1-6个月婴儿的生活习惯培养

根据1－6个月婴儿的发育特点，生活习惯可以从以下几方面进行教育和训练。　0

1、生活要有规律　31123

婴儿经过了新生儿期对外界生活环境的适应，根据他的生理活动规律，形成了自身的饥、饱、醒、睡、活动、休息、哺喂、排泄的节律和秩序，这时就要在他的生活内容和顺序上给予科学的安排，形成一种合理的生活制度，培养婴儿每日有规律的生活习惯。　3

（1）保证婴儿有充足的睡眠时间：婴儿一昼夜睡眠时间：第1个月为20－22小时；第2－3个月为17－18小时（白天睡4次，每次1.5－2小时）；第4－6个月为16小时－17小时（白天睡3次，每次2－2.5小时）。　

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（2）根据婴儿的消化规律安排哺乳时间：第1－2个月两次哺乳之间隔3－3.5小时，每昼夜6－7次；第4－6个月两次哺喂之间相隔3.5－4小时，每昼夜共5－6次。　

（3）每次觉醒后应有进行活动的时间；睡醒后、喂奶前，安排做体操及活动量大的活动；喂奶后安排活动量小的活动。每次活动持续时间：2－3个月的孩子为1－1.5小时，4－6个月的孩子为1.5－2小时。　9

（4）婴儿生活顺序可按照睡眠后哺喂，喂哺完后活动（即睡－－吃－－玩）。　

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2、培养良好的睡眠习惯。　

睡眠对婴儿很重要，因为半岁以内的婴儿神经系统发育尚未十分成熟，兴奋持续时间短，容易疲劳，过度疲劳后易转入抑制状态进入睡眠。婴儿体内的每个细胞的生长都需要能量，而睡眠是一种“节能”的最好办法。睡眠时身体各部分的活动都减少了，肌肉松驰了，呼吸心率减慢了，脑组织消耗能量减少了，这时大脑皮层处于弥漫性的抑制状态，对神经系统起保护作用，能量重新积累，以便弥补劳损而获得新的体力和精力。况且婴儿长大是在睡眠中进行的。因为人体内有一种内分泌腺体在儿童时期分泌生长激素，常在睡眠时分泌量最多。它可以促进蛋白质合成，加速全身各组织的生长，特别是骨骼的生长。婴儿需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育，所以要培养良好的睡眠习惯。　

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（1）　培养环境要安静，减少外来的干扰，以免影响婴儿入睡。　　 　

（2）保持睡眠前婴儿的稳定情绪，以利入睡。避免婴儿过度兴奋、哭闹、发脾气，因为情绪不好难以入睡。若遇到情绪不好时，父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲，促使婴儿情绪稳定，获得安慰，以利入睡。　18

（3）培养婴儿自己入睡，不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他入睡，一经养成习惯，就难以改过来。　

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3、饮食习惯要合理、有规律。　

这时期的婴儿生长发育迅速，新陈代谢旺盛，必须供给充分的营养素。但婴儿消化薄弱，胃容量小，胃壁肌肉发育还不健全。从小培养良好的饮食习惯，使婴儿进食有规律，很好地消化食物，吸收营养，才能满足身体的需要，促进生长发育。　

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6个月以内的婴儿主要是哺乳，要吃好、吃饱，还要消化好。让婴儿适应添加辅助食品，愿意接受，喜欢吃，有一个良好的开端。　

（1）喂哺要根据婴儿的月龄增长和时间，要逐步实现定时定量。当母乳充足的时候，婴儿的胃肠能够形成每隔3－4小时分泌消化液的规律，因此应隔3－4小时喂一次奶。若不注意培养时间，总是婴儿一哭就喂奶，会因进食奶量过多而造成消化不良，不仅这种习惯不好，还会影响身体健康。　27

（2）养成专心吃奶的好习惯。母亲应让婴儿安静地吃奶，不受外界干扰，不要逗孩子，也不要让婴儿边吃边玩，以免延长喂奶时间。偶尔遇到婴儿在吃奶中途停顿一会儿，那是因为吮奶很费力，需要休息片刻后再继续吃奶。　

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（3）让婴儿学会用奶瓶吮吸，用小匙吃食。满月后即可训练婴儿用奶瓶吮吸温开水、菜水、果汁等。5－6个月的婴儿已经能用手抓握，可以帮助他用双手捧扶奶瓶吮水，自我服务培养从此开始。3个月时可以训练婴儿习惯用小茶匙进食，先学吃水或奶，到4－6个月就可以逐步学吃蛋黄、蒸蛋羹、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、奶糕及粥等。　

（4）让婴儿适应吃各种辅助食品。添加食品应从少量开始逐步增多，此外还要由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，由一种到多种。循环渐进，使婴儿乐于接受，逐步适应各种辅助食品。婴儿不乐意进食时，可以在每次喂奶前，趁婴儿饥不择食之际，先喂少量辅食，然后再喂奶，待婴儿适应后仍先喂奶，再补以辅食。　33

4、排便习惯要培养　

培养排便习惯和培养饮食习惯同等重要。饮食是供给身全所需要的营养，促进婴儿生长发育；排便是将体内不需要的废物及多余的水分排出。若是婴儿仅吃奶不排便，就会感到不舒畅，精神不振，身体健康就要受到影响。　36

婴儿出生第一个月，大小便次数多，无需培养排便习惯。2－6个月时就可以逐步进行培养。2－3个月时，母亲可观察婴儿每天排尿及排便的次数和时间，以便掌握排尿和排便的规律，及时更换尿布，清洁臀部。当母亲掌握了婴儿的排尿和排便的规律，记录下每天排尿及排便的次数和时间，从4个月左右就可以开始用固定的“嘘嘘”声刺激排尿，用“嗯嗯”声刺激排便，并以抱他排尿或排便的固定姿势，建立条件反射，逐步养成听音排尿或排便的好习惯，进一步养成定时大便的习惯。　

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5、清洁习惯也要培养。　

婴儿对疾病的抵抗力很弱，易感染各种疾病。从小培养婴儿爱清洁的好习惯，可以使婴儿少生病，保持身体健康。　

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（1）　勤换尿布：婴儿爱清洁的习惯始于要求换尿布。让婴儿养成尿湿后感到不舒适，便以哭声来提醒成人及时为他换尿布的习惯。　

（2）勤洗澡：婴儿皮肤娇嫩，身体分泌物多，长时间的睡眠使婴儿躺卧在床上，再加上排尿、排便后常常不能及时清理，因此需要每天洗澡，以使婴儿感到干净、舒适。　45

（3）勤洗手脸，排便后洗臀部：由于婴儿每日哺乳次数多，常将奶液或辅食残留在脸颊、嘴、下巴等处，应及时清洁。婴儿的手常抓握，手掌内易分泌汗液，因此要经常洗手，洗脸。排便易污染臀部，也应及时洗净。使婴儿感到清洁舒适。　

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（4）勤换衣服：由于婴儿新陈代谢旺盛，身体分泌物多，因此要勤换衣服。经常保持衣服的清洁，也要从婴儿时期培养。　

良好生活习惯的培养 贵在长期坚持，不可间断。51

（摘自 《健康世界》）　54

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