宫高的自我监护

宫高是反映胎儿增长近况的一个指标。如果发现宫高停止不长（要除外死胎），或增大过快（注意双胎）都应引起注意，并前往医院检查。0

方法：妊娠16 周开始，测量时孕妇先应将尿排尽，而后仰卧在床上，两腿微屈，家人用右侧手掌轻轻在孕妇下腹部由上而下地触摸子宫底部（质地较孕妇腹部组织稍硬），然后用卷尺紧贴测量宫底距耻骨联合上缘（位于阴阜上端坚硬处）的距离。

可每半个月测一次，了解子宫增长的动态变化。一般情况下，孕16 周时，宫底居耻骨联合和腹中央；20~24 周时达到脐部；28 周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间的中央；32~34周达到剑突下1~2 横指。28729