孕期腿部抽筋

抽筋不是病，痛起来却要人命。几乎每个人一生当中一定经历过抽筋。有时在睡梦中，有时则在运动时（如跑步、游泳），突然小腿一阵剧痛，有时甚至会持续好几分钟，那种椎心刺骨的感觉，很多人一定忘不了。0

抽筋的发生，是因为肌肉持续的收缩，导致肌肉缺氧和乳糖堆积。抽筋大部分发生在小腿，但是理论上可能会发生在任何部位，根据统计，大约三分之一的孕妇曾经有抽筋的现象，尤其多在怀孕中期和后期产生。

形成原因28699

1.电解质不平衡3

抽筋的原因其实并不完全了解。一般人总以为抽筋是钙质缺乏所造成的，其实并不尽然。除了少数像副甲状腺机能亢进会导致低血钙外，大部份抽筋患者的血钙浓度是正常的。门诊也常听到孕妇抱怨：「我每天吃钙片，怎么还会抽筋？」可见钙质和抽筋并没有绝对关系。尽管如此，摄取足够的钙质有助于骨胳系统的发育、预防骨质疏松症，以及维持肌肉的正常运作。

此外，钾离子(K)、钠离子(Na)和镁离子(Mg)也和肌肉的收缩有关，因此缺乏这些离子也会导致抽筋。另外，太多的磷酸盐（例如一些加工的肉类、点心、碳酸饮料等）会降低血液中钙的浓度，也会导致抽筋。

2.血液循环差6

孕妇随着子宫逐渐变大后，会压迫到骨盆腔血管，使得下肢血液循环不好，造成水肿现象。而下肢的压力增加和水肿，都会压迫到神经，引起肌肉不正常的收缩，就是抽筋。

3.肌肉疲乏

进行剧烈运动时容易抽筋，例如马拉松选手百分之五十曾经发生抽筋。怀孕时，体重逐渐增加，下肢负荷也逐渐增加，如果过度疲劳，也容易发生抽筋。9

4.姿势不良

睡梦中发生的抽筋，通常是在辗转反侧时不当的拉扯肌肉和韧带，刺激了韧带的神经，而导致肌肉不正常的收缩。

5.其它原因12

其它较少的原因，包括一些代谢疾病及神经系统疾病。