开水解渴又健康

炎炎夏日，你最喜欢的夏日饮品是什么呢？是清凉的可乐、甜蜜蜜的现打果汁、还是魅力无穷的各式特调茶品？不管你喜欢的饮料是什么，现在建议你放弃所有高热量的含糖饮料，从今开始把白开水当做最佳解渴饮品。0

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现在人多半不喝纯开水，自从饮料登陆台湾后，人们多半喜欢的是“有味道”与“甜”的饮料，但这些有味道的饮料多半是含糖饮料。长期饮用，会造成各式慢性病及肥胖症，对于身体健康有莫大的影响。3

饮料的含糖量实在非常惊人，喝上一杯可乐，可能就摄取进一碗饭的热量。再加上为了好看，业者还任意在饮料添加了色素以增加缤纷色彩，消费者实在不应多摄取此类饮品。但大部份的人都被五彩缤纷的广告宣传花招所洗脑，进而把饮料误为白开水的替代品，可是饮料所含有的较多热量、化合物、和人工色素，此类物质都对人体有害，因而长期饮用下来，不但对胃、肠伤害，更会影响食欲消化、增加肾脏过滤的负担，影响肾功能，不仅对学童生长发育及身心健康有坏处，对于整个社会的环保、健康上也形成不小的负面结果。6

白开水其实是一种最佳的饮料。虽然它简单、无色无味，但对于我们的健康却再好不过。谁说我们需要花大钱来保持健康美貎？多喝水不但能保持身体健康，还可预防肾盂肾炎、膀胱炎、便秘、消化不良、皮肤暗沉乾燥等问题，顺便增进身体循环，使你更加年轻美丽。而含糖饮料只会造成肥胖高血压、糖尿病提早发生、增加蛀牙发生率、造成营养不均衡、甚至引发支气管过敏气喘及环保问题。你想继续慢性谋杀你的身体吗，从今天起，与各式饮料断绝关系，炎炎夏日，白开水就是你的最佳解渴良品。