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误区二：月经影响发挥
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高考前一天，有些刚好“撞上”经期的女生忧心忡忡，甚至心烦意躁，生怕月经来潮影响高考发挥。也有部分女生，早在数日前便连续数日服用避孕药，就是为了改变生理周期。但专家指出，月经来潮并不影响高考发挥。3
华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍表示，作为一个自然的生理现象，月经并不会影响智力发挥。即使月经来潮，考生只要学会自我控制情绪，忌吃生冷食物，多吃温热食品，考试一样可以发挥得好。
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专家还介绍，服用避孕药确实可以推迟月经，但这种做法不可取。作为高三学生，仍处在青春期，生殖系统尚未完全成熟，生殖内分泌的调节功能还处于从少女期向性成熟期的过渡阶段，因而对成年人是安全剂量的避孕药对她们来说就可能是超量的，出现副作用的可能性和严重程度必然明显高于成年人。
服用避孕药常见的副作用有胃肠道反应，类似早孕反应的症状：表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；神经系统症状：表现为头晕、乏力、嗜睡。因此，服药会使考生因身体不适而影响注意力，结果反而会影响考试的效果。9
心理：父母应学会为孩子减压
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武汉二中心理专职教师孙芳认为，缓解精神压力，考生和家长首先要正确认识高考，从本质上讲，高考与平时考试并无明显差异，只是作用和意义不同罢了。
因此，考前一天保持惯常的生活节奏可以让考生放轻松。如果突然改变惯常的生活节奏，必然会带来不适应的反应。15
如果的确需要释放情绪和压力，考生可以依据个人爱好倾向进行适当的文娱活动，或者把紧张的感受告诉好友或亲人，在交谈中缓解紧张的心情。此外，洗澡也是缓解压力的有效方法。
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对于家长来说，则应尽量避免过多地讨论考试的事情，同时要使家庭气氛和谐平静，防止突发事件给考生带来不利影响。考前家长在言词上应该适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下即可，要避免过多地叮嘱孩子和过分地照顾孩子，这样只会给孩子施加压力。
这一天，家长可以陪孩子散散步、聊聊轻松的话题，不要什么事情都不离考试。要注重以积极向上的情绪感染孩子，给他们一个宽松的空间，这对于孩子的心理和生理健康，以及创新思维的培养都是有利的。21
行头：考生应亲手准备考试用品
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考前，最好由考生亲手准备次日要用的东西，因为在这个过程中，考生可以自然地想象考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实。需要准备的物品包括：
1.《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前，以防丢失、遗忘。27
2.文具：2B铅笔、书写蓝（黑）颜色的钢笔、签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项。
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3.手表：考试时最好带一块手表合理安排时间。这方面不用挑剔，只要准确就行，太贵重的手表还会担心丢失、损坏，影响精力。
4.水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝。不过遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，让自己放松一下。33
5.雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。
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6.着装：如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。
7.戴眼镜的同学最好准备一副备用眼镜，要提前试戴感觉其是否舒服。戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和明目的眼药水。39
8.如果骑自行车去考场，此时应给自行车胎打足气，准备乘公共汽车或出租车的考生，应把所需零钱放入书包里。
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学习：适当地看书复习
考前最后一天看书，不会对考生有多少提高，但是为了保持状态，有老师建议，考生还是可以适当地看书进行调整。想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志，看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为次日的作文开拓思路。45
如果在这一天仍旧做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的，前者不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑；后者则容易让自己产生
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