孕妇选择食物时应注意什么？

1) 各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。　0

(2) 蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。　31970

　3

(3) 多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。　

(4) 浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。　6

(5) 酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。　

　9

(6) 甜品如糖水、糖果等一则影响食欲，二则容易引致蛀牙。　

(7) 豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质易吸收和利用。　12

(8) 海带、黑木耳中含铁量高，均可多吃。

15