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舒适过孕期的14个小秘方

【育儿社区】　　【我要推荐】　　【打印】

导语：在这个特别期间，你的身体不免会遭遇如许或那样的小麻烦。但伶俐的妈妈总能找到让本身舒畅的法子。p0

1、抵制恶心。

大夫提醒：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空肚，不然恶心会更严重。儿1089博

妈妈偏方：整个孕期，我天天都感觉恶心。后来发现闻到生姜能舒畅点，于是装在袋子里一小块，天天闻一闻。p3

2、辞别金属味道。

大夫提醒：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与怀孕期间体内激素的转变有关。

妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，大夫向我保举卷心莴苣。天天晚上都生吃一点，怪味没有了，感觉很清爽。p6

3、不流口水。

大夫提醒：怀孕期间口水过多很正常。固然很难熬，但此刻并无治疗方式。

妈妈偏方：我嘴里老是布满口水，不过我发现吸吮薄荷叶很管用。p9

4、不再抽筋。

大夫提醒：怀孕后期因为委靡和腿部水分储蓄积累过多，你会呈现抽筋，尤其在夜里。

妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中划圈，抽筋很快就消逝了。p12

5、战胜霉毒性口炎。

大夫提醒：怀孕会改变唾液的酸性，使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样，还会增添你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最较着的症状是口腔内呈现白色的发痒的小包，不必担忧，妇产科大夫会为你对症施药。

妈妈偏方：我的霉菌性口炎持续了四个礼拜，吃抗生素后环境更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油，两个晚上后就痊愈了。p15

6、高枕无忧。

大夫提醒：怀孕时难以入睡是很正常的。首要因为总想上茅厕，或者感应不舒畅。

妈妈偏方：临睡前，在洗澡的时辰用熏衣草香型的浴液，让我一夜无梦。p18

7、快速止痒。

大夫提醒：跟着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。

妈妈偏方：洗澡时滴几滴杏仁油，结果不一样凡响。p21

8、持续常温。

大夫提醒：孕妇在孕育胎儿时，身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡，熬炼时要避免体温过热。

妈妈偏方：我出夜汗，很严重，所以我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉很多多少了。p24

9、重获活力。

大夫提醒：体内激素程度升高，让你感觉怀孕比以往任何时辰都委靡。

妈妈偏方：我感应越来越委靡，大夫说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，此刻精力很多多少了。p27

10、减轻背痛。

大夫提醒：怀孕造成的尾骨凸起，或者婴儿体重过大，城市榨取神经，让很多孕妇感应猛烈的背部痛苦悲伤。

妈妈偏方：我曾经患有严重的背痛，后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里，我的背就不疼了。p30

11、截止打鼾。

大夫提醒：怀孕起头后鼻腔内黏膜变软并呈现肿胀，导致鼻子欠亨气。这意味着伤风不轻易好，交谈瓮声瓮气，睡觉打鼾。

妈妈偏方：打鼾严重影响了我和丈夫的歇息，后来我从药店买了些通鼻子的药，只要闻一闻，没有什么副感化，觉也能睡好了。p33

12、消弭便秘。

大夫提醒：孕期激素和发展中的胎儿城市对你的胃肠造成影响，是以孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物，如天天多吃些生果或者麦片。

妈妈偏方：我厌恶麦片的味道，所以把它和我爱喝的可可奶掺起来，味道很多多少了。p36

13、拒绝“烧心”。

大夫提醒：怀孕期间消化很是迟缓，轻易呈现消化不良。尤其到了后期，因为胎儿榨取肚子，你会感应胃灼热(烧心)。这时注意别吃得太多，别吃辛辣食物。

妈妈偏方：吃工具的时辰别喝水，饭后再喝点淡淡的茶，烧心就不那么严重了。p39

14、防止静脉曲张。

大夫提醒：因为增大的胎儿对血管的压力越来越大，而你需要供给的血液越来越多，加上激素让血管肌肉败坏，孕妇很轻易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时候，天天散步或游泳20分钟。

妈妈偏方：天天早上在麦片里加一匙亚麻子，能促进血液轮回。p42