为婴儿添加含钙的食物

婴儿在6个月以内，每日需要钙6OOmg，6个月以上的婴儿每日需钙 800mg。一般地说，婴儿从食物中(母乳、牛奶等)只能摄取到钙需要量的 50％。例如母乳喂养的婴儿，全部吃母乳，每lOOml母乳中含钙34毫克，即使每天能吃进700mg母乳，钙的含量也不足250mg。因此，为了满足婴儿骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢的需要，还要另外补充婴儿需要量一半的钙。那么怎样补充钙呢?0

给婴儿补钙有两个办法，一是在婴儿食物中添加钙，如市售的配方奶粉、 婴儿营养奶米粉、奶麦粉等都含有钙； 二是用钙剂补充。后者是目前广泛采用的方法。那么选择哪种钙剂好呢?现在钙制剂品种繁多，不下200余种，补钙成了一个热门。

选择钙剂时，一要看钙剂的含钙量；二要看钙剂的溶解度，只有易溶于 水的钙剂吸收才会好；三是安全无毒无副作用；四是价格合理。医疗保健单位的医生会根据婴儿的实际情况帮助父母们选择适宜的钙剂。28572

目前市售的一种用牡蛎壳煅烧后直接制成的“活性钙”是不适宜给婴儿 用的。其含钙量虽高，但溶解性差，所以吸收率低。还由于其碱性重，对婴儿的胃有刺激，长期喂服会使婴儿胃口差。3

此外由于近诲污染的缘故，牡蛎壳中含有对健康有害的重金属元素如铅、铝、汞等，长期服用会产生蓄积中毒。 所以给婴儿补钙要在医生的指导下进行，不宜自行采购，也不要认为价格贵的就是好钙剂。

补充钙剂的同时应该补充维生素D，这样钙才能很好地被吸收和利用，否则大部分喂进的钙都由肠道排泄了，收不到预期效果。