怎样预防缺铁性贫血（二）

轻度贫血，血红蛋白9克％－11克％，可以首先食补。0

含铁丰富的食品有以下几类。165

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谷类：小米；

蔬菜：油菜、芹菜；6

干菜：香菇、黑木耳、紫菜、海带；

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肉、蛋：瘦肉、肝、蛋、动物血、鱼、虾；

水果（干果）：桃、香蕉、葡萄、红枣、花生、核桃、芝麻。贫血，不只因为“缺铁”12

尽管缺铁性贫血最为多见，但也不能忽略其他原因引起的贫血。

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缺乏维生素B12和叶酸，影响红细胞的成熟，“产品”质次——巨噬红细胞性贫血。

“产品”生产出来后大量丢失（常因患有钩虫病）——失血性贫血。18

“产品”出厂后，遭到破坏——溶血性贫血。

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造血“工厂”（骨髓）出了毛病，——再生障碍性贫血等等。查明病因，针对病因进行治疗，才能真正收效。