帮助孩子及早摆脱自卑心理

　　自卑是一种性格缺陷，自卑对儿童的心理健康将产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代，父母应该关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。0

自卑儿童往往会表现出如下早期征兆：34365

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·常年无缘无故的情绪低落。

·过度怕羞。

·拒绝交朋结友。6

·难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。

·对别人对自己的评价敏感，经常疑神疑鬼，无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。对于批评更是耿耿于怀难以接受。

·自卑儿童尽管自感“低人一等”，但是过分追求表扬。9

·贬低、妒嫉他人。

·自暴自弃 。

·回避竞争、竞赛。 12

·语言表达较差。表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。

·对挫折或疾病难以承受。 遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

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如果发现孩子有自卑心理怎么办呢？专家给出了以下几个方法来用于调整孩子的心理。

·改变形象法

心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。 　　18

·语言暗示法

积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而父母可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。 　　21

·预演胜利法

每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。 　　24

·发挥长处法

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。 　　27

·储蓄成功法

自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。 　　30

·洗刷阴影法

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是父母要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，父母要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。 　　33

·逆向比较法

没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。 　　36

·降低追求法

一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。 39

采编自：太阳石育儿中心

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