身体形象与自尊的发展（二）
: 塑造自尊的因素

　　什么因素塑造人的自尊？0

1、青春期的影响32938

对某些青少年来说，青春期开始时，他们的自尊就开始减退。女孩子从10岁左右，男孩从12岁左右开始进入青春期，他们的身体会经历很多变化。这些快速变化以及对"被接受"的渴望，使青少年很难判断自己是否"正常"。许多青春期的孩子也对什么是"正常"感到苦恼。但是青春期对不同的人是以不同的步伐进行的。3

青春期通常从生长冲刺期开始。一般来说，女孩开始的时间早于男孩，男孩在13或14岁左右进入生长冲刺阶段。总的来说，女孩和男孩的青春期在2到5年内完成，当然也有例外。

此外，女孩性特征的出现一般从10到11岁左右开始，乳房开始发育，然后开始有月经。其他变化包括髋部、臀部的变宽，这些部位集中了大部分的脂肪。这些变化常常使青春期的女孩自觉地关注自己的身体。她可能会感到尴尬，感到自己的身体引人注目。或者她可能觉得似乎自己的身体很奇怪，与朋友们的身体不同。不健康的"急速"减肥或饮食紊乱由此产生。

与此同时，男孩们开始注意到自己的肩在变宽，肌肉在生长，声音更低沉。不满意自己身体发展的男孩常为自己的体形烦恼， 他们有的开始举重训练，有的甚至服用类固醇或其他药物来帮助强健体格和提高运动成绩。6

2、文化的影响

电视、电影和广告媒体中的形象也影响着青少年的自尊。年轻的女孩子们会与媒体中那些特别瘦的妇女比较，努力像她们一样。媒体中的许多妇女和女孩子都特别瘦，这使那些不瘦的女孩子以为她们与众人不同。重要的是要认识到，自尊不应该由身体大小和体形来决定。通过有规律的锻炼、吃富有营养的食物来养成健康的生活方式，比通过改变自己的身体来适应不切实际的理想重要得多。9

男孩也有身体形象问题。女孩子有压力使自己变得更苗条，而男孩子则感到有压力使自己更大、更强壮。运动的要求以及同伴都会给男孩压力：你必须很快地增强肌肉。这种感觉使他们对自己的身体极度不满。

有时，低自尊对某些青少年来说更难以容忍。但他们有的不是寻求帮助，而是使用毒品或饮酒来掩藏自己的感觉，尤其是当他们处在社会环境之中时。

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3、家庭和学校的影响

孩子们的家庭和学校生活也会影响他们的自尊。某些父母对孩子的责怪和批评远远超过赞扬。有时，这样的批评对孩子伤害很大，因为它降低孩子们发展积极的身体形象的能力。家庭关系紧张的孩子很难取得好的成绩，因此，有时在家中受到虐待的孩子，在学校也会有麻烦，这也会降低孩子的自尊。

青少年也可能遭到同班同学和同伴们的负面评价和有害的嘲讽。嘲讽肯定会影响一个人的自尊感，但重要的是要记住，那些对别人评价很低的人很可能自己的自尊程度也很低。15