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日前，教育部等单位对30万名7-22岁的学生进行的调查表明，全国男生超重及肥胖率从10年前的2.7％上升到8.65％，女生超重和把胖率也从3.38％上升到7.18％，城市男生超重及肥胖率高达12.03％，北京市中小学生肥胖儿童早巳超过20％的警戒线。从年龄上看，7—13岁是肥胖的高发期。随着我国经济发展和人民生活水平的不断提高，儿童及青少年肥胖问题日趋严重。0
现代医学和临床事实已一再证明，孩子胖过标准，就是疾病一肥胖症。儿童肥胖症的危害是不容忽视的:体态臃肿，行动不便，容易发生意外事故；关节部位长期负重过大，容易过度磨损而出现腿和关节疼痛，不仅影响身体的正常发育，也限制了动作技能的发展；破坏内分泌功能。例如，易发生皮肤感染，导致女童月经初潮早且伴有月经紊乱；血浆抗体、补体、·淋巴细胞等数量减少，导致免疫功能下降；危害儿童期的心血管。在我国城市儿童肥胖症者中，有20％-30％血压高于正常儿童，肥胖儿童患高血压是正常儿童的3倍·106976
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由于外形肥胖、活动不灵活，“小胖墩”在集体活动中总是显得笨拙、落后、可笑，常被嘲笑，被起绰号，自己也：自惭形秽”，进而自卑、压抑、孤僻、封闭自我，产生精神压力和心理障碍，影响生活和学习；
青少年时期肥胖持续时间越长，成年后体重过重的可能性越大，70％—80％的“小胖墩”，在青春期后还会继续肥胖，并有体重增加的趋势，为“成人病”、·“老年病”留下隐患和祸根；·6
肥胖儿童寿命短。瑞典一项跟踪40年的研究表明，肥胖儿童死亡率比总人口同龄组高2／3，平均寿命比总人口短10年。
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儿童肥胖多是单纯性的，主要原因在于父母或其他哺育者在喂养观念和喂养方法上存在误区。如许多人喜欢胖平平的孩子，往往为孩子的消瘦而担心；有些家长总怕自己年幼的孩子吃不好、吃不饱、营养不良，就根据书本上大体每天需’要多少克食物、多少卡热量等医学检测指标“填鸭式”地喂孩子。每当孩子不肯多吃的时候，总是“妈妈哄、奶奶骗、爸爸压、爷爷劝”，“齐心协力”地让孩子把食物咽下去。还有一些家长因自己经历过艰苦岁月，出于“补偿心理”，不忍心孩子吃粗茶淡饭，而是色香味越高越好，因此，很多孩子从小就养成了好吃、爱吃的习惯；此外，父母的溺爱与过分保护，还造成孩子好吃懒做、好逸恶劳的坏毛病，无形中剥夺了孩子许多消耗能量的机会。而市场上，越来越多便宜却异常油腻的食品和快餐的涌现，也是越来越多的儿童出现肥胖问题的重要原因之一，一些保健食品，尤其是儿童保健品的“吹牛”广告，更是为儿童过多摄取致肥激素或类激素推波助澜。
要从根本上解决肥胖问题，父母就必须先调整好自己的心理状态，然后才能给孩子正确的影响和有力的心理支持，帮助孩子树立起终身受益的健康观。有关专家指出，只有在家长及与儿童居住在一起的监护人都愿意全情投入并决心改变生活习惯以吃得更健康、活得更健康时，肥胖儿才能成功减肥，家庭成员才能有效地预防肥胖。营养学家孙树芝忠告广大家长，必须加强学习营养知识，及早走出喂养误区，帮助孩子养成健康的饮食习惯。他建议：吃多吃少由孩子自己决定健康合理地安排孩子进食的方12
法是来自对孩子的信任。孩子吃什么是他自己的权利，吃多吃少由他自己决定，孩子会根据体内的饥饿刺激、食欲和饱腻感来决定应吃多少。
消除进食暗示在给孩子定时、定餐以外的时间里，不要经常给孩子吃零食，不要让孩子看见能使人联想到有食物的物品，也不要总是用食品作为奖励手段。15
让孩子缓慢而又放松地吃东西教会孩子缓慢而又放松地吃东西，目的是发现孩子对饥饿和食欲的敏感程度，帮助孩子学会自我调节进食量。不要因孩子肥胖而另跟相看限制饮食，只能增加吃的欲望。有研究指出，家长越想控制孩子的饮食，孩子会长得越胖。鼓励孩子参加运动有研究表明，身材苗条的儿童后来发胖，多由于运动减少的缘故。肥胖是一种生理现象，预防也要顺势而为，不要勉强、硬来，教会儿童养成良好的、健康的饮食习惯才是预防肥胖的重要途径，更是家长的重要课题。说到底，帮助孩子减肥或预防儿童肥胖是整个家庭的事情。一旦父母亲开始注重饮食健康，时常运动以保持健壮，孩子也会跟着这样的生活方式，茁壮成长。
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