补钙需从小做起

在的人们生活节奏越来越快，懂得的事儿越来越多，“胆子”也变得越来越小了，总怕自己有个什么病啊灾的，健康意识越来越浓，都知道要尽早保养自己的身体。既然要健康，要保养，那当然要从小做起，也就是从出生开始，这时候是最佳时期。　0

钙，大家一定都很了解，它是人体内不可缺少的一种矿物质，对身体各个系统的运行都起着至关重要的作用。儿童时期是人一生中体格和智力发育的关键时期，这个时期营养和发育的好坏将影响到一生的健康，所以为了自己孩子的健康着想，早早就应该做好补钙的工作。儿童时期可以分为三个阶段：新生儿，婴幼儿和少儿，现在我们就把这三个时段的补钙事宜都说一说：　35961

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1.新生儿是体质最脆弱的时期，要想拥有一个好身体，那么在孕期就要及时补钙。自出生后至28天的新生儿期，新生儿体重和身高的增长速度是非常快的，合理营养特别是钙的营养成为关键问题，当然母乳是最理想的营养品。但在少乳或无乳的情况下，新生儿应服用牛奶及代乳品来补充钙的缺乏。　

2.婴幼儿期是钙代谢的旺盛阶段，如不及时补充足够的钙，得佝偻病的机率会很大。而且这时期是长乳牙的时期，只有吸取了足够的钙，才能保证以后的牙齿健康。在没有断奶的情况下，母亲要注意补钙；断奶后则依靠食物和一些加钙食品补充，必要时还应该特别补充特别的钙制剂。　6

3.少儿期的孩子有一定的独立生活能力，大部分的饮食都可以信用，而且处于骨骼的增长期。骨骼就好象房屋的支架一样是身体的支架，如果支架不隐，那整个人也不会牢固，所以这时期更要注重补钙。这时期也是换牙的阶段，以后是否拥有一副好牙齿，全在这一阶段钙的供给，这都为以后是否有一个强健的身体和好牙齿打基础，不容忽视。　

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从出生到长大懂事的孩子对钙的需求在这里都说了说，大家也应该对补钙的重要性有了大致的了解，那就为以后的健康生活努力吧。