Tag:3月,7月,遗传,注意,胎儿,营养,饮食,怀孕,检查,保健,流感,睡眠,母婴
1、怀孕期间适当休息，需适当户外活动，保持充足睡眠。避免重体力劳动以及久坐、久站等。 0
2、衣着宽松，以保暖为重。
3、孕期需进行适当的饮食调节：孕妇对各种营养素的需要量比怀孕前增加1／4至1／2。蛋白质是生命的基础，能促进胎儿脑的发育使孩子聪明，所以孕妇应该多吃蛋白质含量高的食物如蛋、肉、鱼、乳、豆类、玉米等。孕妇还需要大量的钙、铁和维生素等，所以孕妇要多晒太阳，多吃各种绿色蔬菜、水果、瘦肉、猪肝、红枣、桂圆、海带、紫菜等食物。 132029
4、乳房保健：从怀孕7个月到停止哺乳时止，切忌用肥皂或酒精之类物品擦冼乳头，以免引起局部皮肤干燥皴裂。每次哺乳后挤2滴奶涂在乳头上让其自然干燥。 3
5、房事及其它：怀孕头3个月与后3个月要禁止房事，孕期应尽量减少房事。要预防病毒感染（如风疹、流感、腮腺炎）。
6、妊娠七个月至临产，孕妇取坐位或卧位。每日早、中、晚各数1小时胎动，将结果记在手册中。判断：胎动≥3次／小时为正常，小于3次为异常，应重复测1小时。
7、家庭中或本人曾生过畸形儿或痴呆儿者，要及早告诉医生，以便及时进行遗传学检查。 6
8、国家劳动法规定，妇女怀孕28周以后，可以不从事晚夜班工作。
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