怀孕2个月的母亲的感觉，如
何面对这些感觉

　　有着2个月的准妈妈们常会有的感觉：　0

1、感到导常的疲倦，经常犯困； 　

2、恶心、有时呕吐；　38593

3、想吃东西、又没有食欲；　3

4、乳房胀满、且柔软，乳头有刺痛和抽动感；　

5、开始便秘；　

6、小便频繁；　6

7、心跳加快，有时感觉心悸；　

8、呼吸次数也比一般人快； 　

9、情绪烦躁或抑郁……　9

有了这些感觉，准妈妈们该怎么办呢？　

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健康的妈妈才会孕育健康的宝宝。怀孕后要保持健康的生活方式：平衡的饮食、有规律的运动、充分的休息、良好的情绪等。　

尽量避免用药，保持充足的睡眠，养成每天晚上9:30前上床睡觉的习惯；调整情绪，让自己开心、愉快地度过每一天。　15

尽量避免接触有害气体、射线等。长时间久站或久坐的不良姿势对准妈妈们也不适宜，应每天开窗通风或定期去室外呼吸新鲜空气。

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