线把一月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。

每日要在同一时间进行测量。6

女性的基础体温是对应着月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升，孕激素不分泌时，则出现低体温，正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，而一直处于低体温，一般为36-36．5t；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36．8度左右。

从低温段向高温段移动的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。

2．排卵期前应减少性生活9

在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。

3．注意夫妻双方的衣着

在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压腹部，增加了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的婴儿出生率会增高。12

4.戒酒和禁烟

饮酒后受孕胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和自己后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。

5．注意环境、心理因素影响15

夜深人静，恩爱缠绵之时，是最好的受孕时机。所以，只要夫妻在行动、情感等方面都达到高度协调一致的时候，同房怀孕出生的孩子就会集中双亲的身体、容貌、智慧等方面的优点。智力较高儿童的父母常常是文明的、彼此情授意合、体贴关心的。

6．选择生物钟优生法

每一对父母都会希望自己的子女有超人的智力、健壮的体魄和良好的情绪，或者希望子女能够继承自己的智力、体质和性格。父母的这种愿望是否能得到满足呢?对此，人体的生物钟会发挥一定的作用。18

生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体随时间(昼夜、四季等)做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生理机能形成的，它受中枢神经的制约。人的性格、体力和智力，有着周期性的波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。

人的情绪生物钟，周期为28天；体力生物钟，周期为23天，智力生物钟，周期为33天。三种生物钟密切相关，互相影响。当三者都处于周期线上时，人体处于最佳状态，如能在夫妻双方的三条周期线均处于高潮时受孕，孩子很有可能在情绪、体力和智力三方面都发展较好。

7.掌握好出生月份21

人的出生月份与其将来可能患的某种疾病存在着一定关系。

例如，对28000名精神分裂症患者的调查发现，他们出生的月份以1—2月最多，6-8月最少。这可能与怀孕处于5-6月，即胎儿大脑皮质发育关键时期正处于酷暑炎夏有关。

对3000名支气管哮喘患儿的调查发现，患儿出生于7—10月的最多，比其他月份出生的患儿多20％。也就是说，夏秋季出生的人易患支气管哮喘病。24

对21000名癌症病人的调查发现，病人中生于12月至次年3月者最多，生于6-7月者最少，即出生于夏季的孩子，以后的癌症发病率可能低。

这些结果表明，某些疾病的发生可能与胚胎期所受的季节性影响有关。对于不利生育的季节，应努力避免。