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幼童秋季的饮食

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　　秋季天气干燥，气温下降，人体毛发脱落增多，口苦咽干、皮肤干燥。这时应以养阴清热、润燥止湿、清心安神的食物为主。可选用芝麻、蜂蜜、银耳等为食物原料，制成银耳冰糖粥、百合粥等。 p0

　　别的，秋天人体汗液蒸发较快，易失掉一部门水溶性维生素，如维生素B、C等。是以，幼儿天天需要食用一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。按照我国的民间习俗，中秋节要吃月饼，而月饼馅多由桃仁、瓜子、松子、蛋黄、腊肠、火腿、豆沙等构成，营养很是丰硕，内含多种营养素，具有强身滋补的感化，是秋节幼儿的一种较好的食物。最后，秋季有大量生果上市，还应让孩子多吃些生果。