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父母们的精神乐园

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给想做妈妈的你一本怀孕宝典

【育儿社区】　　【我要推荐】　　【打印】

　　生育是人的本能，然而，跟着社会的成长，越来越多的人被褫夺了生育的权力。统计数据表白：以前不孕不育症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病身分外，大大都人还缺乏必然的相关常识。你是不长短常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中碰到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，但愿可以或许帮忙你顺遂进级为准妈妈。 p0

　　怀孕不成一缓再缓

　　28岁的马蜜斯客岁底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人欢快的事，然而小生命的俄然到来并没有给夫妻俩带来涓滴喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：此刻两个人的工作都不不变，手里也没什么积储，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。考虑来考虑去，仍是决议不能要这个孩子，来由是机会不成熟。儿189895博

　　像马蜜斯如许的例子在我们身边有良多，不是经济前提不许可就是工作前提不许可，总想等前提成熟了再要。据专家介绍，现在的不孕不育症呈现如许一个特点：因为流产导致不孕的比例在上升(流产后并发症较多，影响生育)，现在占到不孕症的1/3，而肥胖所占比例却有所下降。这和我们的日常生活工作环境有很大关系：日常生活工作压力的加大、思惟观念的开放，使流产的比例上升；日常生活质量的提高及人们越来越懂得科学日常生活，肥胖的比例在不竭下降。 p3

　　是以，专家提醒，最佳生育春秋是25岁摆布，最好别跨越28岁。经济和工作问题都不是问题，不要错过最佳生育春秋。跟着春秋增加，人的生育能力在不竭下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也晦气于实时发现问题，从而增加了治疗难度。

　　心理障碍与不孕

　　专家向记者讲了如许一个病例：郑密斯，男方家庭前提很是好，成婚后全家都盼着下一代的出生。可半年曩昔了，想要孩子却怀不了孕，郑密斯表情越来越坏，并且起头自卑，老是思疑本身不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。颠末具体检查，只是内排泄失调，并没有发现其他问题。颠末一段时候的心理治疗后，她也想开了，表情也放松了，成果不久就怀了孕。 p6

　　不孕症的病因是复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部门患者中，所正视的是器质性病变，不放在眼里的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。郑密斯共同头就是陷入了一种恶性轮回。此外，女性持久不孕、出格是经多方治疗没有结果，经常导致人际关系敏感、焦炙、抑郁、偏执，跟着婚龄耽误、春秋增大，心理压力加倍繁重。

　　对于不孕症心理障碍患者，首要仍是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、本身。同时，患者自身也该当提高“免疫力”，在心理上持续健康，削减疑虑、严重。削减或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高天然受孕率，还可以提高患者的日常生活质量。

　　常见问题解答 p9

　　1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕？

　　现在还没有什么证据表白同房时采用某种姿势会对受孕有所帮忙。精子底子无须重力感化的帮忙就能快速前行，并且若是前提适宜的话，最健旺的精子只需两分钟就能穿过子宫颈达到子宫。关头是确保同房的频率(专家建议每3天同房一次)，并且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状况。专家建议性交后女方可在臀下垫一枕甲等物，可提高受孕几率。

　　2、月经周期的长短对怀孕有无影响？ p12

　　月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有纪律，如许会给展望排卵期造成必然难度。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。若是把月经来潮的日子算作第一天，你一般会鄙人次月经来潮前两周摆布排卵。你的月经周期不必然方才好是28天，但若是周期毫无纪律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。

　　3、在什么环境下应该追求大夫的帮忙？

　　什么时辰应该追求大夫的帮忙并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻两边的春秋以及个人环境。若是夫妻二人不满35岁并且没有什么出格的问题(如以前做过手术或是月经周期不纪律等)，在测验考试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看大夫。但若是老婆的春秋跨越35岁，那看大夫的时候应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁今后会直线下降。 p15

　　4、采纳什么办法能增加精子数目、提高精子质量？

　　穿戴宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素可以或许提高精子质量的说法良多，可是对此并没有相关的研究数据。

　　5、哪些食物可以提高生育能力？ p18

　　富锌食物：各类植物性食物中含锌量比力高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各类动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰硕，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　动物内脏：这类食物中含有较多量的胆固醇，此中，约10%摆布是肾上腺皮质激素和性激素，恰当食用这类食物，对加强性功能有必然感化。

　　滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且可以或许加强精子的行动能力，对男人生殖系统正常功能的维持有主要感化。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 p21

　　特别妇女何时受孕

　　服避孕药者：避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥。

　　喝酒者：酒精代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个卵细胞要在体内逗留14天以上。是以，应酒后半月后受孕。 p24

　　戴环者：需月经正常来潮2-3次后方可受孕。

　　患病者：需停药一年今后，具体时候就教大夫。

　　流产者：流产后至少一年才能受孕。 p27

　　剖腹产：剖腹产后至少要2年今后才能怀孕，不然轻易发生子宫分裂等并发症。

　　X线照射：做X线检查的妇女4周后怀孕较为平安。

　　如何实现打算受孕 p30

　　打算受孕就是佳耦两边按照个人环境，选择最佳受孕时候，缔造最优受孕环境，估计宝宝出生时候，并做好充实准备，实现儿女伶生的办法。

　　1、打算受孕不成操之过急

　　有些佳耦截止避孕2-3个月，做好充实准备后却又怀不上。专家指出，打算受孕不成操之过急。查询拜访表白：婚后不避孕1月内或停避孕后1月内受孕率为53%；3个月内为77%；6个月内为88%；一年之内为92%。 p33

　　研究暗示：人类卵子在排卵后最多只有12-24小时的寿命。精子活力持续时候在较大程度上受女性生殖道内环境的影响。射精后如精子留在阴道里8小时就会灭亡；若是精子进入宫颈内，而宫颈管内粘液性状、酸碱度比力适宜的话，精子可存活3天。是以，一般多主张让精子提前几天进入女性生殖道去等待卵子，与卵子相会，如许，受精机会较大。

　　2、如何选择受孕机会

　　有以上介绍的几种方式识别月经周期中的“易孕阶段”，环绕排卵前后的心理现象，从而确定排卵日期，选择最抱负的受孕日同房：排卵前5天避免性日常生活，以确保精子数目和质量；宫颈粘液起头有拉丝反映时，提醒即将排卵，可隔本性交；拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交；在排卵后3天或根本体温处于上升程度后3天内仍有受孕可能，可隔日性交。 p36

　　研究发现，做爱的最佳时候是下午5-7时。因为无论是精子的数目仍是质量，一天中转变都很大，而这段时候则达到岑岭，刚好也在此时，女性最轻易受孕。