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为什么产后要多喝汤

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　　中医认为，乳汁乃气血化生，妇女产后，气血亏虚，津液缺乏，轻易呈现缺乳，晦气产后恢复。所以，我国民间有产后多喝汤的习惯，以滋长津液，和谐气血而化生乳汁。 p0

现代医学研究认为，乳汁排泄有赖于催乳素。催乳素是由多种氨基酸构成的卵白激素；同时，产妇分娩时又耗损大量体力，急需弥补营养物质。乳汁的首要成分是水及丰硕的卵白乳素的合成供给丰硕的氨基酸，为乳汁的排泄准备充沛的水分和营养物质，有利于乳汁的排泄和产后恢复。

一般来说，产后第一天应进流质食物，如糖牛奶、鸡蛋汤、米酒、蔬菜汤等；第二天可进一些半流质食物，如稀粥、面汤等，同时可喝一些鲫鱼汤；第三天可喝营养丰硕的荤汤，如鸡汤、肉骨汤、猪蹄汤、肉丝蛋花汤、鲫鱼汤、桂元红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤等，这些以荤为主，鲜美可口的汤，可弥补营养，增添水分，促使乳腺排泄出足量优质的乳汁，有利母婴身体健康。