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离高考的日子越来越近了，考生们有如上弦的箭。在这段日子里，学生们由于学习时间延长，大脑常处于紧张状态，有的学生可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中，甚至还出现失眠、神经衰弱等症状。考生如何在这段时期维持大脑的良好功能和神经信息的迅速正确传递，及时补充大脑和身体所需的能量？0
下面给家长介绍7套早、中、晚餐，以供参考：
早餐：188081
1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦3
2、玉米粥、鲜肉烧麦、香椿豆腐
3、火腿藕粥、豆包、什锦黄瓜
4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁6
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁
6、牛奶、葱油饼干、火腿煎蛋
7、银耳羹、蛋炒饭 9
午餐：
1、主菜：海带肉丝 副菜：素什锦
2、主菜：糖醋鱼 副菜：炒素丝12
3、主菜：猪肝肉片副菜：西芹虾仁
4、主菜：土豆牛肉片副菜：香菇油菜
5、主菜：豆腐干肉片副菜豌豆苗15
6、主菜：肉末豆腐副菜：香菇小白菜
7、主菜：胡萝卜肉排副菜：荷兰豆
晚餐：18
1、主菜：萝卜丸子副菜：白菜油豆腐
2、主菜：菠萝炒鸭片副菜：什锦炒蛋
3、主菜：肉末豆腐副菜：麻酱拌菜心21
4、主菜：烩豆腐副菜：炒菜心
5、主菜：白菜鱼肉片副菜：土豆粉丝
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