每日所需食物量

鸡蛋1～2个，肉55～80克，蔬菜不少于300克，五谷类250~300克，油25克，牛奶或豆浆250克，水果200克。0

每天三餐外，还要加1～2次点心，不能将冷饮当“饭”吃。