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美体：简单小动作让手臂再瘦些

　　动作方法：这组动作的关头在于连贯性。　　步调一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。　　步调二：腿部姿势持续不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。　　步调三：搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。　　步调四：后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出。儿198894博

美体：简单小动作 让手臂再瘦些