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十年寒窗，小杨好不容易挤进了高校的大门，可他一个学期没读完，就难以读下去了：与人交往时，他心理特别紧张，目光不敢看人，不敢到人多的地方去，走路也怀疑别人在看着他、议论他，后来，连有人坐到他旁边，心都“砰砰”地跳，以致课也无法上下去。在申请休学时，班主任怀疑他是心理障碍，把他带进了心理咨询室。 197274
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他告诉心理医生，上高中时，由于他学习成绩一般，又来自农村，因而老师有些看不起，课堂提问、辅导几乎从没有他的份。他心里很反感老师，认为老师应该对学生一视同仁，时常用眼睛去“瞪”老师，以泄心头之“恨”。一次，他“瞪”老师时，与老师的目光不期而遇，老师随之走出了教室。“不好，老师看出了我恨他”，他心里一阵紧张，以后他不敢再去“瞪”老师，但眼睛又不听指挥，总是要去瞪，因而，只要见到老师就紧张不安，怕“瞪”老师被发觉而挨骂。后来，又发展到与其他人来往时，也要用眼睛去“瞪”别人，并觉得别人也都知道他在“瞪”人，做出各种反感、不友好，甚至是蔑视他的反应，以致他一与人交往就紧张不安，怕别人怀疑他对人有恶意，尤其是想控制自己不去“瞪”别人时，反而更要去“瞪”，心里也更加不安，只有独处时，他才体会到一种轻松。
“你是患上了‘社交恐怖症’”。详细地询问病史和测查后，心理医生肯定地对小杨说，“这是一种可以治好的心理障碍，但需要你的配合。首先，你不宜休学，休学后虽然减少了与人交往的烦恼，但这只能保护你的心病，使你越来越害怕与人交往，而且，孤独、前途渺茫等感觉又随之而来，成为你新的苦恼；其次，你要改变应付的方法，变想控制自己不去‘瞪’人，为对这种习惯不理睬、不对抗，任凭他出现和存在，并带着这种意念、忍受着痛苦去做你该做的事，去继续与人交往。因为在人的心理上有一个逆定律，越是不想出现的，就越是会出现，所以你越是想控制自己不去‘瞪’别人，眼睛偏不听指挥而不自觉地要去‘瞪’，如果你能做到不理睬它、不去对抗它的话，慢慢地反而会习以为常；第三，你的苦恼主要来自于你认为别人知道你在‘瞪’别人，对你做出反感、蔑视的反应。我认为这是你自己心中有‘鬼’造成的。你‘瞪’别人后，怕别人知道，特别在意和分析别人的言行，因而把别人有意无意的言行都与你自己联系起来，看成是对你不友好的表示。 6
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