孕妇什么时候要注意运动呢？

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这个要根据自己的具体情况进行，比如说有些孕妇怀孕以后，她就可以定期的、定时的去散步，如果在怀孕五个月以前，也可以有轻歌曼舞，也可以进行像一些比较轻的体育活动，比如说像沙壶球。另外我们北京市和全国还有很多妇幼保健的服务机构，医院就有爱婴俱乐部，他建议你在怀孕期采用一些运动，在一些优美舒缓的音乐下做一些体操，都可以进行怀孕期的保健，有些人认为怀孕以后就应该待着了，不动了，实际上是可以的，但是为什么我们建议孕妇在骑车的时候要小心呢，因为在目前的交通状况下，骑车和走路都应该注意，因为现在交通的不安全因素比较多，骑车的过程中，尽量避免和其他的人接触和碰撞，尤其是注意避开机动车，因为一旦比较大的车速比较快的机动车过来，虽然没有直接撞击，有时我们也见到一些孕妇一躲摔倒了，另外尤其到了妊娠中晚期以后，腹部增大以后，骑车行动也不便了，一旦造成外伤以后，对胎儿也会有影响的，所以我们建议，如果你要有条件的话，你是可以积极参加这些孕期的锻炼，在很多的妇幼保健院和很多的妇幼保健机构里都有这些专业的培训班，你还可以学一些器械，有健身球，你可以学在健身球上坐、晃，你也可以在健身球上做一些运动，而且这些也越来越被一些知识层次比较高的妇女接受，所以孕期的锻炼也是非常重要的，如果在运气能够适当的锻炼，适当的控制热量的摄入，孩子的体重也不要长得过大，孕期会非常的顺利，产后的恢复也会很好。