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可以通过以下三个方法治疗便秘,第一个:饮食调节,吃含纤维素较丰富的食品,如粗粮(玉米面、小米、薯类等),多吃蔬菜和水果。第二个:多喝水,也可以喝果汁水、糖水(100毫升水加5到8克糖)。第三个:做腹部按摩,每天2次,在饭前做,做5到10分钟,以肚脐为中心顺时针方向,然后多运动。尽量不吃泻药。如果实在排便困难,可用开塞露。但不能经常用,防止造成依赖。0