多动症儿童饮食的五少二多

　　据研究表明：具有多动症遗传素质的儿童如饮食不当，可导致多动症的发生，或使多动症症状加重。因此，多动症儿童饮食需注意“五少二多”。0

一、“五少”33123

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1、少吃酷氨酸的食物：如挂面、糕点等。

2、少吃水杨酸盐的食物：如苹果、桔子等。

3、少吃含铅食物：如含铅的皮蛋、贝类等。6

4、少吃含铝食物：如少吃油条，因油条的制作中加入的明矾，其化学成分为硫酸钾铝。（食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良）

5、少吃用加入辛辣调味品的食物。

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二、“二多”

1、多吃富含锌的食物：瘦肉、海产品和家禽等。12

2、多吃富含铁的食物：动物肝脏、鸡鸭血、海带、木耳、蘑菇等。

只要父母在日常生活中注意科学安排多动症儿童的饮食，症状会得到明显的改善。15

采编自新闻晚报18