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一般妇女怀孕后，还是可以照常从事体力劳动的。但毕竟与往昔不同，对于工作环境、工作种类都有了新的要求。如果孕妇是在化工厂或是在有放射性物质存在的环境中工作，就要换一换工作环境，因为化学圬染及放射性物质对胎儿的发育极其不利，如果是从事搬运、建筑之类重体力劳动的就要调换一下工种，去干较轻的、能够完全胜任的工作。长期站立、弯身对孕妇不利，所以做售货员之类工作的，也最好能去干避免特殊体位活动的劳动。震动过大对孕妇同样也不利，所以不要开机床，也不要上公共汽车卖票。0 总之，任何不利于孕妇及胎儿的健康的工作都要避免。 每天早晨起床后，孕妇一定要吃一顿丰盛的早餐。牛奶、豆浆、鸡蛋应好好搭配，做到营养丰富，能量充足。2 早餐可算是一天中最重要的一餐了，吃不饱，血糖低，能量供应不足，会造成头晕、疲倦等。临出门时，别忘了在包里放根香蕉或饼干。另外，要多带件衣服，以防受凉感冒。3 如果工作单位离家不远，可以步行上班。骑白行车运动量大，而且不太安全；挤公共汽车会压迫腹部，车内空气也不太新鲜。步行是孕妇最佳的运动方式，运动强度对孕妇来说很合适，而且可以呼吸新鲜空气，加快新陈代谢，对孕妇及腹中的宝宝是很有益的。 在工作时要量力而行。一旦感觉到累了，就得放下手中的活歇一歇。休息时，吃点东西，如香蕉、苹果、饼干等，再去室外散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。 中午如不能回家，丈夫不在身边，要学会照顾好自己，尽量做到饭莱营养丰富，而且要合胃口。最好能睡个午觉，这对孕妇非常重要。实在做不到，也要趴在办公桌上打个盹，将腿伸直，保证良好的休息。6 下午下班回家后，往常有许多活要妻子来做，现在许多事就应由丈夫代劳了。原先，换煤气、买米、买面是丈夫的工作，现在当然还是由他来做；拖地、擦洗门窗也归他干啦，还有上街去买为生产而准备的毛巾、脸盆，为宝宝买衣服、玩具，也应由丈夫来完成。妻子呢，也有许许多多零碎的活要做，如擦桌椅、扫地、拣莱，还要为小宝宝做尿布、小衣服、小被子。同时孕妇心里还要盘算一下还有什么是为生产而必须准备的，要为小宝宝添置哪些东西。但此时一定要避免撞击腹部。 总之，孕妇一定要注意休息，但也不要太娇气，总躺在床上不工作、不活动，那样也是不可取的。那样非但没有起到好的效果，而且会造成许多疾病。长期不活动，身体消耗能量少，脂肪堆积起来，会得肥胖症；肌肉松驰，腹部没有力量，会造成生产困难。所以，必要的工作、活动还是应该有的，而且紧张一点的生活给人带来的愉快，对孕妇和胎儿是很有益处的。 分娩前一两周时，孕妇要停止工作了。这时孕妇会疲惫不堪，而且随时有分娩的可能。因此，必须随时做好准备工作。9
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