家长如何帮考生稳定考前情绪

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临近考试，考生难免有些紧张，为了让考生能轻松走进考场，考出好成绩，专家建议，家长应掌握一些心理学技巧帮孩子减压。心理咨询专家曲伟杰为家长提出几点建议：112833

1、家长最好保证家庭气氛的稳定，考前最好保持过日子的家庭气氛，不要搞额外关心，避免空前的紧张气氛。3

2、建议家长朋友们多出耳朵少出嘴。对于不太愿意说话的孩子，证明他需要安静；对于爱说的考生，家长“付出”耳朵很重要。

3、家长要保持情绪的稳定。在孩子备考期间，家长要尽量摆脱外界干扰，保持平和心态，因为家长的情绪会在很大程度上影响孩子的备考质量。

4、家长要保持愉快的心情。备考期间，家长要创造一个温馨和睦的家庭氛围，这将有助于孩子调节心态，从而提高复习质量。6

5、家长不要给孩子施加压力，要帮助孩子调整心态。此时，家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的问题，而要让孩子感觉到：“只要尽力就行了！”

曲伟杰建议有条件的家长应参加心理学应用技能培训学习班，在那里通过互动的方式，找到自己和孩子沟通的方法。据了解，家长参加心理学技能培训能更好地帮助孩子稳定发挥成绩。

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